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正念静心冥想音频(音频7集)
正念静心冥想音频(音频7集)视频资源大小:107 MB类型:静心冥想 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 这套课程名为《正念静心冥想音频》(音频7集),是一套专注于培养正念和内心宁静的课程。通过七个音频,我们将引导您逐步掌握冥想技巧,以帮助您摆脱压力、焦虑和烦恼,并提升身心健康。 在这套课程中,您将学习如何正确地呼吸和放松身体,以及如何集中注意力在此刻的当下…- 21
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赵昱鲲·《积极心理学30讲》
赵昱鲲·《积极心理学30讲》视频资源大小:196 MB类型:积极心理学 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 赵昱鲲 清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任,世界大学幸福教育与科学联盟秘书长,国际积极心理学协会顾问委员,国际积极教育协会驻华代表。“清华-北大-伯克利”联合培养心理学博士,美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士。美国《积极心理学日报》专栏作家,著有《…- 53
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北师大曾祥龙:科学情绪管理计划
视频资源大小:1.74 GB类型:情绪管理 课程目录: 1-先导片:学会管理情绪,做情绪的主人.mp4 2-焦虑(上):停止内耗 投入当下.mp4 3-焦虑(下):改变思维 保持淡定.mp4 4-抑郁(上):拓展视角 重燃希望.mp4 5-抑郁(中):恢复理性 灵活应对.mp4 6-抑郁(下):开始行动 提升活力.mp4 7-压力:练习正念 减少压力.mp4 8-冥想录音:正念冥想.mp4 9…- 76
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减压、提升专注力,家庭的必备工具,儿童正念冥想音频专辑
课程介绍: 视频资源大小:65.0 MB 类型:提升专注力, 人性心理, 课程目录: 第一期 注意力从呼吸开始.mp3 第二期 觉察你的清醒.mp3 第三期 像意大利面一样的身体.mp3 第四期 一个安全的地方.mp3 第五期 烦恼传输带.mp3 第六期 睡个好觉.mp3 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 107
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赵安安:21天专注力提升训练营
课程介绍: 视频资源大小:399 MB, 类型:专注力, 个人发展, 明明半个小时就可以做好的工作,拖到了几个小时甚至一天才能完成的时候,我们就会陷入一种懊悔的情绪: 👉为什么就是不能集中精神做一件事呢? 👉玩手机的时候怎么就没有时间意识了呢? 👉我是不是不够自律,不够优秀才会这样? 密歇根大学的研究表明:缺乏专注,不仅让你完成任务的时间增加25%,还会导致出错率显著提升。 这就很容易让自己陷入无…- 175
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崔璀 21天引爆你的优势力
课程介绍: 视频资源大小:1.06 GB, 类型:执行力, 人性心理, 在职场上执行力是必备的生存技能,可以在这个内卷时代更好地自保,很多人以为执行力强就是让做什么就做什么,反而在相反的路线上渐行渐远,究其原因是对执行理解有偏差。 在做事之前首先要想清楚做事的背景是什么,达成的目的是什么,现有资源是什么,风险是什么。 真正的执行力,不是冲动的决定,而是强有力的行动和长久的坚持,想得到某件东西那么就…- 195
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刘彤《认知天性》精读班
课程介绍: 视频资源大小:110 MB, 类型:精读班, 教育培训, 脑科博士刘彤带你提升大脑效能,在复杂时代的科学学习方法。 课程目录: 发刊词 人脑的可塑性可以延续到老年.mp3 发刊词 人脑的可塑性可以延续到老年.pdf 01 你是成长型思维吗.mp3 01 你是成长型思维吗.pdf 02 大脑会误导我们:识别三类常见的思维陷阱.mp3 02 大脑会误导我们:识别三类常见的思维陷阱.pdf …- 257
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琳子博士-情绪精力管理训练营
课程介绍: 视频资源大小:1.83 GB, 类型:情绪管理, 心理催眠, 酷炫脑琳子博士-情绪精力管理训练营,教你好好控制自己的情绪思维方式和习惯,管理好自己的情绪,说到情绪管理大家都知道就是好好控制自己的情绪思维方式和习惯。 殊不知情绪管理就是一种精力管理,情绪精力管理是精力管理的一种,也是和我们的生活息息相关的。琳子博士-情绪精力管理训练营,学会管理自己的焦虑易怒,收获对自己情绪的底层认知,减…- 183
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怎样学会正念冥想(得到精品)
