程序员健康指南(图灵图书)【Joe Kutner 】
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作 者: | Joe Kutner (作者), 陈少芸 (译者) |
出版社: | 人民邮电出版社; 第1版 (2014年9月1日) |
类型: | 计算机/科学 |
书籍语言: | 中文 |
标签: | 养生保健, 健身与保健, 计算机理论, 计算机/网络, 健康, 计算机, 健身 |
《程序员健康指南(图灵图书)》电子书亚马逊售价:28.09元
豆瓣评分:7.5分
编辑推荐:
众所周知,程序员工作压力大、无暇照顾自己,去健身房更是奢侈行为。颈椎病、手腕疼痛、干眼症等问题困扰着几乎所有程序员和长期伏案的工作人员。在久坐不动的室内工作中,在没有大块时间去健身的客观条件下,如何保持身体健康?本书在科学研究和实践的基础上,总结了一些简单易行的健康指导,帮助读者从周身病痛、病弱且极有可能脾气暴躁的黑客,蜕变为快乐、高效的程序员。
保持健康没有想象的那么难,更不需要放弃现在的生活。重构健康,从本书开始。
内容简介:
本书是为程序员量身制作的健康指南,针对头痛、眼部疲劳、背部疼痛和手腕疼痛等常见的问题,简要介绍了其成因、测试方法,并列出了每天的行动计划,从运动、饮食等方面给出详细指导,帮助程序员在不改变工作方式的情况下轻松拥有健康。
本书适合程序员、长期伏案工作的其他人群以及所有关心健康的人士阅读。
作者简介:
Joe Kutner
运动员和健身教练出身的资深程序员,住在美国的火箭城亨茨维尔。Joe从事软件开发十余年,专业特长有Ruby、Java以及iOS等。他曾服务于IBM等国际知名公司,也曾在创业公司打拼,现在是一位Ruby独立开发者,不仅为各种规模的公司构建Ruby和JRuby的应用,而且还向很多开源项目贡献代码,其中包括TorqueBox和Warbler。
这个国家的大地是活的,正如神创造这片大地时那样。