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Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营
视频资源大小:3.09 GB类型:减脂塑形 课程目录: A型身材训练表.jpg H型身材训练表.jpg O型身材训练表.jpg V型身材训练表.jpg 身材自测小贴士.jpg 形体自检及训练计划表.rar 1.【先导片】学会正确减肥,21天高效燃脂塑形.mp4 2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp4 3.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp4 4.燃脂课第三课:热汗有氧瑜伽(高级)…- 87
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家长课堂 瑜伽课13节 凯叔亲子训练营
课程介绍(K006434): 家长课堂 瑜伽课13节 凯叔亲子训练营 文件目录: 家长课堂 瑜伽课13节 凯叔亲子训练营 │ ├─001.开启课:45天,一起收获从内而外的改变_(new).mp4 │ ├─002.第一课:身体自测+热身训练课_(new).mp4 │ ├─003.第二课:腰背力量核心激活.mp4 │ ├─004.第三课:臀部激活.mp4 │ ├─005.第四课:…- 61
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家长课堂 30+女人,修复保养 25 凯叔亲子训练营
课程介绍(K006426): 家长课堂 30+女人,修复保养 25 凯叔亲子训练营 文件目录: 家长课堂 30+女人,修复保养 25 凯叔亲子训练营 │ ├─3月09日 第一课:乳腺增生、结节、纤维瘤都是什么问题?…mp4 │ ├─3月11日 第二课:告别乳腺疾病:自检法与早期防治手法.mp4 │ ├─3月16日 第三课:塑造健康美胸,从产后乳房保健操开始.mp4 │ ├─3…- 58
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牛男全套健身教学_胸肌
课程介绍: 视频资源大小:402 MB, 类型:健身教学, 健身锻炼, 课程目录: 超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(二)_高清.mp4 超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(三)_高清.mp4 超强胸大肌训练之赛普健身教学视频(一)_高清.mp4 出大事了!!赛普徐乐泄漏了他“胸”霸天下的秘诀!!!_高清.mp4 跟着赛普乐哥做一个有沟的男人!(打造完美胸下沿)_高清.mp4 赛普教学视频第十三期胸…- 149
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中医世家的汉方养颜术让你美的不会老
课程介绍: 视频资源大小:1.00 GB, 类型:健康养生, 精致的女人不会老:中医世家的汉方养颜术,让你的美从内透出来! 美脸、美发、美齿、美胸、美手、美臀、美阴、美足,“汉方美颜国民导师”、6代中医世家传人,给女性的一套最全的美颜养体课。 中医世家六代传承保留,从头到脚的最温和有效的美容养颜术,让每个女人都能逆龄生长! 课程目录: 第1课:脸 面部皮肤紧致光泽的日常清洁与按摩法 第2课:脸 颈…- 219
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刘希芳 维秘 21天打卡 维多利亚美胸 微课
课程介绍: 视频资源大小:2.27 GB, 类型:健身, 瑜伽健身, 课程目录: 第一课 第二课&第三课 第四课 第五课 第六课 第七第八课 第九课 美胸第十课 肌肉理论视频.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 185
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孙晶维密体雕躺着就能瘦维秘Tabata
课程介绍: 视频资源大小:2.17 GB, 类型:Tabata, 瑜伽健身, 孙晶 Tabata是由 日本东京体训大学的田畑泉( lzumi Tabata)教授专门设计给短道速滑运动员用于赛前提高体能的高强度间歇训练 强度更高,休息时间更短选取 8个动作,每个动作 20秒训练,10秒休息,然后循环 Tabata通过短时间高强度爆发运动让身体在运动后产生「运动后过量氧耗(EPOC)」 让身体在运动后…- 362
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郑多燕健身操视频(18G)
课程介绍: 视频资源大小:18.2 GB, 类型:健身操, 瑜伽健身, 郑多燕, 课程目录: 01【 有氧运动】小红帽.mp4 02 哑铃操.mp4 03【舞蹈操】 小灰帽.mp4 04 垫上操.mp4 05【大球全身训练】.mp4 06【大球腹部核心】.mp4 07【腿部臀部塑形】.mp4 08【精华复习】.mp4 09绳操.mp4 11【甩油操】郑d燕2016减肥瘦身操 每天10分钟 甩油操.…- 256
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17天极速瘦身训练营 唐幼馨 瑜伽普拉提按摩
课程介绍: 视频资源大小:2.90 GB, 类型:极速瘦身, 瑜伽健身, 课程目录: 01 小蛮腰.mp4 02 翘臀美tui.mp4 03 完美胸型.mp4 04 美丽肩背.mp4 05 小脸天鹅颈课程.mp4 06 维密全身瘦课程.mp4 07 大长腿.mp4 08 大腿内侧美型.mp4 09 美臂告别拜拜肉.mp4 10 小腿美型.mp4 11 核心腹肌魔鬼训练.mp4 12 上半身美雕.m…- 151
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15天全身极速燃脂蜕变营
