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孙晶维密体雕躺着就能瘦维秘Tabata
课程介绍: 视频资源大小:2.17 GB, 类型:Tabata, 瑜伽健身, 孙晶 Tabata是由 日本东京体训大学的田畑泉( lzumi Tabata)教授专门设计给短道速滑运动员用于赛前提高体能的高强度间歇训练 强度更高,休息时间更短选取 8个动作,每个动作 20秒训练,10秒休息,然后循环 Tabata通过短时间高强度爆发运动让身体在运动后产生「运动后过量氧耗(EPOC)」 让身体在运动后…- 371
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郑多燕健身操视频(18G)
课程介绍: 视频资源大小:18.2 GB, 类型:健身操, 瑜伽健身, 郑多燕, 课程目录: 01【 有氧运动】小红帽.mp4 02 哑铃操.mp4 03【舞蹈操】 小灰帽.mp4 04 垫上操.mp4 05【大球全身训练】.mp4 06【大球腹部核心】.mp4 07【腿部臀部塑形】.mp4 08【精华复习】.mp4 09绳操.mp4 11【甩油操】郑d燕2016减肥瘦身操 每天10分钟 甩油操.…- 263
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颜捷14天极致腰腹塑形
课程介绍: 视频资源大小:3.77 GB, 类型:腰腹塑形, 瑜伽健身, 想拥有迷人的腰腹线条需要从核心力量的建立开始,核心肌群环绕腹部前后,负责保护脊椎,训练核心肌群可紧致腹部线条,塑造小蛮腰。核心肌群强了,就像穿上隐形“腹部马甲”,而马甲线是平坦腹部的最高境界,没有赘肉,还有肌肉线条,所以核心力量的训练,会帮助马甲线、川字腹更加凸显。同时腰腹核心力量训练,会燃烧更多脂肪为身体提供能量。14天的…- 246
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郑多燕【燃烧脂肪】系列
课程介绍: 视频资源大小:2.27 GB, 类型:燃烧脂肪, 健身锻炼, 郑多燕, 课程目录: 10-01 S曲线说明.avi 10-02 燃烧脂肪dance-瘦全身.avi 10-03 骨盆核心dance-瘦腹部.avi 10-04 坐姿躺姿垫上动作-美臀瘦腿.avi 10-05 提升效果讲座.avi 10-06 美胸 美腹 美臀.avi 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集…- 177
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