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Proko付费课程解剖【画质高清中文字幕】

课程介绍C000396： Proko付费课程解剖【画质高清中文字幕】文件目录： Proko付费课程解剖【画质高清中文字幕】 │ ├─1 │ │ ├─一、人体基础-The Basics-（1A-4D） │ │ │ ├─3-解剖学术语Language of Anatomy │ │ │ ├─4-关节的类型Types of Joints │ …
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搜天地22年12月7日
【电绘狂】骨架篇第九期 2020年12月新课（画质高清）

课程介绍C000299：文件目录：【电绘狂】骨架篇第九期 2020年12月新课（画质高清） │ 01 基礎知識與頭部.mp4 │ 01-2 基礎知識與頭部骨架作業檢討.mp4 │ 02 五官的定位與畫法.mp4 │ 02-2 五官定位與畫法作業檢討.mp4 │ 03 脖子與肩膀.mp4 │ 03-2 脖子與肩膀作業檢討.mp…
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搜天地22年11月9日
轻微课2020年古风插画魔鬼特训班（画质高清全套完整）

课程介绍C000235：文件目录：轻微课2020年古风插画魔鬼特训班（画质高清全套完整） │ ├─1.绘画入门知识了解 │ │ 01.带你走进古风插画.mp4 │ │ 02.软件基础的掌握.mp4 │ │ 03.有效的练习方法以及如何提高审美.mp4 │ │ │ ├─10.古风插画之商业技法 │ │ 01.古风插画毕业作品指导—构…
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搜天地22年11月9日
28天瘦10斤极速减脂计划

课程介绍： “热量差"是减肥成功的第一步，控制了热量的摄入就控制了减脂的结果，吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划，带你了解关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题，教大家吃便利店，怎么才能吃不胖! 课程目录： 1-28天瘦了10斤，我是这么练的.mp410-【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食.mp411-【Day 5】背肩膀二头训练.mp412-【Day 5】为何天天称重是减脂利器？.…
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搜天地22年7月30日
杰森拳击中英字幕 65课高清系统教学【推荐】

课程介绍：视频资源大小：34.5 GB, 类型：拳击, 健身锻炼, 课程目录： 16、对练技巧及动作分解练习.mp4 17、速度球及实战.mp4 18、拳击移位技巧和出拳力度.mp4 19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.wmv 20、如何打出杀手级别刺拳.mp4 21、拳击格斗体能训练计划.mp4 22、平勾拳.mp4 23、提升拳击训练效果.mp4 24、拳击训练计划.mp4 25、最全的身…
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搜天地22年7月19日
崔振浩训练实战教学课程

课程介绍：视频资源大小：3.48 GB, 类型：训练, 健身锻炼, 课程目录：崔邦瑞韩式霸气翻肩的秘密崔邦瑞铠甲式胸大肌训练要点崔邦瑞塑造层次分明的4D背部肌肉崔振浩nabba冠军理论课程崔振浩背部硬拉实战教学崔振浩腹肌训练的课堂实录崔振浩课程总结崔振浩全身金牌动作讲解，训练理论访谈崔振浩腿部训练实战教学崔振浩胸部训练实战教学崔振浩训练理论，赛场细节访谈崔振浩理论讲…
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搜天地22年6月25日
脊近完美拉伸视频

课程介绍：视频资源大小：12.1 GB, 类型：拉伸, 健身锻炼, 课程目录：八十八节.avi 八十二节.avi 八十九节.avi 八十六节股四头股外侧肌.avi 八十七节.avi 八十三节髂腰肌.avi 八十四节.avi 八十五节股四头肌股内侧肌.avi 八十一节闭孔外肌股方肌.avi 第八节二腹肌后+茎突蛇骨肌.avi 第八十节.avi 第二十八节.avi 第二十二节.avi 第二十节.…
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搜天地22年6月22日
米洛斯训练教学视频

课程介绍：米洛斯系列训练教学视频 [视频] [课件]视频资源大小：3.47 GB类型：训练教学, 健身锻炼, 米洛斯, 课程目录： ├──米洛斯系列营养 | ├──Milos Sarcev1.mp4 1.48G | ├──内容要点.docx 102.55kb | ├──听译原稿.docx 123.09kb | └──写给各位的话.docx 68.38kb └──米洛斯训练教学视频 | ├──背部…
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搜天地22年5月31日
小柯【核心训练】

