婉莹空中瑜伽 视频+笔记

课程介绍：

婉莹空中瑜伽视频课程（带笔记） 
视频资源大小：1.85 GB,
类型：瑜伽, 瑜伽健身, 婉莹

课程目录：

第一集 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .pdf

第二集 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .pdf

第三集 脊柱修复之仰卧序列 .pdf

第四集 脊柱修复之坐姿序列 .pdf

第五集 脊柱修复之俯卧及吊床辅助呼吸改善序列 .pdf

第六集 腰腹塑型的关键–内核心的唤醒和启动原理精讲 .pdf

第七集 腰腹塑形系列 .pdf

第八集 臀腿塑型理论精讲 .pdf

第九集 臀腿塑形之挂髋系列 .pdf

第十节 臀腿塑形之肩桥系列 .pdf

1 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .mp4

2 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .mp4

3 脊柱修复之仰卧序列 .mp4

4 脊柱修复之坐姿序列 .mp4

5 脊柱修复之俯卧及吊床辅助呼吸改善序列 .mp4

6 腰腹塑型的关键–内核心的唤醒和启动原理精讲 .mp4

7 腰腹塑形系列 .mp4

8 臀腿塑型理论精讲 .mp4

9 臀腿塑形之挂髋系列 .mp4

10 臀腿塑形之肩桥系列 .mp4

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