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![刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼 情绪疗愈书单 [音频]](https://www.soutd.com/wp-content/uploads/2021/09/1631226030-1-201006210TL40.jpg "刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼 情绪疗愈书单 [音频] 1")
课程介绍：
刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼 情绪疗愈书单 [音频]
教程标签:刘媛媛,情商,自我提升,素质管理
教程大小: 1.68 GB
刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼,说话是门学问，80%的烦恼来自于不会说话，跟演讲冠军一起学说话!!!媛媛私人书单共享，取其精华去其糟粕化繁为简更有趣，超实用书单，学了就能用
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深刻理解人性，读懂话外音
![刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼 情绪疗愈书单 [音频]](https://www.soutd.com/wp-content/uploads/2021/09/1631226045-1-201006210Z93b.jpg "刘媛媛《人生必读的30本情商书》情商修炼 情绪疗愈书单 [音频] 2")
课程目录：
| ├──01非暴力沟通 |
| | ├──1. 到底做错了什么，让你与他人的沟通困难重重？ .mp3 |
| | ├──2.观察不等于评价，感受不等于想法 .mp3 |
| | ├──3. 说出你的需要和请求 .mp3 |
| | ├──4. 如何用非暴力沟通的方式，去全身心地倾听？ .mp3 |
| | └──5. 自我理解和内心和谐 .mp3 |
| ├──02沟通的艺术 |
| | ├──1. 如何成为一个沟通高手？ .mp3 |
| | ├──2. 沟通中的你自己 .mp3 |
| | ├──3. 更了解你的沟通对象 .mp3 |
| | ├──4. 关系中的亲密与距离 .mp3 |
| | └──5. 打造沟通气氛，解决人际冲突 .mp3 |
| ├──03谈话的力量 |
| | ├──1.如何提问，才能有效地促进交谈？ .mp3 |
| | ├──2.和陌生人开始搭话的正确姿势 .mp3 |
| | ├──3.如何成功邀请和拒绝别人？ .mp3 |
| | ├──4.学会积极地对待批评 .mp3 |
| | └──5.把谈话技巧应用到生活中去 .mp3 |
| ├──04谈判力 |
| | ├──1.谈判一定要把人和事分开 .mp3 |
| | ├──2.着眼于利益，而不是立场 .mp3 |
| | ├──3.坚持使用客观标准 .mp3 |
| | ├──4.如果对方不合作怎么办？ .mp3 |
| | └──5.确定你的最佳替代方案 .mp3 |
| ├──05故事思维 |
| | ├──1.什么样的故事才容易深入人心？ .mp3 |
| | ├──2.故事都有哪些好处？ .mp3 |
| | ├──3.如何把一个故事讲的深入人心？ .mp3 |
| | ├──4.如何影响那些消极的人？ .mp3 |
| | └──5.如何找到自己的故事和讲好它？ .mp3 |
| ├──06瞬间赢得信任的冷读术 |
| | ├──1.如何让别人很容易就相信你 .mp3 |
| | ├──2.如何一开口就说到对方的心里 .mp3 |
| | ├──3.如何巧妙套出对方的信息 .mp3 |
| | ├──4.了解自己是哪个类型的人 .mp3 |
| | └──5.打开心扉、讨人喜欢的一些技巧 .mp3 |
| ├──07学会提问 |
| | ├──1.我们应该拥有什么样的思维？ .mp3 |
| | ├──2.如何弄清楚论题、结论，以及理由？ .mp3 |
| | ├──3.如何判断一个观点是否正确？ .mp3 |
| | ├──4.学会质疑证据的真假 .mp3 |
| | └──5.批判性思维的终极三问 .mp3 |