课程介绍: 视频资源大小:4.68 GB, 类型:极速燃脂, 健身锻炼, 课程目录: 群内笔记和饮食 第10节笔记.jpg 第11节笔记.jpg 第12节笔记.jpg 第13节笔记.jpg 第14节笔记.jpg 第15节笔记.jpg 第1节笔记.jpg 第2节笔记.jpg 第3节笔记.jpg 第4节笔记.jpg 第5节笔记.jpg 第6节笔记.jpg 第7节笔记.jpg 第8节笔记.jpg 第9节…- 275
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随心瑜 产后修复瘦身 打造辣妈完美身材 雅彬
课程介绍: 视频资源大小:3.18 GB, 类型:产后修复, 瑜伽健身, 课程目录: 1 盆底肌修复.mp4 2 腹直肌修复.mp4 3 快速瘦腹-打造小蛮腰.mp4 4 塑造蜜桃臀-改善妈妈臀.mp4 5 极致美胸-改善胸部下垂外扩.mp4 6 一节完整的瘦身课程编排动作示范.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24…- 161
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健身视频-撸铁的女人最美(31集1.39G)
课程介绍: 牛男健身视频 撸铁的女人最美 视频资源大小:1.39 GB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 暴强美女竟然全跟教练练完了_高清.mp4 比基尼情侣合作健身_高清.mp4 长腿女神高效燃脂TABATA_高清.mp4 超可爱台妹沫晶带你正确进行腿部有氧运动_高清.mp4 超牛男子街头上表演人体旗帜_高清.mp4 海贼女帝coser腹肌撕裂法_高清.mp4 轰炸腹肌! 五招练出迷人马甲…- 258
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郭若曦7天美胸塑形计划
课程介绍: 郭若曦《7天美胸塑形计划》每天15分钟修炼傲人胸型 视频资源大小:668 MB, 类型:美胸塑形, 瑜伽健身, 郭若曦, 美胸, 课程目录: 美胸-促进上围提升.mp4 美胸-打造挺拔身姿.mp4 美胸-巩固训练成果.mp4 美胸-激发全身活力.mp4 美胸-紧实胸部曲线.mp4 美胸-塑造完美胸型.mp4 美胸-提高胸部功能.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提…- 141
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郑多燕【燃烧脂肪】系列
课程介绍: 视频资源大小:2.27 GB, 类型:燃烧脂肪, 健身锻炼, 郑多燕, 课程目录: 10-01 S曲线说明.avi 10-02 燃烧脂肪dance-瘦全身.avi 10-03 骨盆核心dance-瘦腹部.avi 10-04 坐姿躺姿垫上动作-美臀瘦腿.avi 10-05 提升效果讲座.avi 10-06 美胸 美腹 美臀.avi 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集…- 175
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邓霞美胸线上直播工作坊
课程介绍: 视频资源大小:46.1 GB, 类型:瑜伽, 瑜伽健身, 邓霞, 美胸, 课程目录: 01.第一天(上)1.mp4 02.第一天(上)2.mp4 03.第一天(上)3.mp4 04.第一天(下)1.mp4 05.第一天(下)2.mp4 06.第一天(下)3.mp4 07.第二天(上)1.mp4 08.第二天(上)2.mp4 09.第二天(上)3.mp4 10.第二天(下) 1.mp4 …- 226
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邱源 产后修复精品小班练习课程 8节课
课程介绍: 邱源《产后修复精品小班练习课程》8节课 视频资源大小:2.97 GB, 类型:产后塑形, 瑜伽健身, 邱源, 产后恢复, 瑜伽, 课程目录: 第一节 腹直肌分离初级.avi 第二节 产后修复腹直肌分离高级 .avi 第三节 产后修复盆底肌初级 .avi 第四节 产后修复盆底肌高级 .avi 第五节 产后修复美胸初级 .avi 第六节 产后修复美胸高级 .avi 第七节 su xing …- 173
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李欣普拉提极致享瘦维秘塑形攻略
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精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材
课程介绍: 视频资源大小:3.69 GB, 类型:减龄热舞操, 瑜伽健身, 每天一首歌,跳出极致S型曲线,让你轻松瘦身,拥有舞者的优雅气质 课程目录: 01 第一课 随堂练习.mp4 01 第一课:基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂更高效快速.mp4 01 第一课:基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂更高效快速.pdf 02 第二课 随堂练习.mp4 02 第二课:完美背部 _ 美化肩颈曲线,快速打…- 234
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苗振完美胸肌训练私教课
课程介绍: 视频资源大小:606 MB, 类型:胸肌训练, 健身锻炼, 苗振, 健身, 课程目录: 1.胸部训练前的激活与调整.mp4 2.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp4 3.史密斯器械训练方法与注意事项.mp4 4.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp4 5.龙门架夹胸训练方法与注意事项.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈…- 242
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