抑郁自我护理手册

释放双眼,带上耳机,听听看~!
抑郁自我护理手册
1656361078 抑郁自我护理手册

内容介绍:

抑郁自我护理手册

内容目录:

前 言
一  什么是抑郁?
二、如何治疗抑郁?
三 什么是导致抑郁的原因?
四 克服抑郁的三种方法
方法一:重新启动生活
方法二: 应对消极的思维习惯
方法三: 有效的解决问题
五 药物的作用 
六 前面的道路﹕减低复发的机会
七 个案分析:小季的故事
附录篇
1 饮 食
2 运 动
3 睡 眠
4 咖啡因
5 药物与酒精
6 思维监察表

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5 条回复 A文章作者 M管理员
  1. long5

    看看

  2. mtflly

    谢谢~

  3. zzy11

    thanks

  4. 芒种

    谢谢分享

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