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董娟老师流瑜伽100小时教培—— 瑜伽老师从此起步
课程介绍: 视频资源大小:14.0 GB, 类型:流瑜伽, 瑜伽健身, 培训内容:1、流瑜伽的传承与发展;2、身体流动正位与解剖学原理;3、流动练习八大原则;4、十种Vinyasa连接方式;5、十二种致敬式序列;6、流瑜伽5种编排法;7、流瑜伽口令与流动教学法;8、流动的阳性与阴性疗愈瑜伽;9、教师能量管理与教学哲学主题提升。 课程目录: 1. 培训总纲概括讲解.flv 2. 身体流动正位.flv…- 372
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全是瑜-董娟《流瑜伽精进系列课2~3级》
课程介绍: 全是瑜-董娟《流瑜伽精进系列课2~3级》 [视频]教程标签:董娟, 全是瑜, 流瑜伽, 瑜伽,教程大小: 2.44GB 课程目录: ├──1.倒立进阶95m.mp4 352.29M ├──2.深度后弯103m.mp4 383.02M ├──3.手臂支撑95m.mp4 354.32M ├──4.站立龟式91m.mp4 339.99M ├──…- 213
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董娟 跃过瑜伽瓶颈期系列课
课程介绍: 视频资源大小:3.18 GB类型:瑜伽,瑜伽健身 在瑜伽追求的道路上,由于每个人的身体都不一样,练习的瓶颈也各不相同。有的是力量的,有的是柔韧性的,有的是核心、平衡、后弯,等等。如果不能很好的觉知到这些自身的薄弱环节,并且针对这些薄弱环节进行有效的加强练习,这种不平衡将会越来越大,成为越来越难以逾越的瓶颈。 也许你在练习中已经觉知到你的弱点,也许你只是有感觉却不知道具体在哪里,也许你知…- 227
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跟谁学《Sherry手臂支撑主题工作坊》
课程介绍: 视频资源大小:2.26 GB类型:手臂支撑,瑜伽健身 课程目录: 01. 在手臂力量的基础上,建立侧腰力量和平衡.mp4 02. 充分建立核心力量加强前驱,为支撑打基础.mp4 03. 继续巩固核心基础,让前驱不再难上难.mp4 04. 建立手臂力量深度前驱,拉伸脊背,增加开髋.mp4 05. 扭转拉伸侧身肌群,建立好局部肌群的拉伸.mp4 06. 手臂力量建立后,及深度开髋后达到支撑…- 194
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碧茜灵动致心14天流瑜伽-中级进阶
课程介绍: 视频资源大小:8.46 GB类型:流瑜伽,瑜伽健身 课程目录: 01 进阶分解--三角式扭转.MP4 02 进阶分解--半月式扭转.MP4 03 进阶分解--骆驼式.MP4 04 进阶分解--侧乌鸦式.MP4 05 进阶分解-单腿侧蹲式.mp4 06 进阶分解-双手支撑全莲花式.mp4 07 进阶分解-轮式.mp4 08 进阶分解-指南针式.mp4 09 进阶分解-站立手抓脚趾扭转.m…- 136
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