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Sisy 空中中高级空中瑜伽串联 15节课
课程介绍: 视频资源大小:6.17 GB, 类型:空中瑜伽 , 瑜伽健身, 课程目录: Sisi空中瑜伽:01女性盆腔疗养.avi Sisi空中瑜伽:02打开胸腔提气质.avi Sisi空中瑜伽:03美容美颜-V字倒立.avi Sisi空中瑜伽:04高级体式倒挂金樽.avi Sisi空中瑜伽:05核心练习-空中普拉提.avi Sisi空中瑜伽:06后弯练习空中蝎子.avi Sisi空中瑜伽:07高…- 322
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董娟老师流瑜伽100小时教培—— 瑜伽老师从此起步
课程介绍: 视频资源大小:14.0 GB, 类型:流瑜伽, 瑜伽健身, 培训内容:1、流瑜伽的传承与发展;2、身体流动正位与解剖学原理;3、流动练习八大原则;4、十种Vinyasa连接方式;5、十二种致敬式序列;6、流瑜伽5种编排法;7、流瑜伽口令与流动教学法;8、流动的阳性与阴性疗愈瑜伽;9、教师能量管理与教学哲学主题提升。 课程目录: 1. 培训总纲概括讲解.flv 2. 身体流动正位.flv…- 364
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sumansoul二级 加强力量
课程介绍: 视频资源大小:49.4 GB, 类型:sumansoul, 健身锻炼, 课程目录: ├──01 sumansoul二级 加强力量 | ├──二级~3手臂力量.MP4 3.38G | ├──二级~1腿部力量.MP4 3.60G | ├──二级~2腹部力量.mp4 824.90M | └──二级~4综合力量.MP4 3.30G ├──02 sumansoul二级 加强核心 | ├──二级~…- 371
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宫环宇常见错误体态及疼痛的评估与调整
课程介绍: 宫环宇 常见错误体态及疼痛的评估与调整 视频资源大小:1.32 GB类型:医学知识, 宫环宇, 康复, 课程目录: 01.颈椎篇-仰头受限.TS 02.颈椎篇-低头受限.TS 03.颈椎篇-侧屈受限.TS 04.颈椎篇-回旋受限.TS 05.颈椎篇-落枕的评估与调整.TS 06.颈椎篇-颈后大包.TS 07.胸椎篇-上交叉综合症.TS 08.胸椎篇-高低肩、肋骨外翻、圆肩.TS 09.…- 131
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芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联 竖屏 8小时
课程介绍: 芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联视频资源大小:1.79 GB, 类型:空中瑜伽, 瑜伽健身, 课程目录: 1 后弯.TS 2 后弯.TS 3 后弯1.TS 3 后弯2.TS 4 倒立.TS 5 倒立.TS 6 倒立.TS 7 空中力量组合串联.TS 8 空中力量组合串联.TS 9 空中力量组合串联.TS 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,…- 149
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瑜伽精进|体位的精雕+后弯倒立
课程介绍: 瑜伽精进系列:体位的精雕+后弯倒立视频资源大小:1.76 GB, 类型:瑜伽, 瑜伽健身, 课程目录: 后弯倒立-换个角度看世界.TS 瑜伽精进之体位的精雕1.TS 瑜伽精进之体位的精雕2.TS 瑜伽精进之体位的精雕3.TS 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 257
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哈他瑜伽教培班(lois)
课程介绍: 视频资源大小:6.32 GB, 类型:瑜伽, 瑜伽健身, 课程目录: 01 哈他瑜伽的历史和起源.mp4 02 教你帮助会员从伸展、觉知、平衡和力量等维度正确认识和练习瑜伽.mp4 03 如何和会员进行深度连接.mp4 04 不同流派的口令引领和顺位辅助技巧,指导学员正确.mp4 05 平衡脊柱从后弯、前屈、侧弯、扭转、倒立全方位的.mp4 06 瑜伽教学中,如何正确、有效的给会员示范…- 165
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UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课
课程介绍: 视频资源大小:9.26 GB, 类型:瑜伽课, 瑜伽健身, 52节瑜伽课。课程包括骨骼矫正、体态塑形和精讲部分,例如:改善假胯宽、矫正脊柱侧弯、练出天鹅臂、解决妈妈臀以及精讲正确坐姿、精讲正确倒立等。每周一个主题,习惯瑜伽,持续练习瑜伽... 课程目录: 《乌仁瑜伽52周课》第1周:改善假胯宽.mp4 《乌仁瑜伽52周课》第2周:改善骨盆前倾.mp4 《乌仁瑜伽52周课》第3周:改善高…- 180
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《无限流》无限流基础知识
课程介绍: 视频资源大小:1.59 GB, 类型:无限流瑜伽, 瑜伽健身, 《无限流》无限流基础知识; 核心序列练习;腿部能量序列练习 课程目录: 01 无限流基础知识.mp4 02 核心序列练习.mp4 03 腿部能量序列练习.mp4 04 倒立序列练习.mp4 05 开髋序列练习.mp4 06 开肩序列练习.mp4 07 后弯序列练习.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提…- 187
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田多多 精密解剖学后弯全序列 解决后弯疑惑(带笔记)
课程介绍: 视频资源大小:2.63 GB, 类型:后弯, 瑜伽健身, 后弯当中的正位要求,与我们生活中最常见的不良体态是完全相反的。因此,只要正确的练习后弯,就能将我们因为不良体态而变得紧缩的肌肉给拉长,同时把松垮的肌肉激活。整个肌肉系统的张力就获得了平衡,身体结构就获得正位,身体的运转也会变得更轻松和无痛,同时因为结构的通畅, 呼吸和循环和神经传导也会变得更加通达。从而达到全面的身心健康. 课程…- 232
