精品网课
有声读物
游戏
影音
电子书
天地星球
天地商城
60秒读懂世界
【★搜天地工具箱★】
课程介绍：
视频资源大小：217 MB
类型：肩部训练, 健身锻炼,
课程目录：
1、史密斯颈后推举.mp4
2、史密斯前杠铃推举.mp4
3、肩部的热身与激活.mp4
4、反式飞鸟.mp4
5、哑铃推举.mp4
6、哑铃侧平举.mp4
7、俯身飞鸟.mp4
8、俯身侧平举（退阶）.mp4
9、直立划船.mp4
10、斜方杠铃耸肩.mp4
11、固定器械推举.mp4
12、固定器械飞鸟.mp4
13、肩部形态南瓜肩虎头肩的练成.mp4
14、关于肩部填充物的问题讲解.mp4
15、肩部受伤该如何调整训练.mp4
本站所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本站仅提供收集与推荐，若侵犯到您的权益，请【给我们反馈】，我们将在24小时内处理！