课程介绍：视频资源大小：1.20 GB, 类型：核心训练, 健身锻炼, 课程目录： 01 核心（腹肌）课程介绍.mp4 02 初级核心训练.mp4 03 高级核心训练.mp4 课时5：重量训练与核心的关系如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4 课时6：有氧训练与核心的关系如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中.mp4 中级核心训练.mp4 本站所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本…
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搜天地22年5月4日
HIIT高强度间歇训练合集

课程介绍：视频资源大小：3.43 GB, 类型：HIIT, 健身锻炼, 课程目录： (HIIT)高强度间歇训练--(进阶)全身HIIT锻炼.mp4 (HIIT)高强度间歇训练---1000卡路里训练，心肺功能＆全身力量＆腹肌及更多.mp4 (HIIT)高强度间歇训练---5分钟修身有氧锻炼.mp4 (HIIT)高强度间歇训练---7分钟有氧热身，16分钟例行HIIT.mp4 (HIIT)高强度间…
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搜天地22年4月25日
17天极速瘦身训练营唐幼馨瑜伽普拉提按摩

课程介绍：视频资源大小：2.90 GB, 类型：极速瘦身, 瑜伽健身, 课程目录： 01 小蛮腰.mp4 02 翘臀美tui.mp4 03 完美胸型.mp4 04 美丽肩背.mp4 05 小脸天鹅颈课程.mp4 06 维密全身瘦课程.mp4 07 大长腿.mp4 08 大腿内侧美型.mp4 09 美臂告别拜拜肉.mp4 10 小腿美型.mp4 11 核心腹肌魔鬼训练.mp4 12 上半身美雕.m…
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搜天地22年4月20日
颜捷14天极致腰腹塑形

课程介绍：视频资源大小：3.77 GB, 类型：腰腹塑形, 瑜伽健身, 想拥有迷人的腰腹线条需要从核心力量的建立开始，核心肌群环绕腹部前后，负责保护脊椎，训练核心肌群可紧致腹部线条，塑造小蛮腰。核心肌群强了，就像穿上隐形“腹部马甲”，而马甲线是平坦腹部的最高境界，没有赘肉，还有肌肉线条，所以核心力量的训练，会帮助马甲线、川字腹更加凸显。同时腰腹核心力量训练，会燃烧更多脂肪为身体提供能量。14天的…
教育培训
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搜天地22年4月17日
15天全身极速燃脂蜕变营

课程介绍：视频资源大小：4.68 GB, 类型：极速燃脂, 健身锻炼, 课程目录：群内笔记和饮食第10节笔记.jpg 第11节笔记.jpg 第12节笔记.jpg 第13节笔记.jpg 第14节笔记.jpg 第15节笔记.jpg 第1节笔记.jpg 第2节笔记.jpg 第3节笔记.jpg 第4节笔记.jpg 第5节笔记.jpg 第6节笔记.jpg 第7节笔记.jpg 第8节笔记.jpg 第9节…
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搜天地22年4月17日
轻微课2020古风插画魔鬼特训班

课程介绍：视频资源大小：44.2 GB类型：古风插画, 平面设计, 轻微课, 课程目录： ├──1.绘画入门知识了解 | ├──01.带你走进古风插画.mp4 263.10M | ├──02.软件基础的掌握.mp4 165.33M | └──03.有效的练习方法以及如何提高审美.mp4 57.13M ├──10.古风插画之商业技法 | ├──01.古风插画毕业作品指导—构思.mp4 151.23…
精品网课
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搜天地22年4月16日
光头拳击31集全

课程介绍：光头Jason拳击训练营系列课程视频资源大小：33.4 GB, 类型：拳击, 健身锻炼, Jason, 光头Jason, 课程目录：第01期-初学者站姿步法技巧.mp4 第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4 第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb 第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4 第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.mp4 第06期-身体打击和沙袋训练.mp4 第07…
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搜天地22年4月9日
健身视频-撸铁的女人最美（31集1.39G）

课程介绍：牛男健身视频撸铁的女人最美视频资源大小：1.39 GB, 类型：健身, 健身锻炼, 课程目录：暴强美女竟然全跟教练练完了_高清.mp4 比基尼情侣合作健身_高清.mp4 长腿女神高效燃脂TABATA_高清.mp4 超可爱台妹沫晶带你正确进行腿部有氧运动_高清.mp4 超牛男子街头上表演人体旗帜_高清.mp4 海贼女帝coser腹肌撕裂法_高清.mp4 轰炸腹肌! 五招练出迷人马甲…
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搜天地22年3月26日
【运动康复】苟文强 51块肌肉解剖课