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醉瑜伽精英导师团零基础瑜伽教练培训 预科班(带笔记)
课程介绍: 视频资源大小:3.73 GB, 类型:瑜伽, 瑜伽健身, 醉瑜伽, 《醉瑜伽精英导师团零基础瑜伽教练培训》 当你知道了在一个体式中关节是如何运动,身体的某些部分或柔弱或受伤或紧张,都将为你今后的习练和教学带来更多的理解与宽容。 课程目录: 预科班笔记 01 瑜伽哲学与八支.mp4 02 必备体能训练.mp4 03 拜日式A&B教学精讲.mp4 04 站立体式教学精讲.mp4 0…- 146
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《Victor瑜伽》 鹤禅式的秘密
课程介绍: 视频资源大小:2.75 GB, 类型:瑜伽, 瑜伽健身, 全是瑜, 《Victor瑜伽》 鹤禅式的秘密 ,能让胸部自然坚挺。 使腹部变得平坦。提高臀线并去除腿部多余脂肪。强健臂部肌肉,使双臂线条紧致健美。 促进血液循环,使人面色红润,精力充沛。 课程目录: Chaturanga的秘密 .mp4 感觉强壮的练习 .mp4 鹤禅式的秘密 .mp4 后弯的智慧 .mp4 开髋的挑战,赶走不开…- 151
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Clayton 阿斯汤伽精进 后弯序列+体式精进
课程介绍: 视频资源大小:1.75 GB, 类型:阿斯汤伽, 瑜伽健身, 课程目录: Clayton 阿斯汤伽精进 后弯序列+体式精进 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 197
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艾伦 【核心训练+后弯流】
课程介绍: 视频资源大小:1.44 GB, 类型:后弯流, 瑜伽健身, 课程目录: 【核心训练】简单粗暴人人可以的瑜伽核心提升讲解课.mp4 【核心训练】简单粗暴人人可以的瑜伽核心提升练习课.mp4 【后弯流】进阶课程,讲解课.mp4 【后弯流】进阶课程,让后弯提升变得更加简单有效。.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将…- 158
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全是瑜-董娟《流瑜伽精进系列课2~3级》
课程介绍: 全是瑜-董娟《流瑜伽精进系列课2~3级》 [视频]教程标签:董娟, 全是瑜, 流瑜伽, 瑜伽,教程大小: 2.44GB 课程目录: ├──1.倒立进阶95m.mp4 352.29M ├──2.深度后弯103m.mp4 383.02M ├──3.手臂支撑95m.mp4 354.32M ├──4.站立龟式91m.mp4 339.99M ├──…- 203
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乌仁艾扬格瑜伽体式1级精进提升(带笔记)
课程介绍: 视频资源大小:22.7 GB, 类型:艾扬格体式, 瑜伽健身, 本次课程适合有规律练习艾扬格瑜伽半年以上的习练者,在入门级课中已经对根基有了清晰的觉知,双腿有力而稳定的基础上,加入了手臂力量的习练,强化手臂、手腕、肩膀,培养自信心,建立平衡感,帮助强化脊柱。 在这个阶段体式的难度会有所提升,身体的敏锐度也会提高,会引入后弯、扭转、倒立等体式的精讲。除了介绍体式的正确习练方法以外更多的是…- 104
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[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯
课程介绍: 视频资源大小:1.69 GB, 类型:体式技巧, 瑜伽健身, 突破瓶颈之安全的后弯。通过本套课程的学习与练习,帮助你柔软脊柱、打开肩膀和胸腔、建立腿部前侧力量等,进而更安全的练习基础后弯体式(弓式、桥式、骆驼式、轮式、舞王式等),当你熟练掌握这些练习方法,相信经过一段时间的练习,你能够轻松解锁这些后弯体式。 课程目录: 若烟体式技巧01:如何安全进入“后弯”练习.wmv 若烟体式技巧…- 127
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王蕊10天瑜伽高阶精讲课
课程介绍: 视频资源大小:2.69 GB类型:瑜伽, 瑜伽健身, 王蕊《10天瑜伽高阶精讲课》 课程目录: 1 全身综合流动(战士序列) 62'34.mp4 2 髋关节的多方位深入打开 62'25.mp4 3 串联练习课(圣光调息) 73'52.mp4 4 神猴式及深入序列 44'57.mp4 5 串联练习课(数息冥想) 54'49.mp4 6 手…- 187
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殷朝文,阿斯汤伽 一级序列提升课《进阶二阶准备篇》
课程介绍: 视频资源大小:4.19 GB类型:阿斯汤伽, 瑜伽健身, 本次课程是针对阿斯汤伽一级序列高难体式的解锁和提升,为进阶二级做好充足的准备。这套课程兼具理论与体式,能让练习者对这门严谨的瑜伽体系有更深层次的认识。 殷朝文老师用自己多年的教学和习练经验,将阿斯汤加一级序列中的重点、难点体式归类精讲,从五大锁印的角度,建立对体式训练的全新教&练认知,能够帮助会员避免错误练习带来伤害的同…- 180
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victor培养真正的柔韧与灵活性
课程介绍: 视频资源大小:781 MB类型:灵活性, 瑜伽健身, 真正的柔韧,并不仅仅是软、像没有弹力可以被捏成任意形状的橡皮泥一样,而是要有力量、要柔中带刚,虽然可以化为绕指柔,却依旧需要力量的支撑。 本系列课由五节课程组成:1. 舒展的双腿;2. 开心的肩膀;3. 放松的髋部;4. 顺畅的后弯;5. 灵活的扭转。身体的柔韧不是一朝一夕可以达到的,练习的过程中你要对自己的身体温柔一些、给身体更多…- 222
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