C戈完美肩部2020-2021

课程介绍：

视频资源大小：11.1 GB,
类型：完美肩部, 健身锻炼,

课程目录：

1.课前必看

如何使用课程.mp4

2.肩部美学

肩部美学的专业解读.mp4

3.基础知识

骨关节-结构解剖知识.mp4

体态相关肌肉解剖.mp4

4.形态判别

Screenshot_2019-12-29-15-57-16-580_com.tencent.mm.jpg

溜肩自我判别.mp4

习惯性耸肩的自我判别.mp4

翼状肩胛的自我判别.mp4

圆肩自我判别.mp4

5.【前引式肩部形变－圆肩】分析／教程／解析

IMG_20200228_230307.jpg

QV_1578477553032.mp4

[圆肩驼背-进阶]跟做版本.mp4

［前引式肩部形变－圆肩］动作解析.mp4

［前引式肩部形变－圆肩］跟做教程.mp4

［前引式肩部形变－圆肩］剖析解读.mp4

“俯跪转体”常见问题探讨.mp4

进阶跟做版本T一L加强动作详细分析.mp4

泡沫轴顶T-L段常见问题探讨.mp4

6.【下回旋式肩部形变－溜肩】分析／教程／解析

IMG_20200105_234227.jpg

［下回旋式肩部形变－溜肩］动作解析.mp4

［下回旋式肩部形变－溜肩］跟做教程.mp4

［下回旋式肩部形变－溜肩］进阶动作解析.mp4

［下回旋式肩部形变－溜肩］剖析解读.mp4

进阶版跟练.mp4

7.【外翻式肩部形变－翼状肩胛】分析／教程／解析

IMG_20200105_234735.jpg

［外翻式肩部形变－翼状肩胛］动作解析.mp4

［外翻式肩部形变－翼状肩胛］跟做教程.mp4

［外翻式肩部形变－翼状肩胛］剖析解读.mp4

8.【上提式肩部形变－习惯性耸肩】分析／教程／解析

IMG_20200105_234756.jpg

［上提式肩部形变－习惯性耸肩］动作解析.mp4

［上提式肩部形变－习惯性耸肩］跟做教程.mp4

［上提式肩部形变－习惯性耸肩］剖析解读.mp4

9.肩膀相关的精细问题探讨

Screenrecorder-2020-01-07-15-16-14-117.mp4

关于［高低肩］的探讨.mp4

筋膜球的使用方法1.jpg

筋膜球的使用方法2.jpg

筋膜球的使用方法3.jpg

课表.jpg

本站所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本站仅提供收集与推荐，若侵犯到您的权益，请【给我们反馈】，我们将在24小时内处理！