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刘倩普拉提核心床器械瘦身打造小蛮腰
课程介绍: 视频资源大小:39.8 GB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 课程目录: 第1节 普拉提核心床的器械设置.pdf 第2节 热身练习.pdf 第3节 深层腹部核心激活训练.pdf 第4节 上腹美化训练.pdf 第5节 下腹美化训练.pdf 第6节 侧腹美化训练.pdf 第7节 腹部综合训练.pdf 第8节 腹部伸展练习.pdf 第9节 完整成品课的授课套路.pdf 笔记 第1节 普拉提核心…- 134
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