课程介绍：苟文强《51块肌肉解剖课》视频资源大小：1.91 GB, 类型：肌肉解剖, 健身锻炼, 课程目录： 1 肩胛提肌.mp410 颞肌.mp411 菱形肌.mp412 颈阔肌.mp413 肩胛下肌.mp414 枕骨下肌.mp415 斜方肌.mp416 头颈夹肌.mp417 腹肌.mp418 竖脊肌.mp419 胸大肌.mp42 后锯肌.mp420 斜角肌.mp421 三角肌.mp422 …
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搜天地22年2月25日
田坤精准产后恢复

课程介绍：视频资源大小：2.53 GB 类型：产后恢复, 瑜伽健身, 课程目录： 31份训练计划.pdf 第1讲 .产后恢复教练必备.mp4 第2讲产后腹肌修复及精准塑形.mp4 第3讲产后骨盆宽大调整及臀部塑形 .mp4 第4讲塑造产后性感美背 .mp4 第5讲私密保养之尿失禁预防与改善 .mp4 第6讲产后盆腔脏器脱垂与改善 .mp4 第7讲骨盆带疼痛之骶…
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搜天地22年2月20日
普拉提综合训练课

课程介绍：普拉提综合练习计划视频资源大小：11.6 GB, 类型：普拉提, 瑜伽健身, 课程目录：一、课前热身系列（30分钟） 01 热身：拜日式A初级（10分钟） 02 热身：拜日式B进阶（10分钟）二、普拉提腰腹核心塑造（2小时） 01 核心塑造初级课（35分钟） 02 核心塑造中级课（25分钟） 03 核心塑造高级…
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搜天地22年1月24日
郑蓓普拉提线条雕刻初阶

课程介绍：郑蓓普拉提线条雕刻初阶课程视频资源大小：429 MB, 类型：普拉提, 瑜伽健身, 郑蓓课程目录： 1腹肌激活I.mp4 2腹肌激活II.mp4 3瘦腿翘臀.mp4 4打造完美人鱼线.mp4 5美背塑形训练.mp4 6腹部进阶训练.mp4 7核心力量训练.mp4 本站所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本站仅提供收集与推荐，若侵犯到您的权益，请【给我们反馈】，我们将在24小时内…
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搜天地22年1月7日
苗振完美腰腹训练私教课

课程介绍：视频资源大小：537 MB, 类型：腰腹训练, 健身锻炼, 苗振, 课程目录： 1.腰腹评估与调整.ts 2.举杠蟹行.ts 3.悬垂举腿.ts 4.大飞鸟转体.ts 5.仰卧反向卷腹.ts 6.大飞鸟坐姿卷腹.ts 7. 仰卧卷腹—四种变式练习.ts 8. 腹肌离心收缩训练.ts 9.山羊挺身变式.ts 本站所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本站仅提供收集与推荐，若侵犯到您的权益…
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搜天地21年12月26日
001-3 XHIT（推荐）健身课程

课程介绍：视频资源大小：9.28 GB, 类型：XHIT, 健身锻炼, 课程目录： 10分钟Natalie Portman腿臀练习高清.mp4 10分钟Olivia Wilde腹部练习高清.mp4 10分钟“椅子”练习（辅助道具：椅子）高清.mp4 10分钟背部练习高清.mp4 10分钟腹部和上身练习高清.mp4 10分钟腹部练习高清.mp4 10分钟腹部练习1 高清.mp4 10分…
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搜天地21年12月14日
赛普健身20节导师微课堂合辑

课程介绍：视频资源大小：16.7 GB, 类型：健身, 健身锻炼, 赛普健身课程目录：比基尼6连冠李月教你练就饱满翘臀.mp4 臂王张飞教你锻造“麒麟臂”.mp4 冠军导师高宇的强肩三角肌训练秘籍.mp4 何翔宇教你臀腿塑形高效方法！.mp4 健身14载冠军导师穆顺，带你学习背部训练技巧.mp4 健硕胸肌养成技巧！全场冠军何翔宇亲自教你！.mp4 揭秘健美冠军高宇独家训练模式！.mp4 解决…
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搜天地21年12月13日
K减脂重磅减脂瘦身攻略视频课程

课程介绍：视频资源大小：492 MB, 类型：减脂, 健身锻炼, 瘦身, 减肥, 课程目录：章节二实践运用 Step1：估算基础代谢.mp4 Step2：加入运动代谢.mp4 Step3：决定减脂速度.mp4 Step4：分配饮食有氧.mp4 Step5：计算三大元素.mp4 Step6：记录饮食摄入.mp4 Step7：记录每日体重.mp4 Step8：实时试错修正.mp4 Step9：定…
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搜天地21年12月13日