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课程介绍(K004806)：
丁香妈妈 家长课堂 孕期全攻略
文件目录：
| 丁香妈妈 家长课堂 孕期全攻略 |
| │ ├─00发刊词 |
| │ │ ├─0. 发刊词 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.m4a 1.36MB |
| │ │ └─0. 发刊词 – 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.pdf 289.22KB |
| │ ├─01备孕指南 |
| │ │ ├─1. 备孕检查 重视孕前检查， 夫妻都要参与.m4a 2.1MB |
| │ │ ├─1. 备孕检查 – 重视孕前检查， 夫妻都要参与.pdf 278.54KB |
| │ │ ├─2. 备孕营养 备孕营养和注意事项.m4a 1.77MB |
| │ │ ├─2. 备孕营养 – 备孕营养和注意事项.pdf 322.06KB |
| │ │ ├─3. 备孕问题 不孕不育判断及检查.m4a 1.65MB |
| │ │ ├─3. 备孕问题 – 不孕不育判断及检查.pdf 297.23KB |
| │ │ ├─4. 备孕方法 监测排卵 4 种方法.m4a 1.84MB |
| │ │ └─4. 备孕方法 – 监测排卵 4 种方法.pdf 657.71KB |
| │ ├─02孕早期 0-4周 |
| │ │ ├─5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.m4a 1.71MB |
| │ │ ├─5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.pdf 300.07KB |
| │ │ ├─6. 营养 孕早期叶酸及微量元素补充.m4a 2.23MB |
| │ │ ├─6. 营养 – 孕早期叶酸及微量元素补充.pdf 293.44KB |
| │ │ ├─7. 体重 孕期运动 3 原则及注意事项.m4a 1.19MB |
| │ │ └─7. 体重 – 孕期运动 3 原则及注意事项.pdf 285.93KB |
| │ ├─03孕早期 5-8周 |
| │ │ ├─08. 检查 hCG 检测及 B 超注意事项.m4a 1.47MB |
| │ │ ├─08. 检查 – hCG 检测及 B 超注意事项.pdf 269.49KB |
| │ │ ├─09. 检查 认识孕期甲减.m4a 1.85MB |
| │ │ ├─09. 检查 – 认识孕期甲减.pdf 316.32KB |
| │ │ ├─10. 营养 优先保证碳水摄入.m4a 1.71MB |
| │ │ ├─10. 营养 – 优先保证碳水摄入.pdf 276.37KB |
| │ │ ├─11. 营养 孕期饮食 3 大禁忌.m4a 1.57MB |
| │ │ ├─11. 营养 – 孕期饮食 3 大禁忌.pdf 275.04KB |
| │ │ ├─12. 体重 提前咨询医生，选择合适运动强度.m4a 1.75MB |
| │ │ └─12. 体重 – 提前咨询医生，选择合适运动强度.pdf 317.93KB |
| │ ├─04孕早期 9-12周 |
| │ │ ├─13. 检查 建卡、建档与分娩医院选择.m4a 1.51MB |
| │ │ ├─13. 检查 – 建卡、建档与分娩医院选择.pdf 304.43KB |
| │ │ ├─14. 检查 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.m4a 2.19MB |
| │ │ ├─14. 检查 – 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.pdf 285.04KB |
| │ │ ├─15. 检查 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.m4a 1.92MB |
| │ │ ├─15. 检查 – 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.pdf 283.61KB |
| │ │ ├─16. 营养 饮食 3 原则，保证营养均衡.m4a 1.65MB |
| │ │ ├─16. 营养 – 饮食 3 原则，保证营养均衡.pdf 299.88KB |
| │ │ ├─17. 体重 了解 BMI 指数，孕期合理增重.m4a 1.43MB |
| │ │ └─17. 体重 – 了解 BMI 指数，孕期合理增重.pdf 297.11KB |
| │ ├─05孕早期 13-16周 |
| │ │ ├─18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.m4a 1.69MB |
