赵昱鲲 哈佛积极心理学课

课程介绍：

赵昱鲲 哈佛积极心理学课 [视频]
教程标签:赵昱鲲,心理学,自我提升,素质管理
教程大小: 189 MB

 哈佛大学选修“积极心理学”的人数超过哈佛王牌课程“经济学导论”，清华大学的赵昱鲲博士，重新定制了这门课程的核心内容，推出中国版的幸福课，更易听懂，更适合中国人。

为什么是积极心理学？

“积极心理学”（Positive Psychology）创始人、美国心理学家马丁：塞利格曼对这一概念的定义是：

 “致力于探究普通人积极的心理品质，挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的，能使人走向幸福的力量。”  

直白点说，有两层含义：

1. 这是给普通人的心理学。它不一定能治病，但能让你的内心更加强大。

2. 真正持续的力量来自内部。这种力量每个人都有，但不是每个人都意识到了。

积极心理不是让你强行乐观。而是在有好事时间开心，在有坏事时难过，在有关爱时感恩，在有不公时愤怒。了解自己的情绪感受，也了解自己所拥有的能量，懂得如何去展露和发挥。

比起治疗心理疾病的医院，它更像你的“心理健身房”。

真正的力量是从内部产生的。或者说，是需要你从内心唤醒的。积极心理学是通过系统的行动方法实现改变。搭建自己的积极心理学体系，结合自我决定理论，系统的认识自我、了解自我、学会为自己做选择。达到自我决定的人，更清楚自己想要什么，敢去追；也知道自己不想要什么，敢拒绝。他们更自信，更自爱，也更有安全感。

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