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芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操
课程介绍: 视频资源大小:7.22 GB类型:有氧瘦身操,瑜伽健身,芦溪童 一旦下定决心减肥,相信很多小伙伴都首选「跑步」,门槛低,难度小,一说开始,下楼围着小区就能跑。 可跑着跑着问题就来了——怎么掉肉效果越来越差? 其实长时间的跑步,减脂效果肯定有,但和针对全身的中高强度运动比,燃脂效率却比较低。 并且跑步还是一项讲究「天时地利人和」的运动,下雨不能跑,下班回去只想瘫着…… 脂肪面前,我们绝不…- 283
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