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韩小四:14天瘦腿直腿计划
韩小四:14天瘦腿直腿计划视频资源大小:2.41 GB类型:瘦腿直腿 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 22集视频 课程目录: 1-通过14天练习,你的腿会发生什么变化?.mp4 2-【Day 1】呼吸练习:建立正确呼吸及核心发力意识.mp4 3-【快乐吃瘦饮食法】怎么吃可以瘦更快?.mp4 4-【Day 2】针对训练:足踝功能与臀肌启动练习.mp4 5-【…- 9
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老胡【线上课 瘦身美体训练营】
老胡【线上课 瘦身美体训练营】视频资源大小:5.06 GB类型:瘦身美体 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 瘦身美体训练营3个月瘦塑全身 课程目录: NO.01、入营必读1-功能调整篇.mp4 NO.02、入营必读2-塑身摄入篇.mp4 NO.03、入营必读3-塑身美体篇.mp4 NO.04、第1节:瘦腹筋膜重塑与激活.mp4 NO.05、第2节:收腹呼吸…- 6
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维密超模私教Rosie的美腿养成记:每天10分钟,教你打造专属超模美腿
课程介绍: 视频资源大小:2.31 GB 类型:美腿养成, 瑜伽健身, 不管你是短腿、粗腿还是弯腿 放心,都有救! 其实,一张瑜伽垫能解决的美腿问题为什么要浪费钱,办卡练腿,买没用的瘦腿产品 人气维密超模私教—Rosie 教你简单又不痛苦的美腿法,每天10分钟,养成又细又长又白的超模美腿! 本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿,矫正腿型。无论你是O、X\OX腿形、膝超伸.假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮…- 86
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超模私教rosie的产后塑形课:不节食不反弹,快速还原产前曼妙身姿
课程介绍: 视频资源大小:6.37 GB 类型:产后塑形, 瑜伽健身, 超模私教rosie的产后塑形课:不节食不反弹,快速还原产前曼妙身姿资源简介:维密超模雎晓雯私人教练产后塑形课,修复,减脂,塑形,一起蜕变成辣妈 每天30分钟就能带给你产后身心颠覆性变化! 17节超模私教全程带练,总视频时长超1000分钟 一站式解决你产后问题让你快速蜕变少女好身材 只要你用对方法,你也可以恢复产前曼妙身姿甚至比…- 74
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少儿喜马拉雅 科学家讲的亲子科学课(二)
课程介绍(K005426): 少儿喜马拉雅 科学家讲的亲子科学课(二) 文件目录: 少儿喜马拉雅 科学家讲的亲子科学课(二) │ ├─000.【昆虫学家带你探索虫虫世界】.mp3 1.13MB │ ├─000.【汽车工程教授带你穿行汽车王国】.mp3 1.16MB │ ├─000.【行星科学家带你飞向太空】.mp3 1.18MB │ ├─001.【01】昆虫…- 77
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凯叔讲故事 中国童话秋季卷 儿童故事
课程介绍(K006484): 凯叔讲故事 中国童话秋季卷 儿童故事 文件目录: 凯叔讲故事 中国童话秋季卷 儿童故事 │ ├─07-00漢聲中國童話.農曆七月的故事.mp3 │ ├─07-01七月一日.開鬼門.捉鬼大將軍鍾馗.mp3 │ ├─07-02七月二日.蒙古少年的馬頭琴.mp3 │ ├─07-03七月三日.人可以活幾歲.mp3 │ ├─07-04七月四日.清晨舞劍的少年…- 63
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维密超模私教 美腿养成计 郭若曦
课程介绍: 视频资源大小:2.42 GB, 类型:美腿养成, 瑜伽健身, 课程目录: 先导课.MP4 1.MP4 2.MP4 3.MP4 4.MP4 5.MP4 6.MP4 7.MP4 8.MP4 9.MP4 10.MP4 11.MP4 12.MP4 13.MP4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 170
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麦子 美腿计划 明星私房课
课程介绍: 视频资源大小:2.76 GB, 类型:美腿计划, 健身锻炼, 课程目录: 1 体态评估.mp4 2 足外八字——涉及身材走样,力线改变,引发腰疼、坐骨神经痛等问题.mp4 3 扁平足——缓解足底筋膜、足跟痛以及长期站立引发的脚掌问题.mp4 4 拇指外翻——缓解拯救长期穿高跟鞋等原因造成的脚趾疼痛等问题.mp4 5 O型腿(膝盖外旋型)——修正膝关节超伸和腰部不适,根治腰椎接盘凸出.m…- 186
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颜婕 14天伸展轻瑜伽(速效瘦身代谢术)
课程介绍: 颜婕《14天伸展轻瑜伽》速效瘦身代谢术视频资源大小:616 MB, 类型:瑜伽, 瑜伽健身, 颜婕, 瑜伽, 瘦身, 课程目录: 第01课 消除斜方肌,肩膀变薄不止一圈.mp4 第02课 肩颈同塑,瘦出迷人“天鹅颈”.mp4 第03课 美化“三角肌”,无袖衣服大胆穿.mp4 第04课 肩膀内扣加重臂粗,纠体态瘦手臂.mp4 第05课 “虎背”穿衣显胖,练出撩人仙女背.mp4 第06课 …- 212
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颜婕 7步极简美腿训练
