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韩小四:14天瘦腿直腿计划
韩小四:14天瘦腿直腿计划视频资源大小:2.41 GB类型:瘦腿直腿 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 22集视频 课程目录: 1-通过14天练习,你的腿会发生什么变化?.mp4 2-【Day 1】呼吸练习:建立正确呼吸及核心发力意识.mp4 3-【快乐吃瘦饮食法】怎么吃可以瘦更快?.mp4 4-【Day 2】针对训练:足踝功能与臀肌启动练习.mp4 5-【…- 24
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欧阳春晓:18天体态矫正·腰臀比雕刻
欧阳春晓:18天体态矫正·腰臀比雕刻视频资源大小:7.33 GB类型:体态矫正 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 课程目录: 1-“骗小白”的10几分钟碎片健身,凭什么这么多人信?.mp4 2-12分钟下肢力线回正·黄金腰臀比体验课.mp4 3-重建足弓初阶 讲解版.mp4 4-屈髋塞胯臀肌启动 讲解版.mp4 5-髋部力量提升 讲解版.mp4 6-真空…- 42
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欧阳春晓:28天根本性减脂课程
视频资源大小:25.9 GB类型:减脂课程 人体就像是一栋大楼,骨骼结构就像地基和钢筋 而肌肉就像砖瓦 带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢 钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦 无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼 所以,我们要——先矫正,再健身 在人体中立位的基础上 在良好骨骼结构和体态的基础上,健身生活 甩脂掉秤,从根本上解决身材问题才能像她们一样,收获更好的自己…- 100
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范李猿:14天体态矫正计划|上身篇
视频资源大小:4.13 GB类型:体态矫正 课程目录: 1-14天体态矫正计划,保姆级跟练!.mp4 2-Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立.mp4 3-Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条,提升肩胛控制力.mp4 4-Day 3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立.mp4 5-Day 4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 6-Day 5【综合练习】上半身肌肉群综合…- 88
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王昊全新体态矫正-体态评估与康复
课程介绍: 视频资源大小:4.57 GB, 类型:体态矫正, 健身锻炼, 王昊 课程目录: 1.课程主题.mp4 2.臀肌扁平与大腿粗壮是天生的吗.mp4 3.臀腿肌肉不平衡:姿势与动作溯源.mp4 4.案例分析.mp4 5.屈髋肌——改良托马斯测试.mp4 6.案例处理思路.mp4 62.骶骨扭转MET调整.mp4 7.股直肌摆位放松疗法.mp4 9.臀大肌综合激活流程.mp4 10.体态与平衡…- 238
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苟文强31种体态矫正训练营
课程介绍: 视频资源大小:1.53 GB, 类型:体态矫正, 健身锻炼, 苟文强 课程目录: 0000为什么要矫正体态.mp4 0001头部-头前伸.mp4 0002头部-头旋转.mp4 0003头部-颈部侧屈.mp4 0004-头部-颈部前突.mp4 0005腿部-O型腿.mp4 0006腿部-X型腿.mp4 0007腿部-膝屈曲.mp4 0008腿部-膝超伸.mp4 0009腿部-髌骨外移.m…- 269
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