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高金玲-100节全身体态调整减脂塑形课
高金玲-100节全身体态调整减脂塑形课视频资源大小:5.37 GB类型:减脂塑形课 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 课程目录: 01_前言.mp4 02_第二阶段前言.mp4 03_第三阶段前言.mp4 04_第1节 足弓塌陷.mp4 05_第2节 拇趾外翻.mp4 06_第3节 小腿外翻及小腿粗壮.mp4 07_第4节 O型腿调整.mp4 08_第5…- 13
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Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营
视频资源大小:3.09 GB类型:减脂塑形 课程目录: A型身材训练表.jpg H型身材训练表.jpg O型身材训练表.jpg V型身材训练表.jpg 身材自测小贴士.jpg 形体自检及训练计划表.rar 1.【先导片】学会正确减肥,21天高效燃脂塑形.mp4 2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp4 3.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp4 4.燃脂课第三课:热汗有氧瑜伽(高级)…- 90
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丁香妈妈 家长课堂 纤体瑜伽
课程介绍(K004820): 丁香妈妈 家长课堂 纤体瑜伽 文件目录: 丁香妈妈 家长课堂 纤体瑜伽 │ ├─第一课:呼吸不对,真的会变丑变累!.mp4 │ ├─第七课:激活腹部核心,减脂塑形训练.mp4 │ ├─第三课:练出纤纤玉臂,告别蝴蝶袖.mp4 │ ├─第九课:天鹅颈+锁骨杀!女神斩男必修课.mp4 │ ├─第二课:天鹅身姿练成,还你曼妙身姿完美曲线.mp4 │ …- 77
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迷罗中医瑜伽减脂塑形双休,京城最帅导师助你塑体态 提气质
课程介绍: 视频资源大小:1.47 GB 类型:中医瑜伽, 瑜伽健身, 课程目录: 《先导课》中医世家传承人迷罗教你减肥紧肤术.mp4 第1课:逆天mei腿——告别大象腿,打造笔直大长腿.mp4 第2课:修长小腿——远离萝卜腿,瘦出黄金小腿围.mp4 第3课:性感A4腰——消灭小肚子,紧致平坦腰腹.mp4 第4课:天鹅美臂——甩掉蝴蝶袖,重获香肩美臂,拒做“女壮士”.mp4 第5课:魔力双线——雕…- 174
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零基础减脂塑形—男女适用
课程介绍: 视频资源大小:2.77 GB 类型:减脂塑形, 瑜伽健身, 全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手! 课程目录: 【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦~.mp4 第一节:为什么减脂塑形一定要练力量训练?.mp4 第二节:无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4、 第三节:力量训练动作库.mp4 第四节:自重居家锻炼动作库.mp4 第五节:Hiit跟…- 190
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维密13天瑜伽塑形课
课程介绍: 视频资源大小:7.16 GB, 类型:瑜伽塑形, 瑜伽健身, 课程目录: 第一课:呼吸不对,真的会变丑变累!.mp4 第二课:天鹅身姿练成,还你曼妙身姿完美曲线.mp4 第三课:练出纤纤玉臂,告别蝴蝶袖.mp4 第四课:甩掉肚腩,露出马甲线.mp4 第五课:瘦腿减脂,告别大象腿.mp4 第六课:丰x美x 还原曼妙身姿.mp4 第七课:激活腹部核心,减脂塑形训练.mp4 第八课:赶走疲惫…- 209
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【减脂塑形】急速瘦身 健身动感瑜伽
课程介绍: 视频资源大小:2.60 GB, 类型:减脂塑形, 瑜伽健身, 本套课程由婉庭老师携Diamond舞团带来。通过将瑜伽与音乐结合,成为了充满活力的瑜伽健康操。每段课程都配有体式的讲解,使我们的动作都可以做到正确的位置,而每一集的内容和锻炼到的身体部位也各不相同,主要均以锻炼、瘦身、燃脂、塑形四个目标来展开。 课程目录: 第1节 01婉庭 头颈肩胸腰练习第一段.wmv 第2节 02婉庭 …- 137
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刘畅_21天减脂塑形班
课程介绍: 视频资源大小:6.79 GB, 类型:减脂塑形, 健身锻炼, 课程目录: 01. HIIT全身适应训练.pdf 02. HIIT核心刺激训练.pdf 03. HIIT全身燃动训练.pdf 04. 胸部塑形+心肺.pdf 05. HIIT下肢挑战训练.pdf 06. 背部塑形+心肺.pdf 07. 全身缓解拉伸.pdf 08. HIIT力量提升训练.pdf 09. 腿部塑形+心肺.pdf…- 254
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14天暴击燃脂计划刘壮
课程介绍: 视频资源大小:1.14 GB, 类型:暴击燃脂, 瑜伽健身, 很多人通过长期有氧进行减脂,导致的皮肤松弛,蝴蝶袖,腰腹皮肤下垂导致的体型不美观,此次课程为减脂塑形计划中级,适合有一些训练基础学员,进一步通过抗阻训练,收紧皮肤,教练会陪伴你持续坚持,让身体变得更加紧致,真正完成一次完美的进阶。 课程目录: 01唤醒身体活力33m.mp4 02加速脂肪燃烧32m.mp4 03提高代谢能力4…- 181
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男女适用的零基础减脂塑形
课程介绍: 全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手! 视频资源大小:2.77 GB 类型:减脂塑形, 瑜伽健身, 课程目录: 【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦~.mp4 第一节:为什么减脂塑形一定要练力量训练?.mp4 第二节:无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4、 第三节:力量训练动作库.mp4 第四节:自重居家锻炼动作库.mp4 第五节:Hiit跟…- 310
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