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郑多燕健身操视频(18G)
课程介绍: 视频资源大小:18.2 GB, 类型:健身操, 瑜伽健身, 郑多燕, 课程目录: 01【 有氧运动】小红帽.mp4 02 哑铃操.mp4 03【舞蹈操】 小灰帽.mp4 04 垫上操.mp4 05【大球全身训练】.mp4 06【大球腹部核心】.mp4 07【腿部臀部塑形】.mp4 08【精华复习】.mp4 09绳操.mp4 11【甩油操】郑d燕2016减肥瘦身操 每天10分钟 甩油操.…- 256
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12节有氧操 孙晶团队 张丹丹dance party有氧操+小工具
课程介绍: 视频资源大小:1.58 GB, 类型:有氧操, 健身锻炼, 课程目录: 初级有氧第二节.ts 初级有氧第三节.ts 初级有氧第四节.ts 初级有氧第五节.ts 初级有氧第一节.ts 轻松舞蹈.ts 有氧高级训练.ts 中级第二节.ts 中级第三节.ts 中级第四节.ts 中级第五节.ts 中级第一节.ts 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益…- 424
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健身新手入门训练经验视频课程
课程介绍: 很多人初入健身房都不知道从何练起,只会去健身房跑跑步,做做瑜伽跟有氧操,对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式,因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂,力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么,对于新手来说,你应该怎么锻炼呢?教你从零基础开始训练! 课程目录: 01-申驰有话说.mp402-胸部训练:平板杠铃推举.mp403-胸部训练:上斜哑…- 278
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魔力大球燃脂塑身系列课程
课程介绍: 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容,跟随动感音乐快乐享“瘦”,抒情音乐优雅伸展,同时满足身体不同部位塑形的需求,课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式,针对想要健康塑形的人群,用一种小工具多元化的训练,实现精准、快乐、安全、高效的瘦身。 课程目录: 01 预置套路一二三.mp402 预置套路四五六七.mp403 预置套路八九十.mp404 大球舞韵伸展.…- 178
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Magic ball魔力大球燃脂塑身系列课
课程介绍: 视频资源大小:2.39 GB类型:燃脂塑身,瑜伽健身 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容,跟随动感音乐快乐享“瘦”,抒情音乐优雅伸展,同时满足身体不同部位塑形的需求 课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式,针对想要健康塑形的人群,用一种小工具多元化的训练,实现精准、快乐、安全、高效的瘦身 课程目录: 01 预置套路一二三.mp4 02 预置套路四五六七.…- 133
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亚洲瘦身女王:终极S瘦身操
课程介绍: 郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变,她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来!因为简单有效,明星孙俪、闫妮、袁姗姗都爱跳,如今全球影响超过2亿学员! 课程目录: 瘦身操第01课 毛巾操 【纯练版】 6种极简有氧动作,快速甩油操..mp4瘦身操第01课 毛巾操 【讲解版】 6种极简有氧动作,快速甩油操..mp4…- 106
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每天15分钟,轻松快乐月瘦8斤
课程介绍: 世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹,轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材! 课程目录: 暴瘦有氧操:每天15分钟,轻松快乐月瘦8斤(完结)││ 先导课-不辛苦,不节食,人人都能轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材.mp4│ 彩蛋课一:外卖党这样点,有效控脂不反弹。.mp4│ 彩蛋课二-聚餐党这样吃,经常聚会也不易胖。.mp4│ 第07课-暴瘦手臂操:轻松5招甩走拜拜肉,…- 234
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