课程介绍: 颜婕《7步极简美腿训练》细长直白极简美腿课 视频资源大小:221 MB, 类型:美腿训练, 瑜伽健身, 颜婕, 美腿, 健身, 课程目录: 第01课:消除褪肿.mp4 第02课:速瘦褪围.mp4 第03课:提升臀线.mp4 第04课:梨型调整.mp4 第05课:正褪拉伸.mp4 第06课:美褪直正.mp4 第07课:排毒美白.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供…- 404
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颜婕 16堂翘臀美腿修炼课
课程介绍: 视频资源大小:1.53 GB, 类型:臀腿修炼, 瑜伽健身, 课程目录: 01、稳定躯干 练臀不腰痛.mp4 02、唤醒臀部觉知 告别扁平臀.mp4 03、紧实臀部肌肉 改善下垂和松弛.mp4 04、提升臀腿的稳定性 增强臀腿力量.mp4 05、臀部曲线训练 做好外旋臀更翘.mp4 06、矫正骨盆后倾 激活臀下缘.mp4 07、改善臀部凹陷 打造臀部紧实圆润感.mp4 08、击退妈妈臀…- 186
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刘希芳 维多利亚美腿训练
课程介绍: 视频资源大小:2.75 GB, 类型:美腿训练, 瑜伽健身, 课程目录: 第一节 精准瘦腿理论上.ts 第二节精准瘦腿理论下.ts 第3节 速瘦大腿前侧上.ts 第四节 速瘦大腿前侧下.ts 第五节腿部内收肌群精准训练上.ts 第六节腿部内收肌群精准训练下.ts 第七节假胯髋瘦腿训练方案上.ts 第六节腿部内收肌群精准训练下.ts 第七节假胯髋瘦腿训练方案上.ts 第八节假胯宽瘦腿训练…- 170
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14天暴击燃脂计划刘壮
课程介绍: 视频资源大小:1.14 GB, 类型:暴击燃脂, 瑜伽健身, 很多人通过长期有氧进行减脂,导致的皮肤松弛,蝴蝶袖,腰腹皮肤下垂导致的体型不美观,此次课程为减脂塑形计划中级,适合有一些训练基础学员,进一步通过抗阻训练,收紧皮肤,教练会陪伴你持续坚持,让身体变得更加紧致,真正完成一次完美的进阶。 课程目录: 01唤醒身体活力33m.mp4 02加速脂肪燃烧32m.mp4 03提高代谢能力4…- 172
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15天全身极速燃脂蜕变营
课程介绍: 视频资源大小:4.68 GB, 类型:极速燃脂, 健身锻炼, 课程目录: 群内笔记和饮食 第10节笔记.jpg 第11节笔记.jpg 第12节笔记.jpg 第13节笔记.jpg 第14节笔记.jpg 第15节笔记.jpg 第1节笔记.jpg 第2节笔记.jpg 第3节笔记.jpg 第4节笔记.jpg 第5节笔记.jpg 第6节笔记.jpg 第7节笔记.jpg 第8节笔记.jpg 第9节…- 270
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叶娜空中塑型舞韵(带笔记)
课程介绍: 叶娜 空中塑型舞韵瑜伽课(带笔记)视频资源大小:39.0 GB, 类型:塑型舞韵, 瑜伽健身, 叶娜 课程目录: 第1节.pdf 第2节.pdf 第3节.pdf 第4节.pdf 第5节.pdf 第6节.pdf 第7节.pdf 第1节低空塑型·美背美腹(上).mp4 第1节低空塑型·美背美腹(下).mp4 第1节低空塑型·美背美腹(中).mp4 第2节低空塑型·美臀美腿.mp4 第3节低…- 168
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李欣普拉提极致享瘦维秘塑形攻略
课程介绍: 李欣 普拉提极致享瘦维秘塑形攻略视频资源大小:1.97 GB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 李欣普, 课程目录: 01 极塑美臀-臀线提升.mp4 02 极塑美臀-蜜桃臀.mp4 03 极塑美臀-练就一束光.mp4 04 极塑美腿-瘦腿提臀.mp4 05 极塑美腿-改善大腿内侧赘肉.mp4 06 极塑美腿-修长双腿.mp4 07 极塑美腿-美足计划.mp4 08 极塑美胸-罩杯提升.m…- 188
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火箭燃脂:狂甩过年堆积脂肪
课程介绍: 十点课堂 火箭燃脂:狂甩过年堆积脂肪 [视频] [课件]教程标签:十点课堂, 瘦身, 减肥, 教程大小: 2.70GB 更省时、更简单;每天只需要4分钟,疯狂燃烧卡路里 课程目录: 00 【畅练版】适应高压燃脂:髋关节灵活,逐步适应...mp3 01 【畅练版】适应高压燃脂:髋关节灵活,逐步适应...mp4 01 【详解版】适应高压燃脂:髋关节灵活,逐步适应...mp4 01 【详解版…- 214
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精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材
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孙晶维密体雕14天家庭陪训营-极速瘦腿
课程介绍: 孙晶 维密体雕14天家庭陪训营:极速瘦腿视频资源大小:1.30 GB, 类型:极速瘦腿, 瑜伽健身, 孙晶, 瑜伽, 课程目录: VID_20200210_185204.mp4 VID_20200210_185458.mp4 第1节检测你是否髂腰肌无力,变成了传说中的肌肉腿.ts 第2节 如何给客户「激活」髂腰肌?解决长期久坐的困扰.ts 第3节 如何给客户「拉伸」髂腰肌?解决“一腿长…- 295
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