| ├──08爱的艺术 |
| | ├──1、为什么爱是一门艺术？ .mp3 |
| | ├──2、爱是对生存问题的回答 .mp3 |
| | ├──3、你的爱是健康的吗？ .mp3 |
| | ├──4、爱都有哪些基本要素？ .mp3 |
| | └──5、如何理解母爱和父爱的区别？ .mp3 |
| ├──09亲密关系 |
| | ├──1.如何成为一个有吸引力的人？ .mp3 |
| | ├──2.如何才能和对方愉快相处？ .mp3 |
| | ├──3.关系出现了矛盾，应该怎么办？ .mp3 |
| | ├──4.如何正确结束一段关系？ .mp3 |
| | └──5.爱情和婚姻的保鲜秘诀 .mp3 |
| ├──10爱的五种语言 |
| | ├──1.为什么学习“爱的语言”很重要？ .mp3 |
| | ├──2.如何学会说“肯定的语言”？ .mp3 |
| | ├──3.如何为对方营造“精心的时刻”？ .mp3 |
| | ├──4.如何用礼物和行动表达你的爱意？ .mp3 |
| | └──5.如何发现自己的“爱的语言”？ .mp3 |
| ├──11他人的力量 |
| | ├──1.一个人的成功到底受什么影响？ .mp3 |
| | ├──2.好的人际关系是什么样的？ .mp3 |
| | ├──3.怎么建立成功的人际关系？ .mp3 |
| | ├──4.成功的人际关系会带来什么好处？ .mp3 |
| | └──5.工作和生活中的人际关系应用 .mp3 |
| ├──12别独自用餐 |
| | ├──1、建立人脉圈之前的思想准备 .mp3 |
| | ├──2、扩大人脉圈的实用社交技巧（1） .mp3 |
| | ├──3、扩大人脉圈的实用社交技巧（2） .mp3 |
| | ├──4、如何加深和朋友之间的感情 .mp3 |
| | └──5、善用社交媒体经营边缘关系 .mp3 |
| ├──13横向领导力 |
| | ├──1.如何解决合作难的问题？ .mp3 |
| | ├──2.如何巧妙地影响他人？ .mp3 |
| | ├──3.掌握横向领导力必备的五项技能（1） .mp3 |
| | ├──4.掌握横向领导力必备的五项技能（2） .mp3 |
| | └──5.如何成为一个更好的领导者？ .mp3 |
| ├──14硬球 |
| | ├──1、人脉零售和人脉批发 .mp3 |
| | ├──2、如何加强和盟友之间的关系？ .mp3 |
| | ├──3、对待敌人应该怎么做？ .mp3 |
| | ├──4、政治圈里的那些交易 .mp3 |
| | └──5、怎样保全名声、建立个人品牌？ .mp3 |
| ├──15态度改变与社会影响 |
| | ├──1、人是怎么样被影响的，以及怎么样才能够影响别人？ .mp3 |
| | ├──2、态度怎样被影响，行为怎样决定态度？ .mp3 |
| | ├──3、如何说服一个人？ .mp3 |
| | ├──4、我们怎么在无意识下被影响的？ .mp3 |
| | └──5、说服技巧在生活中的运用 .mp3 |
| ├──16少有人走的路 |
| | ├──1、自律原则一：推迟满足感.mp3 |
| | ├──1、自律原则一：推迟满足感.pdf |
| | ├──2、自律原则二：承担责任.mp3 |
| | ├──2、自律原则二：承担责任.pdf |
| | ├──3、自律原则三：尊重事实.mp3 |
| | ├──3、自律原则三：尊重事实.pdf |
| | ├──4、自律原则四：保持平衡.mp3 |
| | ├──4、自律原则四：保持平衡.pdf |
| | ├──5、自律源动力：心中的爱.mp3 |
| | └──5、自律源动力：心中的爱.pdf |
| ├──17思维改变生活 |
| | ├──1、什么是认知行为疗法？.mp3 |
| | ├──1、什么是认知行为疗法？.pdf |
| | ├──2、识别认知：常见的错误思维模式.mp3 |
| | ├──2、识别认知：常见的错误思维模式.pdf |
| | ├──3、纠正认知：驳斥不合理认知的3种方法.mp3 |
| | ├──3、纠正认知：驳斥不合理认知的3种方法.pdf |
| | ├──4、怎样处理负面情绪？.mp3 |
| | ├──4、怎样处理负面情绪？.pdf |
| | ├──5、如何建立正面情绪？.mp3 |
| | └──5、如何建立正面情绪？.pdf |
| ├──18穿越抑郁的正念之道 |
