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sumansoul二级 加强力量
课程介绍: 视频资源大小:49.4 GB, 类型:sumansoul, 健身锻炼, 课程目录: ├──01 sumansoul二级 加强力量 | ├──二级~3手臂力量.MP4 3.38G | ├──二级~1腿部力量.MP4 3.60G | ├──二级~2腹部力量.mp4 824.90M | └──二级~4综合力量.MP4 3.30G ├──02 sumansoul二级 加强核心 | ├──二级~…- 384
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全是瑜-董娟《流瑜伽精进系列课2~3级》
课程介绍: 全是瑜-董娟《流瑜伽精进系列课2~3级》 [视频]教程标签:董娟, 全是瑜, 流瑜伽, 瑜伽,教程大小: 2.44GB 课程目录: ├──1.倒立进阶95m.mp4 352.29M ├──2.深度后弯103m.mp4 383.02M ├──3.手臂支撑95m.mp4 354.32M ├──4.站立龟式91m.mp4 339.99M ├──…- 215
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Navakarṇa Vinyāsa 体系工作坊 和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽
课程介绍: 视频资源大小:5.13 GB类型:瑜伽,瑜伽健身, Navakaraṇa Vinyāsa是梵文词,指将九组动作单位(nava = 九/新的 + karaṇa = 动作单位)和谐地组成一个 vinyāsa, 再由不同的vinyāsa 组成一个序列(krama)的体系方法。Navakaraṇa Vinyāsa 是Dario Calvaruso 经过二十多年的学习、练习及研究,以古老的动作单…- 153
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婷婷手倒立和后弯难度挑战
课程介绍: 视频资源大小:5.38 GB类型:手倒立,瑜伽健身 手倒立的练习,有很多技巧。这个课程,会给你很多可以离开墙的练习建议和方法,虽然这节课不一定直接见效,但是用这些方法练习,会对解锁手倒立会有很多帮助 课程目录: 1. 拜日式“H”-基础(上) .ts 2. 拜日式“H”-基础(下) .ts 3. 如何进入手倒立(上) .ts 4. 如何进入手倒立(下) .ts 5. 倒立后的积极修复(…- 128
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范志颖 流瑜伽TTC100小时培训
课程介绍: 视频资源大小:47.4 GB类型:流瑜伽,瑜伽健身 课程目录: 流瑜伽教师培训教材 1.1摸底练习课.ts 1.2流瑜伽概述.ts 1.3串联与呼吸.ts 1.4呼吸与练习.ts 2.1核心+手倒立练习.ts 2.2体式分类.ts 2.3坐姿前屈体式解析.ts 2.4前屈解析.ts 2.5后弯练习课.ts 3.1手倒立练习课.ts 3.2倒立前屈解析.ts 3.3体式分类.ts 3.4…- 432
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张微终点手倒立系列课2-3级
课程介绍: 视频资源大小:538 MB类型:手倒立,健身锻炼 这是一个专门针对手倒立的系列课,所有的课程,都是为了一个完美的手倒立做准备,把身体的每个部分,按照手倒立需要的方式进行强化,建立耐力。这个过程,也许会花掉你一两年的时间,但是那之后,将是一个稳定的,完美的,垂直一条线的手倒立迎接你。 课程目录: 1. 肩膀手腕独特热身 20分钟.mp4 2. 核心的记忆 9分钟.mp4 3. 关节顺位为…- 132
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