5分钟简单冥想术,快速改善睡眠

释放双眼,带上耳机,听听看~!
1628530919 5分钟简单冥想术,快速改善睡眠

课程介绍:

你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?明明很困闭上眼睛脑子却很活跃,简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡!

课程目录:

每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠
每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠0 失眠急救术:上万人亲测可用的快速入眠法.mp3
每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠0 雨芯老师有话对你说.mp3
每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠1 第一天:用冥想清空大脑,做好睡前准备.mp3
每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠2 第二天:平静入睡,呼吸的正确打开方式.mp3
每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠3 第三天:好的冥想,这三块你一定要注意.mp3
每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠4 第四天:跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3
每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠5 第五天:跟着老师做冥想——学会减压、放松自己.mp3
每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠6 第六天:跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活.mp3
每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠7 第七天:跟着老师做冥想——与他人和解,提升幸福感.mp3

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