| │ │ ├─18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.pdf 302.36KB |
| │ │ ├─19. 唐筛的 12 个常见问题.m4a 2.19MB |
| │ │ ├─19. 唐筛的 12 个常见问题.pdf 293.5KB |
| │ │ ├─20. 检查 Rh 阴性血才有必要做溶血检查.m4a 1.6MB |
| │ │ ├─20. 检查 – Rh 阴性血才有必要做溶血检查.pdf 292.22KB |
| │ │ ├─21. 检查 6 个关键的常规检查.m4a 1.82MB |
| │ │ ├─21. 检查 – 6 个关键的常规检查.pdf 298.75KB |
| │ │ ├─22. 营养 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.m4a 1.73MB |
| │ │ ├─22. 营养 – 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.pdf 278.14KB |
| │ │ ├─23. 营养 警惕孕期贫血，注意补铁.m4a 2.28MB |
| │ │ ├─23. 营养 – 警惕孕期贫血，注意补铁.pdf 315.23KB |
| │ │ ├─24 体重 孕期推荐的 5 项运动.m4a 1.48MB |
| │ │ ├─24 体重 – 孕期推荐的 5 项运动.pdf 262.18KB |
| │ │ ├─清单 01 孕期补充这些关键营养.pdf 426.4KB |
| │ │ └─清单 02 孕期推荐的 5 项运动.pdf 2.61MB |
| │ ├─06孕早期 17-20周 |
| │ │ ├─25. 检查 按时进行大排畸超声.m4a 1.72MB |
| │ │ ├─25. 检查 – 按时进行大排畸超声.pdf 279.96KB |
| │ │ ├─26. 营养 合理加餐，应对孕期饥饿感.m4a 1.56MB |
| │ │ ├─26. 营养 – 合理加餐，应对孕期饥饿感.pdf 302.73KB |
| │ │ ├─27. 体重 孕期旅行的 3 点注意.m4a 1.87MB |
| │ │ └─27. 体重 – 孕期旅行的 3 点注意.pdf 320.49KB |
| │ ├─07孕中期 21-24周 |
| │ │ ├─28. 检查 按时进行糖耐量测试.m4a 1.67MB |
| │ │ ├─28. 检查 – 按时进行糖耐量测试.pdf 298.54KB |
| │ │ ├─29. 营养 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.m4a 2.05MB |
| │ │ ├─29. 营养 – 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.pdf 284.87KB |
| │ │ ├─30. 体重 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.m4a 1.51MB |
| │ │ ├─30. 体重 – 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.pdf 294.89KB |
| │ │ └─清单 03 控制血糖和体重，试试这么吃.pdf 450.61KB |
| │ ├─08孕中期 25-28周 |
| │ │ ├─31. 检查 认识妊娠高血压.m4a 2.16MB |
| │ │ ├─31. 检查 – 认识妊娠高血压.pdf 318.07KB |
| │ │ ├─32. 检查 学会数胎动，关注宝宝健康.m4a 1.91MB |
| │ │ ├─32. 检查 – 学会数胎动，关注宝宝健康.pdf 279.95KB |
| │ │ ├─33. 营养 外出就餐及工作餐选择.m4a 1.6MB |
| │ │ ├─33. 营养 – 外出就餐及工作餐选择.pdf 304.65KB |
| │ │ ├─34 体重 孕期游泳的注意事项.m4a 1.38MB |
| │ │ └─34 体重 – 孕期游泳的注意事项.pdf 263.07KB |
| │ ├─09孕晚期 29-32周 |
| │ │ ├─35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康…m4a 1.64MB |
| │ │ ├─35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康.pdf 322.47KB |
| │ │ ├─36. 检查 按时进行小排畸检查.m4a 1.26MB |
| │ │ ├─36. 检查 – 按时进行小排畸检查.p..pdf 259.77KB |
| │ │ ├─37. 营养 注意补钙补铁，每天增加 450 卡…m4a 1.83MB |
| │ │ ├─37. 营养 – 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.pdf 300.57KB |
