10节课系统拆分跑后拉伸问题

释放双眼,带上耳机,听听看~!
1635404740 10节课系统拆分跑后拉伸问题

课程介绍:

随着跑步运动的发展,不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少,长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范,会使你的肌肉产生结节与激惹点,引发肌肉缩短,带来劳损性损伤,学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。

课程目录:

10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)
10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)0 发刊词  如何正确拉伸.mp4
10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)1  拉伸放松对于预防伤痛的意义.mp4
10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)2  肌肉僵硬、紧张与跑步伤痛的关系.mp4
10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)3  肌肉柔软度自我评估的意义与方法.mp4
10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)4  表层肌肉与深层肌肉拉伸放松的不同方法.mp4
10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)5  双人拉伸的正确方法.mp4
10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)6  拉伸放松小工具的正确使用.mp4
10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)7  足踝部针对性拉伸与放松.mp4
10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)8  腿部针对性拉伸与放松.mp4
10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)9  髋部针对性拉伸与放松.mp4
10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)10  躯干部位针对性拉伸与放松.mp4

本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!

下载权限

查看
  • 免费下载
    评论并刷新后下载
    登录后下载

查看演示

  • {{attr.name}}:
您当前的等级为
登录后免费下载登录 小黑屋反思中,不准下载! 评论后刷新页面下载评论 支付以后下载 请先登录 您今天的下载次数(次)用完了,请明天再来 支付积分以后下载立即支付 支付以后下载立即支付 您当前的用户组不允许下载升级会员
您已获得下载权限 您可以每天下载资源次,今日剩余

给TA打赏
共{{data.count}}人
人已打赏
其他培训教育培训精品网课

护眼必修课:预防近视远离眼疾

2021-8-11 13:32:18

其他培训教育培训精品网课

周小宽:成年人如何才能不心累

2021-8-11 13:33:36

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索