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郑多燕【燃烧脂肪】系列
课程介绍: 视频资源大小:2.27 GB, 类型:燃烧脂肪, 健身锻炼, 郑多燕, 课程目录: 10-01 S曲线说明.avi 10-02 燃烧脂肪dance-瘦全身.avi 10-03 骨盆核心dance-瘦腹部.avi 10-04 坐姿躺姿垫上动作-美臀瘦腿.avi 10-05 提升效果讲座.avi 10-06 美胸 美腹 美臀.avi 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集…- 177
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产后速效瘦身(13集)
课程介绍: 产后速效瘦身课程视频资源大小:1.13 GB, 类型:产后瘦身, 瑜伽健身, 课程目录: 01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp4 02.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp4 03.产后髋部的内收修复瑜伽.mp4 04.产后瘦身瑜伽7日速效瘦身.mp4 05.产后瘦身瑜伽 剥妇产 7日速效瘦身瑜伽.mp4 06.产后瘦身瑜伽 顺产后 7日速效瘦身瑜伽.mp4 07.产后瘦身瑜伽教程初级 7日速效瘦身…- 145
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快乐速瘦Zumba舞:巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力
课程介绍: 视频资源大小:2.62 GB 类型:快乐速瘦, 瑜伽健身, 国际Zumba认证教练导师,带你一起高强度燃脂,练出小蛮腰/蜜桃臀,全程快乐、不痛苦,就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾! 课程目录: 00 【先导课】一跳就瘦?强力燃脂?这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾!.mp4 01 【精讲版】热身激活:唤醒沉睡肌肉,加速瘦身能量.mp4 02 【精讲版】基础律动:感受舞步节奏,找回身体灵活度.…- 185
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打通3D动态不卡关|动态与运镜技巧2022年1月结课
课程介绍: 视频资源大小:8.13 GB, 类型:3D动态, 动画设计, 《打通3D动态不卡关》动态与运镜技巧课 课程目录: ├──01-動態設計的製作流程 | ├──01.實例代入講解製作流程.mp4 54.22M | └──02.Motionboard 的奧義!和實做.mp4 132.74M ├──02-鏡頭動態介紹 | ├──01.C4D 動態設置:Time Line 小技巧介紹.mp4 5…- 669
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刘健 新升级 普拉提大球瘦身塑型&理疗康复精品课程 7节课
课程介绍: 视频资源大小:1.89 GB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 课程目录: 01 大球瘦身普拉提精品团体课之美臀、瘦腿.mp4 02 大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腹、瘦腰、瘦腿.mp4 03 大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腰、美背、瘦腹、纤臂.mp4 04 大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腰、美背、瘦腹、纤臂.mp4 05 普拉提大球舞韵伸展成品课.mp4 06 大球理疗普拉提之如何改善颈椎病.…- 432
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郑蓓普拉提线条雕刻初阶
课程介绍: 郑蓓 普拉提线条雕刻初阶课程 视频资源大小:429 MB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 郑蓓 课程目录: 1腹肌激活I.mp4 2腹肌激活II.mp4 3瘦腿翘臀.mp4 4打造完美人鱼线.mp4 5美背塑形训练.mp4 6腹部进阶训练.mp4 7核心力量训练.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内…- 152
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李欣普拉提极致享瘦维秘塑形攻略
课程介绍: 李欣 普拉提极致享瘦维秘塑形攻略视频资源大小:1.97 GB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 李欣普, 课程目录: 01 极塑美臀-臀线提升.mp4 02 极塑美臀-蜜桃臀.mp4 03 极塑美臀-练就一束光.mp4 04 极塑美腿-瘦腿提臀.mp4 05 极塑美腿-改善大腿内侧赘肉.mp4 06 极塑美腿-修长双腿.mp4 07 极塑美腿-美足计划.mp4 08 极塑美胸-罩杯提升.m…- 197
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周莹18天形体舞训练妖娆体态塑造
课程介绍: 视频资源大小:3.97 GB, 类型:体态塑造, 瑜伽健身, 课程目录: 第1节 纠正不良体态..mp4 第2节 颈部正位..mp4 第3节 肩背正位..mp4 第3节 肩背正位..mp4 第4节 告别拜拜肉..mp4 第5节 腰部正位..mp4 第6节 告别扁肥臀..mp4 第7节 全身唤醒..mp4 第8节&n…- 348
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刘涛瑜伽私教亲授《8天周期保养瑜伽》调理女性荷尔蒙