内容介绍: 说到正念冥想,你的头脑中是不是第一反应,跳出得道高僧,或瑜伽大师?他们盘腿而坐,天人合一,近乎通灵? 的确,正念冥想(mindful meditation),起源于东方,但是在现代却兴盛于西方。1970年代,美国麻省理工大学卡巴金博士,结合冥想和心理学,将正念冥想应用到他的重症病人身上,发现能够有效缓解痛苦,释放压力。随后他又开发出了适用于商业人士的减压课程。 目前,正念冥想已…- 254
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胡婷婷 罗伯.费希尔 一年正念训练 咨询师如何进行自我成长?专业咨询技能提升
课程介绍: 视频资源大小:955 MB 类型:正念训练, 心理催眠, 课程目录: 第01章:探问初心:成为心理咨询师的初衷 1-01 第1周成为心理咨询师的初衷.mp3 1-02 第1周练习:老井与鹅卵石.mp3 1-03 第2周拜访自己的心.mp3 1-04 第2周练习:那些伤过你的人.mp3 1-05 第3周同一与身心整合.mp3 1-06 第4周探问初心-答疑.mp3 第02章:走近内心:触…- 254
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高太爷《情绪训练营》有效提升自我调节能力
课程介绍: 高太爷《情绪训练营》有效提升自我调节能力 [视频] [课件] [音频]教程标签:情绪,高太爷教程大小: 540MB 情绪调节训练是指通过训练来提高人们在日常生活中管理压力、控制情绪、避免极端情绪事件的能力。科学、高效的情绪调节训练具有严格的流程要求 在对抗焦虑、愤怒等不良情绪时,渐进性放松训练、自律训练等训练方法可以有效提升自我调节能力。 情绪训练课程,本次课程共5节课时,课程由浅入升…- 203
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21天提升幸福感正念冥想课
课程介绍: 这是一堂专为现代快节奏社会量身订制的课程。现代商业社会的生活节奏越来越快,每个人的压力也都越来越大。奥南朵老师曾身兼律师、商业杂志发行人等职业为一身,深刻了解高压与快节奏生活的痛苦。她将印度最古老的冥想,沿用到浮躁的现代生活之中,让更多人能够在忙碌的日常生活中运用这一方法,找到属于自己的喜悦和幸福。 课程目录: 21天提升幸福感正念冥想课21天提升幸福感正念冥想课1 第一课 冥想,像呼…- 152
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奥南朵|21天提升幸福感正念冥想疗愈课
课程介绍: 视频资源大小:1.18 GB类型:正念冥想,名师讲座,心理催眠,奥南朵 这是一堂专为现代快节奏社会量身订制的疗愈课程。 现代商业社会的生活节奏越来越快,每个人的压力也都越来越大。奥南朵老师曾身兼律师、商业杂志发行人等职业为—身,深刻了解高压与快节奏生活的痛苦。 奥南朵老师将印度最古老的冥想,沿用到浮躁的现代生活之中,让更多人能够在忙碌的日常生活中运用这—方法,找到属于自己的喜悦和幸福。…- 201
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王立铭抑郁症医学课13讲
课程介绍: 带你远离抑郁症的困扰,为你补全认知拼图,不仅学会保护自己,也学会关心身边被抑郁症困扰的亲人朋友! 课程目录: ┣━王立铭 抑郁症医学课(完结)┃ ┣━08 血清素模型:抗抑郁药物的第一春.mp3┃ ┣━03 抑郁症的大脑有什么变化.mp3┃ ┣━02 心理问题会导致抑郁症吗?.mp3┃ ┣━05 抑郁情绪对人类有什么用.mp3┃ ┣━04 神经环路能解释抑郁症吗?.mp3┃ ┣━10 …- 236
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伯克利幸福大脑课【完结】 [视频]
课程介绍: 伯克利幸福大脑课【完结】 [视频]教程标签:心理学,伯克利,幸福感,安全感,自我提升教程大小: 3.18 GB 作为全美最受欢迎的大众心理学课程之一,《伯克利幸福大脑课》最吸引人们的地方就在于————能够真正给人们带来幸福。 为了检测《伯克利幸福大脑课》是否能真正帮助人们提升幸福感,课程团队收集了学员参与课程前、后的10项心理测量数据,并将其进行对照。数据显示,结课后学员在专注力、自我…- 230
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正念禅修【马克·威廉姆斯,丹尼·彭曼】
正念禅修【马克·威廉姆斯,丹尼·彭曼】 mobi+epub+azw3 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理! 作 者:马克·威廉姆斯,丹尼·彭曼 (作者)出版社:九州出版社; 第1版 (2013年3月1日)类型:哲学/宗教书籍语言:中文标签:人格心理学, 哲学/宗教, 宗教, 佛学, 禅修, 冥想 《…- 161
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优势大学年度学籍卡:帮100000人引爆优势,持续增值价值1499元
课程介绍: 01解锁一份「优势测评」,找到你的核心优势(定位优势,精准发力,帮你用最少的时间做成事,从思维/关系/执行三方面呈现你的优势图谱,直观了解你的不可替代性)02深度解析你的优势(分析力、创新力、学习力、共情力、引领力、交往力、行动力、目标力、驱动力)03精准发挥你的优势(分析力、创造力、学习力、共情力、引领力、交往力、行动力、目标力、驱动力)04持续放大你的优势(曲一线案例课程:用优势赋…- 184
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