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少年得到 通识 邢立达的恐龙课1
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牛男全套健身教学_肱三头
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牛男全套健身教学_肱二头
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【健身健美】廖剑锋背部训练教学视
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肌哥&党智勇老师健美备赛之-背部训练
课程介绍: 视频资源大小:300 MB, 类型:背部训练, 健身锻炼, 课程目录: 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 139
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【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频
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【健身健美】廖剑锋腿部训练教学视频
课程介绍: 视频资源大小:182 MB, 类型:腿部训练, 健身锻炼, 课程目录: 1、自由杠深蹲.mp4 2、固定器械腿屈伸.mp4 3、固定器械腿弯举.mp4 4、倒蹬.mp4 5、固定器械腿外展.mp4 6、史密斯硬拉.mp4 7、箭步走.mp4 8、小腿提踵.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 129
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【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频
课程介绍: 视频资源大小:187 MB, 类型:手臂训练, 健身锻炼, 课程目录: 1、二三头超级组原理 二头杠铃弯举.mp4 2、三头绳索下压.mp4 3、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp4 4、三头内侧头训练.mp4 5、三头外侧头训练.mp4 6、大龙门架二头弯举.mp4 7、二头与肱肌训练.mp4 8、三头反把绳索上拉.mp4 9、牧师凳二头弯举.mp4 10、史密斯窄卧推.mp4 11、手臂…- 138
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【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频
课程介绍: 视频资源大小:217 MB 类型:肩部训练, 健身锻炼, 课程目录: 1、史密斯颈后推举.mp4 2、史密斯前杠铃推举.mp4 3、肩部的热身与激活.mp4 4、反式飞鸟.mp4 5、哑铃推举.mp4 6、哑铃侧平举.mp4 7、俯身飞鸟.mp4 8、俯身侧平举(退阶).mp4 9、直立划船.mp4 10、斜方杠铃耸肩.mp4 11、固定器械推举.mp4 12、固定器械飞鸟.mp4 1…- 140
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(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学
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喜马拉雅FM《平说经典:现代文名家名作精讲》
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健身健美(健体造型)全国健体冠军宋健讲解教学视频(配完整字幕)
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(健身健美)彭瑞锋腿部训练
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牟丛健美精英训练营讲座视频
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苗振《完美肩部训练私教课》
课程介绍: 苗振《完美肩部训练私教课》 [视频]教程标签:苗振, 健美, 教程大小: 789MB 课程目录: ├──1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp4 151.61M ├──2三角肌训练 史密斯颈后推.mp4 95.59M ├──3三角肌训练史密斯颈前前推.mp4 124.89M ├──4三角肌中束训练 哑铃侧平举.mp4 1…- 144
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伍登华臀部孤立训练1.0
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伍登华《健美功能性孤立训练》
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每周两小时,在家就能练出好身材
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