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海洋饼干Sophie:21天纤细腰腹训练课
视频资源大小:4.47 GB类型:腰腹训练课 课程目录: 1-【21天纤细腰腹】先导片.mp4 2-饮食计划注意事项.mp4 3-第一部分:体态纠正要点精讲.mp4 4-第二部分:养生原理要点及注意事项讲解.mp4 5-第三四部分:腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp4 6-DAY1体态筑基:瘦腰腹最重要的一步,稳定骨盆就是稳定核心.mp4 6-每天必做经络操.mp4 7-DAY2启动腰腹核心发力…- 140
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诺德健身主动的灵活性
课程介绍: 视频资源大小:2.49 GB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 控制性旋转训练 髌骨控制性旋转.mp4 肩胛控制性旋转.mp4 脚趾控制性旋转.mp4 颈椎控制性旋转.mp4 髋关节控制性旋转.mp4 手腕控制性旋转.mp4 膝关节控制性旋转.mp4 胸椎控制性旋转.mp4 盂肱关节控制性旋转.mp4 肘关节控制性旋转.mp4 足踝控制性旋转.mp4 理论 01拉伸背后的生理学.…- 149
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体态纠正和康复训练21节中外大师讲解
课程介绍: 中外大师讲解:体态纠正和康复训练21节视频资源大小:6.23 GB, 类型:体态纠正, 医学知识, 康复训练 课程目录: 第一节:什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸模式.mp4 第二节:扁平足与拇外翻的分析、纠正和康复训练】.mp4 第三节:走路内八字、外八字的分析、纠正和康复训练.mp4 第四节:O形腿的详细分析、纠正和康复.mp4 第五节:X形腿的详细分析、纠正和康复训练..mp…- 242
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