| | ├──1、正确全面地理解抑郁.mp3 |
| | ├──1、正确全面地理解抑郁.pdf |
| | ├──2、如何正确地处理情绪.mp3 |
| | ├──2、如何正确地处理情绪.pdf |
| | ├──3、学会正念呼吸 摆脱负面情绪.mp3 |
| | ├──3、学会正念呼吸 摆脱负面情绪.pdf |
| | ├──4、通过感受的正念来释放情绪.mp3 |
| | ├──4、通过感受的正念来释放情绪.pdf |
| | ├──5、如何用正念来看待自己的想法.mp3 |
| | └──5、如何用正念来看待自己的想法.pdf |
| ├──19伯恩斯新情绪疗法 |
| | ├──1、认知疗法如何改善人的低自尊？.mp3 |
| | ├──1、认知疗法如何改善人的低自尊？.pdf |
| | ├──2、如何对抗拖延症（上）？.mp3 |
| | ├──2、如何对抗拖延症（上）？.pdf |
| | ├──3、如何对抗拖延症（下）？.mp3 |
| | ├──3、如何对抗拖延症（下）？.pdf |
| | ├──4、怎么应对自我批评和内疚？.mp3 |
| | ├──4、怎么应对自我批评和内疚？.pdf |
| | ├──5、推翻无声假定，建立自尊蓝图.mp3 |
| | └──5、推翻无声假定，建立自尊蓝图.pdf |
| ├──20情绪急救 |
| | ├──1、被拒绝是如此痛苦，该怎样自我解救？.mp3 |
| | ├──1、被拒绝是如此痛苦，该怎样自我解救？.pdf |
| | ├──2、你会常常感到孤独吗？其实孤独也需要被急救.mp3 |
| | ├──2、你会常常感到孤独吗？其实孤独也需要被急救.pdf |
| | ├──3、失去带给我们什么创伤，怎样急救失去？.mp3 |
| | ├──3、失去带给我们什么创伤，怎样急救失去？.pdf |
| | ├──4、如何用有效道歉，去除内疚的毒，实现自我宽恕？.mp3 |
| | ├──4、如何用有效道歉，去除内疚的毒，实现自我宽恕？.pdf |
| | ├──5、反刍让人受伤，如何才能自救？.mp3 |
| | └──5、反刍让人受伤，如何才能自救？.pdf |
| ├──21原生家庭 |
| | ├──1、哪种有毒父母深深伤害了你？.mp3 |
| | ├──1、哪种有毒父母深深伤害了你？.pdf |
| | ├──2、有毒的家庭体系是如何代代相传的？.mp3 |
| | ├──2、有毒的家庭体系是如何代代相传的？.pdf |
| | ├──3、厘清谁该为此负责，减少原生家庭的创伤.mp3 |
| | ├──3、厘清谁该为此负责，减少原生家庭的创伤.pdf |
| | ├──4、非辩护性回应，助你轻松界离纠缠不清的亲子关系.pdf |
| | ├──5、如何勇敢地与有毒家庭对峙？.mp3 |
| | └──5、如何勇敢地与有毒家庭对峙？.pdf |
| ├──22恰如其分的自尊 |
| | ├──1、自尊的组成部分，以及高低自尊的表现分别是什么？.mp3 |
| | ├──1、自尊的组成部分，以及高低自尊的表现分别是什么？.pdf |
| | ├──2、自尊的四种类型有哪些？.mp3 |
| | ├──2、自尊的四种类型有哪些？.pdf |
| | ├──3、人的自尊水平到底会受什么影响？.mp3 |
| | ├──3、人的自尊水平到底会受什么影响？.pdf |
| | ├──4、关于自尊水平以及自尊水平波动的两种理论.mp3 |
| | ├──4、关于自尊水平以及自尊水平波动的两种理论.pdf |
| | ├──5、怎么去调整自己的自尊水平？.mp3 |
| | └──5、怎么去调整自己的自尊水平？.pdf |
| ├──23医治受伤的自信 |
| | ├──1、自信的机制是什么？.mp3 |
| | ├──1、自信的机制是什么？.pdf |
| | ├──2.两种会影响到一个人自信的成见.mp3 |
| | ├──2.两种会影响到一个人自信的成见.pdf |
| | ├──3.另外两种成见：完美主义与自寻烦恼.mp3 |
| | ├──3.另外两种成见：完美主义与自寻烦恼.pdf |
| | ├──4、改变对自己负面看法的5个方法.pdf |
| | ├──5、怎样在人际交往的时候更自信？.mp3 |
| | └──5、怎样在人际交往的时候更自信？.pdf |
| ├──24活出最乐观的自己 |
| | ├──1、习得性无助.mp3 |
| | ├──1、习得性无助.pdf |
| | ├──2、你是哪种解释风格？.pdf |