| │ │ ├─38. 体重 适当运动，有效避免腰酸背痛.m4a 1.38MB |
| │ │ ├─38. 体重 – 适当运动，有效避免腰酸背痛…pdf 846.61KB |
| │ │ ├─39. 产前准备 尝试顺产，要做好这 3 个准备.m4a 1.63MB |
| │ │ ├─39. 产前准备 – 尝试顺产，要做好这 3 个准备…pdf 280.17KB |
| │ │ ├─40. 产前准备 要不要剖，听医生的…m4a 1.7MB |
| │ │ ├─40. 产前准备 – 要不要剖，听医生的.pdf 274.5KB |
| │ │ ├─41. 产前准备 和家人一起约见儿保医生…m4a 2.01MB |
| │ │ ├─41. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf 295.05KB |
| │ │ ├─视频 – 拉玛泽呼吸法…pdf 212.11KB |
| │ │ └─视频-拉玛泽呼吸法.mp4 75.38MB |
| │ ├─10孕晚期33-36周 |
| │ │ ├─42 检查 带你了解胎心监护.m4a 2.07MB |
| │ │ ├─42 检查 – 带你了解胎心监护.pdf 289.62KB |
| │ │ ├─43. 检查 顺产前建议做B族链球菌筛查.m4a 1.64MB |
| │ │ ├─43. 检查 顺产前建议做B族链球菌筛查.pdf 299.43KB |
| │ │ ├─44. 体重 控制体重，为顺产做准备.m4a 1.43MB |
| │ │ ├─44. 体重 – 控制体重，为顺产做准备.pdf 268.17KB |
| │ │ ├─45. 产前准备 学会呼吸法，分娩少点痛.m4a 2.42MB |
| │ │ └─45. 产前准备 – 学会呼吸法，分娩少点痛.pdf 1.11MB |
| │ ├─11临产37-40周 |
| │ │ ├─46 做好充足准备，迎接宝宝到来.m4a 1.47MB |
| │ │ ├─46 做好充足准备，迎接宝宝到来.pdf 275.75KB |
| │ │ ├─47 营养 2 类食物助力分娩.m4a 2.11MB |
| │ │ ├─47 营养 – 2 类食物助力分娩.pdf 309.13KB |
| │ │ ├─48 临产准备 产前备好「3 个包」.m4a 1.95MB |
| │ │ └─48 临产准备 – 产前备好「3 个包」.pdf 309.43KB |
| │ ├─12孕期用药和护肤 |
| │ │ ├─55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.m4a 1.69MB |
| │ │ ├─55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.pdf 273.65KB |
| │ │ ├─56. 孕期生病了，要不要用药.m4a 1.83MB |
| │ │ ├─56. 孕期生病了，要不要用药.pdf 282.6KB |
| │ │ ├─57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.m4a 2.07MB |
| │ │ ├─57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.pdf 296.47KB |
| │ │ ├─清单 05 孕期用药影响及原则.pdf 1.56MB |
| │ │ ├─清单 06 孕期抗生素使用原则..pdf 2.07MB |
| │ │ └─清单 07 孕期禁忌护肤成分.pdf 1.81MB |
| │ ├─13破除谣言 |
| │ │ ├─58 关于孕期「吃」的误区.m4a 1.09MB |
| │ │ ├─58 关于孕期「吃」的误区.pdf 252.6KB |
| │ │ ├─59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf 256.5KB |
| │ │ ├─60 孕期「症状」与「疾病」的误区.m4a 1.16MB |
| │ │ ├─60 孕期「症状」与「疾病」的误区.pdf 260.51KB |
| │ │ ├─61 关于「分娩」的误区.m4a 1.16MB |
| │ │ └─61 关于「分娩」的误区.pdf 248.66KB |
| │ ├─14孕期不适和异常情况 |
| │ │ ├─62 孕期口腔及牙龈健康.m4a 1.99MB |
| │ │ ├─62 孕期口腔及牙龈健康.pdf 278.36KB |
| │ │ ├─63 腹痛见红与先兆流产.m4a 2.25MB |
| │ │ ├─63 腹痛见红与先兆流产.pdf 289.88KB |
| │ │ ├─64. 异位妊娠识别与处理_20190723_164658.m4a 1.51MB |
| │ │ ├─64. 异位妊娠识别与处理.pdf 271.74KB |
