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[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯
课程介绍: 视频资源大小:1.69 GB, 类型:体式技巧, 瑜伽健身, 突破瓶颈之安全的后弯。通过本套课程的学习与练习,帮助你柔软脊柱、打开肩膀和胸腔、建立腿部前侧力量等,进而更安全的练习基础后弯体式(弓式、桥式、骆驼式、轮式、舞王式等),当你熟练掌握这些练习方法,相信经过一段时间的练习,你能够轻松解锁这些后弯体式。 课程目录: 若烟体式技巧01:如何安全进入“后弯”练习.wmv 若烟体式技巧…- 135
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陈飞 后弯流瑜伽课程
课程介绍: 视频资源大小:3.77 GB类型:瑜伽,瑜伽健身 课程目录: 0试看.mp4 1流瑜伽基础知识.mp4 2后弯体式基础讲解及基础暖身练习.mp4 3暖身序列 肩关节&髋关节的迅速打开.mp4 4暖身序列 肩关节&髋关节的进阶强化.mp4 5暖身序列 肩、髋、脊柱多区块练习.mp4 6脊柱序列 进阶后弯体式技巧解剖.mp4 7脊柱序列 进阶高难后弯体式技巧解剖.mp4 8…- 167
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