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课程介绍(K004816)：
丁香妈妈 家长课堂 月子营养课
文件目录：
| 丁香妈妈 家长课堂 月子营养课 |
| │ ├─30天带量月子餐食谱 |
| │ │ ├─DAY01.png |
| │ │ ├─DAY02.png |
| │ │ ├─DAY03.png |
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| │ │ ├─DAY15.jpeg |
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| │ │ ├─DAY27.png |
| │ │ ├─DAY28.png |
| │ │ ├─月子餐食谱 第一周.png |
| │ │ ├─月子餐食谱 第三周.png |
| │ │ ├─月子餐食谱 第二周.png |
| │ │ └─月子餐食谱 第四周.png |
| │ ├─在线听课程音频 |
| │ │ ├─【第 1 课】月子期的 3 条饮食原则.mp3 |
| │ │ ├─【第 2 课】月子期真正忌口的只有这 4 类食物.mp3 |
| │ │ ├─【第 3 课】常见月子餐选择指南.mp3 |
| │ │ ├─【第 4 课】月子期需要补的这 8 大关键营养.mp3 |
| │ │ ├─【第 5 课】想下奶，你得这么做.mp3 |
| │ │ ├─【第 6 课】做到这 3 方面，既保证营养又不长胖.mp3 |
| │ │ ├─【第 7 课】定制个性化食谱，只需按这 3 步走.mp3 |
| │ │ ├─【第 8 课】1 张功能图，教你如何用好课程食谱.mp3 |
| │ │ └─【试听】收听这套课的正确方法.mp3 |
| │ └─课程文字 |
| │ ├─1.月子期的3条饮食原则.jpg |
| │ ├─2.月子期真正忌口的只有这4类食物.jpg |
| │ ├─3.常见月子餐选择指南.jpg |
| │ ├─4.月子期需要补的这8大关键营养.jpg |
| │ ├─5.想下奶，你得这么做.jpg |
| │ ├─6.做到这3方面，既保证营养又不长胖.jpg |
| │ ├─7.定制个性化食谱，只需按这3步走.jpg |
| │ ├─8. 1张功能图，教你如何用好课程食谱.jpg |
| │ ├─【试听】收听这套课的正确方法.jpg |
| │ ├─推荐食谱：21道营养食谱，在家就能做-1.jpg |
| │ ├─推荐食谱：21道营养食谱，在家就能做-2.jpg |
| │ └─答疑30则 |
| │ ├─答疑01：没有食谱的制作方法不会做怎么办？.jpg |
| │ ├─答疑02：月子头两个星期产妇不能吃盐，是真的吗？.jpg |
| │ ├─答疑03：请问辣椒、胡椒可以吃吗？吃了会怎么样呢？.jpg |
| │ ├─答疑04：月子期可以吃药膳吗？.jpg |
| │ ├─答疑05：妊娠糖尿病产后怎么吃？.jpg |
| │ ├─答疑06：均衡饮食后奶还是不够孩子吃，怎么办？.jpg |
| │ ├─答疑07：按照功能图对照吃，饿了可以加餐吗？.jpg |
| │ ├─答疑08：孕期过敏性湿疹有忌口，吃什么补充营养？.jpg |
| │ ├─答疑09：怀孕期间甲减，月子饮食有什么需要注意的吗？.jpg |
| │ ├─答疑10：吃什么容易堵奶，堵了怎么办？.jpg |
| │ ├─答疑11：月子过程中，煮菜能用姜吗？.jpg |
| │ ├─答疑12：有说法不建议第一周吃红枣枸杞等，真的吗？.jpg |
| │ ├─答疑13：产后要吃什么排恶露吗？.jpg |
| │ ├─答疑14：水果要加热了吃吗？加热了营养素会流失吗？.jpg |
| │ ├─答疑15：食谱是按照4周提供的，之后也能这么吃吗？.jpg |
| │ ├─答疑16：煎炸食物会让剖腹产的伤口发炎吗？.jpg |
| │ ├─答疑17：月子里可以吃油炸食品和周黑鸭等熟食，可以喝奶茶、饮料吗？.jpg |
| │ ├─答疑18：月子期间糖应该怎么吃？红糖水能不能喝？.jpg |
| │ ├─答疑19：用红豆水、杜仲茶代替开水是否利于消水肿？.jpg |
| │ ├─答疑20：听说月子里多吃海参、鱼胶和燕窝很补，是这样吗？.jpg |
| │ ├─答疑21：家里人做饭，量做的多，每天都吃不完，第二天又要换食物做吗？.jpg |
| │ ├─答疑22：剖腹产后什么时候可以开始喝汤？喝什么汤？.jpg |
| │ ├─答疑23：孕妈妈孕期肝功能高，适合吃点什么？.jpg |
| │ ├─答疑24：怀孕前就有乳腺疾病的妈妈饮食上要怎么注意呢？要少吃虾吗？.jpg |
| │ ├─答疑25：哺乳期怎么吃水果可以避免宝宝拉肚子？.jpg |
| │ ├─答疑26：宝宝不便便跟妈妈的饮食有关吗？.jpg |
| │ ├─答疑27：不同的体质都能用咱们的月子餐吗？脾胃虚寒能吃寒性食物吗？.jpg |
| │ ├─答疑28：我从来没有饥饿感，也不用加餐，月子里瘦了15斤，该怎么办呢？.jpg |
| │ ├─答疑29：自然流产之后坐小月子，小月子也是这么吃吗？.jpg |
| │ └─答疑30：总结.jpg |
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