| │ │ ├─65. 孕早期自然流产的处理.m4a 1.37MB |
| │ │ ├─65. 孕早期自然流产的处理.pdf 263.87KB |
| │ │ ├─66. 孕吐的缓解与治疗..pdf 331.91KB |
| │ │ ├─66. 孕吐的缓解与治疗.m4a 1.71MB |
| │ │ ├─67 孕期当心头晕与晕厥.m4a 1.99MB |
| │ │ ├─67 孕期当心头晕与晕厥.pdf 279.62KB |
| │ │ ├─68. 尿频与排尿困难..m4a 1.6MB |
| │ │ ├─68. 尿频与排尿困难..pdf 265.62KB |
| │ │ ├─69. 假性宫缩与真性宫缩..pdf 267.94KB |
| │ │ ├─69. 假性宫缩与真性宫缩.m4a 1.6MB |
| │ │ ├─70 消化问题与胃部灼热.m4a 1.95MB |
| │ │ ├─70 消化问题与胃部灼热.pdf 286.29KB |
| │ │ ├─71 便秘、痔疮的预防与护理.m4a 1.86MB |
| │ │ ├─71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf 283.99KB |
| │ │ ├─72 腰背酸痛与四肢浮肿.m4a 2.21MB |
| │ │ ├─72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf 291.7KB |
| │ │ ├─73 晨僵、手腕痛的缓解与护理..m4a 1.6MB |
| │ │ ├─73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf 275KB |
| │ │ ├─74 睡眠困难试试这 5 个方法.m4a 2.1MB |
| │ │ ├─74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf 296.09KB |
| │ │ ├─75 腿抽筋的缓解与护理.m4a 1.44MB |
| │ │ ├─75 腿抽筋的缓解与护理.pdf 2.11MB |
| │ │ ├─76 孕期尿失禁与凯格尔运动.m4a 1.75MB |
| │ │ ├─76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf 275.84KB |
| │ │ ├─77 妊娠纹的预防与产后改善.m4a 1.59MB |
| │ │ ├─77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf 286.69KB |
| │ │ ├─78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理..m4a 1.62MB |
| │ │ ├─78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf 264.03KB |
| │ │ ├─79 孕期 3 种阴道炎.m4a 1.97MB |
| │ │ ├─79 孕期 3 种阴道炎.pdf 283.96KB |
| │ │ ├─80 孕期情绪波动和调节.m4a 1.77MB |
| │ │ └─80 孕期情绪波动和调节.pdf 284.17KB |
| │ └─15孕期疾病的治疗与护理 |
| │ ├─81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎..m4a 1.91MB |
| │ ├─81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.pdf 282.65KB |
| │ ├─82 妊娠糖尿病..m4a 2.15MB |
| │ ├─82 妊娠糖尿病.pdf 306.45KB |
| │ ├─83 妊娠高血压和子痫前期..pdf 324.55KB |
| │ ├─83 妊娠高血压和子痫前期.m4a 2.07MB |
| │ ├─84 乙肝全孕期指南..pdf 283.34KB |
| │ ├─84 乙肝全孕期指南.m4a 1.77MB |
| │ ├─85 羊水异常增多或减少..m4a 2.01MB |
| │ ├─85 羊水异常增多或减少.pdf 271.53KB |
| │ ├─86 胎儿严重偏小偏大.m4a 2.36MB |
| │ ├─86 胎儿严重偏小偏大.pdf 273.54KB |
| │ ├─87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘…m4a 1.6MB |
| │ └─87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘..pdf 269.42KB |
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