| | ├──3、乐观的人生为什么精彩？.mp3 |
| | ├──3、乐观的人生为什么精彩？.pdf |
| | ├──4、让自己乐观的ABCDE.mp3 |
| | ├──4、让自己乐观的ABCDE.pdf |
| | ├──5、我们需要弹性的乐观.mp3 |
| | └──5、我们需要弹性的乐观.pdf |
| ├──25心理学与生活 |
| | ├──1、关于心理学的七种流派以及它们的区别.mp3 |
| | ├──1、关于心理学的七种流派以及它们的区别.pdf |
| | ├──2、心理活动的生理基础：大脑、神经和内分泌系统.mp3 |
| | ├──2、心理活动的生理基础：大脑、神经和内分泌系统.pdf |
| | ├──3、行为主义流派代表人物.mp3 |
| | ├──3、行为主义流派代表人物.pdf |
| | ├──4、我们是如何解决问题的？.mp3 |
| | ├──4、我们是如何解决问题的？.pdf |
| | ├──5、动机心理学对人的行为的影响.mp3 |
| | └──5、动机心理学对人的行为的影响.pdf |
| ├──26改变心理学的40项研究 |
| | ├──1、你的人格特质是由什么决定的？.mp3 |
| | ├──1、你的人格特质是由什么决定的？.pdf |
| | ├──2、梦境到底有何意义？.mp3 |
| | ├──2、梦境到底有何意义？.pdf |
| | ├──3、“期待”会对人产生哪些影响？.mp3 |
| | ├──3、“期待”会对人产生哪些影响？.pdf |
| | ├──4、爱的发现.mp3 |
| | ├──4、爱的发现.pdf |
| | ├──5、提升幸福感的“控制力”.mp3 |
| | └──5、提升幸福感的“控制力”.pdf |
| ├──27进化心理学 |
| | ├──1、物竞天择与适者生存.mp3 |
| | ├──1、物竞天择与适者生存.pdf |
| | ├──2、择偶的倾向进化.mp3 |
| | ├──2、择偶的倾向进化.pdf |
| | ├──3、亲代抚养中的心理机制.mp3 |
| | ├──3、亲代抚养中的心理机制.pdf |
| | ├──4、亲代关系家庭理论.mp3 |
| | ├──4、亲代关系家庭理论.pdf |
| | ├──5、互惠式的利他理论.mp3 |
| | └──5、互惠式的利他理论.pdf |
| ├──28社交天性 |
| | ├──1、为什么社交是人的天性？.mp3 |
| | ├──1、为什么社交是人的天性？.pdf |
| | ├──2、痛苦与快乐并行的社交圈.mp3 |
| | ├──2、痛苦与快乐并行的社交圈.pdf |
| | ├──3、人的心智解读能力.mp3 |
| | ├──3、人的心智解读能力.pdf |
| | ├──4、我们是怎样被社会影响的？.mp3 |
| | ├──4、我们是怎样被社会影响的？.pdf |
| | ├──5、人要怎样才能获得幸福？.mp3 |
| | └──5、人要怎样才能获得幸福？.pdf |
| ├──29社会性动物 |
| | ├──1、我们为什么会从众？.mp3 |
| | ├──1、我们为什么会从众？.pdf |
| | ├──2、我们是怎么被大众媒体影响的？.mp3 |
| | ├──2、我们是怎么被大众媒体影响的？.pdf |
| | ├──3、人为什么总是进行自我辩解？.mp3 |
| | ├──3、人为什么总是进行自我辩解？.pdf |
| | ├──4、人的攻击性是怎么来的？.mp3 |
| | ├──4、人的攻击性是怎么来的？.pdf |
| | ├──5、如何能减少偏见？.mp3 |
| | └──5、如何能减少偏见？.pdf |
| └──30这才是心理学 |
| | ├──1、心理学是一门科学.mp3 |
| | ├──1、心理学是一门科学.pdf |
| | ├──2、可正伪的科学.mp3 |
| | ├──2、可正伪的科学.pdf |
| | ├──3、个案研究和见证的不科学.mp3 |
| | ├──3、个案研究和见证的不科学.pdf |
| | ├──4、因果关系需谨慎.mp3 |
| | ├──4、因果关系需谨慎.pdf |
| | ├──5、心理学是一门概率论.mp3 |
| | └──5、心理学是一门概率论.pdf |
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