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课程介绍：
你是不是平时工作太忙,强压下，身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮食领路人范秀琴老师亲身践行，通过饮食及运动两方面入手，从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开，尤以中老年人的饮食原则为重点，用最简便的方式，阐述了自然养生理念，告诉大家如何在日常生活中落实健康的饮食方式，从而获得健康的身心，同时也学会如何为自己制定可行的健康计划,从而获得“不生病的秘密”!
课程目录：
| 癌症和生机饮食有什么关系？.mp3 |
| 白开水 桶装水 矿泉水，健康人士这样喝.mp3 |
| 不用牛奶做酸奶的方法，你绝对没听过.mp3 |
| 不用油，应该如何炒菜？.mp3 |
| 超好吃的凉拌菜做法，别再拍黄瓜啦！.mp3 |
| 超详细抗衰老“精力汤”制作方法大公开.mp3 |
| 除了常见油之外，健康专家自已用哪种油？.mp3 |
| 除了化学纤维的衣服，我们还可以选择….mp3 |
| 春节将至，想吃腊肉怕得癌 掌握这几点，放心吃.mp3 |
| 发炎，原来是一场部落冲突.mp3 |
| 改善寒凉体质：英国皇室都在用的顺势疗法！.mp3 |
| 感冒发炎，到底吃不吃药？.mp3 |
| 工欲善其事，必先利其器，做菜应该用哪种锅？.mp3 |
| 关于食盐的秘密，你知道多少？.mp3 |
| 国人到底适不适合喝牛奶.mp3 |
| 喝了这么多年酸奶，哪些才是真酸奶.mp3 |
| 恢复身体有益菌，你需要知道这4个小诀窍.mp3 |
| 坚果自然好，吃对了讲究还挺多！.mp3 |
| 健康生活的几个新原则！.mp3 |
| 矿泉水、矿物质水和矿化水的区别在哪里？.mp3 |
| 垃圾食品为什么越吃越想吃.mp3 |
| 老年人适合做哪些运动？.mp3 |
| 老年人运动要注意什么？.mp3 |
| 凉拌菜这么吃才最佳选择，酸爽美味又健康！.mp3 |
| 两招教你判断家中的水是不是好水.mp3 |
| 买对酸奶，就认准成分表里的这几样.mp3 |
| 买回来的鸡鸭鱼，怎么做对吃对？.mp3 |
| 慢性病这么多，罪魁祸首就在你吃的这口饭中.mp3 |
| 你是哪种：热性体质还是寒性体质？.mp3 |
| 弄清楚这三种水，出门在外都不怕.mp3 |
| 去市场挑选健康蔬菜，你需要掌握这几点.mp3 |
| 全家人都应该吃的一种蔬菜，你绝对想不到是它.mp3 |
| 如何在家自制健康美味的水果酱？.mp3 |
| 剩饭剩菜里的亚硝酸盐，吃了会得癌症吗？.mp3 |
| 食物中真的能做到“零反式脂肪”？.mp3 |
| 是时候刷新现代人的健康概念了.mp3 |
| 万万没想到这几种水果竟然不能做成酱！.mp3 |
| 为了健康，一天到底吃多少，看看你的拳头就知道了.mp3 |
| 为什么得癌症的人数越来越多？.mp3 |
| 我们常说的“发炎”，到底是怎么一回事？.mp3 |
| 学会与身体的75万亿细菌相处，离健康更进一步.mp3 |
| 一份关于家庭食用油的健康说明书.mp3 |
| 掌握古人说的“五色五豆”，养好你的心肝脾肺肾.mp3 |
| 掌握这几点小诀窍，在家也可以自制美味天然酱料！.mp3 |
| 这几种“根茎类食材”也能做成美味酱料！.mp3 |
| 这些常见水果，你都吃对了吗？.mp3 |
| 这些提升生活品质的方法你能做到吗？.mp3 |
| 这些贴心小技巧，教你怎么买对鸡、鸭、鱼.mp3 |
| 知道这样的饮食原则，糖尿病人也可以安心吃.mp3 |
| 最好的医生是人体免疫系统！.mp3 |
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