课程介绍: 刘涛瑜伽私教亲授《8天周期保养瑜伽》调理女性荷尔蒙 [视频]教程标签:刘涛, 瑜伽, 教程大小: 2.54G 课程目录: ├──01【经期后第一周-骨盆扭转】锻炼骨盆,滋养子宫恢复好气色.mp4 122.63M ├──02【经期后第一周-倒置体式】激活荷尔蒙,消除痘痘美肌嫩肤.ts 149.21M ├──03【经期后第一周-盆底激活】促进盆底微循环,排毒焕肤祛黄…- 548
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孙晶维密体雕14天家庭陪训营-极速瘦腿
课程介绍: 孙晶 维密体雕14天家庭陪训营:极速瘦腿视频资源大小:1.30 GB, 类型:极速瘦腿, 瑜伽健身, 孙晶, 瑜伽, 课程目录: VID_20200210_185204.mp4 VID_20200210_185458.mp4 第1节检测你是否髂腰肌无力,变成了传说中的肌肉腿.ts 第2节 如何给客户「激活」髂腰肌?解决长期久坐的困扰.ts 第3节 如何给客户「拉伸」髂腰肌?解决“一腿长…- 302
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唐幼馨《12堂减龄瑜伽课》重塑身材排毒养颜
课程介绍: 唐幼馨《12堂减龄瑜伽课》重塑身材排毒养颜 [视频]教程标签:唐幼馨, 瑜伽, 教程大小: 3.38G 课程目录: ├──课01:减龄瑜伽入门:暖身和缓和.mp4 414.16M ├──课02 :头颈部美容:消脖纹提拉皮肤,驱赶岁月痕迹.mp4 241.99M ├──课03:美肩颈美背:消富贵包矫驼背,改善老态身材.mp4 260.17M ├──课0…- 221
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木荃4+3产后修复塑形和产后瘦身
课程介绍: 随心瑜 木荃孕产瑜伽 4+3速效瘦身塑形课程视频资源大小:5.04 GB, 类型:产后修复, 瑜伽健身, 随心瑜, 木荃, 瘦身, 瑜伽, 课程覆盖: 产后修复&塑形:盆底肌、腹直肌、臀、胸、大腿 空中瘦身塑形:瘦腿、盆底肌修复 木荃4+3ARC躺瘦:腹部、侧腰、收髋、盆底肌&腹横肌 学完可以: 1、掌握产后修复&塑形私教必备内容——动作训练/方法/技巧/串联&…- 271
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魔力大球燃脂塑身系列课程
课程介绍: 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容,跟随动感音乐快乐享“瘦”,抒情音乐优雅伸展,同时满足身体不同部位塑形的需求,课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式,针对想要健康塑形的人群,用一种小工具多元化的训练,实现精准、快乐、安全、高效的瘦身。 课程目录: 01 预置套路一二三.mp402 预置套路四五六七.mp403 预置套路八九十.mp404 大球舞韵伸展.…- 179
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王媚-快速提臀瘦腿瑜伽系列课程 12课
课程介绍: 视频资源大小:1.13 GB类型:提臀,瘦腿,瑜伽健身 课程目录: 视频资源 ├──12天提臀瘦腿-DAY 01.mp4 74.81M ├──12天提臀瘦腿-DAY 02.mp4 114.07M ├──12天提臀瘦腿-DAY 03.mp4 70.11M ├──12天提臀瘦腿-DAY 04.mp4 95.68M ├──12天提臀瘦腿-DAY…- 149
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李欣普拉提学院夏日身材打造秘籍
课程介绍: 视频资源大小:1.91 GB类型:普拉提,瑜伽健身 课程目录: 川字线:训练川字线的五组王牌动作.mp4 改善大腿内侧赘肉:减大腿内侧赘肉.mp4 改善外扩:美丽的胸型自信美丽的秘诀.mp4 改善下垂:胸部承托力训练,减少下垂.mp4 减少副乳:瘦手臂增加肢体柔软度.mp4 马甲线:马甲线科学训练方法.mp4 美足计划.mp4 蜜桃臀.mp4 燃烧塑形:瘦肚子拥有迷人平坦小腹.mp4 …- 116
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Magic ball魔力大球燃脂塑身系列课
课程介绍: 视频资源大小:2.39 GB类型:燃脂塑身,瑜伽健身 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容,跟随动感音乐快乐享“瘦”,抒情音乐优雅伸展,同时满足身体不同部位塑形的需求 课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式,针对想要健康塑形的人群,用一种小工具多元化的训练,实现精准、快乐、安全、高效的瘦身 课程目录: 01 预置套路一二三.mp4 02 预置套路四五六七.…- 136
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27堂热舞瘦身课,跳出好身材
课程介绍: 动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课,练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿,适合长期久坐,拥有顽固赘肉的你学习,不去健身房不清私教轻松跳出好身材! 课程目录: 27堂热舞瘦身课27堂热舞瘦身课1 爵士舞27堂热舞瘦身课1 爵士舞爵士舞01-胸部基础练习,勾勒胸部曲线感.mp427堂热舞瘦身课1 爵士舞爵士舞02-肩部练习,灵活肩部,开肩瘦背.mp427堂热舞瘦身课1 爵士舞爵士舞03-头部…- 140
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帕梅拉健身全集高清,共28G
课程介绍: 本课程国外帕梅拉健身教练,全集高清,共28G,包括:腹部训练、全身系列训练、热身运动、手臂+上肢训练、臀腿训练、舞蹈系列、瑜伽系列,共7套教程。 课程截图: 课程目录: │ 15分钟慢速力量.mp4│ 《10分钟燃脂锻炼》.mp4│ 《卡路里杀手》.mp4│ 《10分钟无跳跃有氧燃脂训练》.mp4│ 《10分钟全身》.mp4│ 《10min HIIT》.mp4│ 《15分钟高强度燃脂》…- 866
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