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火箭燃脂:狂甩过年堆积脂肪
课程介绍: 十点课堂 火箭燃脂:狂甩过年堆积脂肪 [视频] [课件]教程标签:十点课堂, 瘦身, 减肥, 教程大小: 2.70GB 更省时、更简单;每天只需要4分钟,疯狂燃烧卡路里 课程目录: 00 【畅练版】适应高压燃脂:髋关节灵活,逐步适应...mp3 01 【畅练版】适应高压燃脂:髋关节灵活,逐步适应...mp4 01 【详解版】适应高压燃脂:髋关节灵活,逐步适应...mp4 01 【详解版…- 229
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美臀根基——骨盆稳定普拉提
课程介绍: 普拉提骨盆稳定课程:美臀根基视频资源大小:936 MB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 课程目录: 01 美臀根基——课程总览.mp4 02 骨盆解剖知识.mp4 03 骨盆旋转的7个方位.mp4 04 课程设计原则.mp4 05 骨盆倾斜的自我检测.mp4 06 骨盆前倾的调整方案.mp4 07 骨盆后倾的调整方案.mp4 08 骨盆侧倾的调整方案.mp4 09 骨盆侧倾的调整方案.m…- 138
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刘健TABATA普拉提系列2
课程介绍: 视频资源大小:1.78 GB类型:普拉提, 健身锻炼, 课程目录: ├──TABATA瘦身普拉提2 音乐 | ├──Tabata Music - A Different Way (Tabata Mix).mp3 9.41M | ├──Tabata Music - All Falls Down (Taba…- 202
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苗振完美臀部训练私教课
课程介绍: 苗振《完美臀部训练私教课》 视频资源大小:821 MB, 类型:臀部训练, 健身锻炼, 苗振, 健身, 课程目录: 1评估与激活.mp4 2坐姿髋外展.mp4 3坐姿髋外展升级版.mp4 4坐姿髋内收.mp4 5哑铃健步蹲.mp4 6宽站距深蹲.mp4 7臀桥.mp4 8超人 山羊挺身.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我…- 265
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刘健TABATA&瘦身普拉提系列3【极致美臀】
课程介绍: 视频资源大小:1.44 GB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 刘健, 健身, 瘦身, 美臀, 很多瑜伽老师都想将TABATA训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中,但其强度大、难跟练,对会员身体素质、体能要求高,很难带入到课堂。 目前,能把TABATA训练模式,融入到瘦身塑形课程,并且有显著效果,受到大家热烈喜欢的,是TABATA&瘦身普拉提创始人—刘健老师。 兼具TAB…- 229
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27堂热舞瘦身课,跳出好身材
课程介绍: 动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课,练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿,适合长期久坐,拥有顽固赘肉的你学习,不去健身房不清私教轻松跳出好身材! 课程目录: 27堂热舞瘦身课27堂热舞瘦身课1 爵士舞27堂热舞瘦身课1 爵士舞爵士舞01-胸部基础练习,勾勒胸部曲线感.mp427堂热舞瘦身课1 爵士舞爵士舞02-肩部练习,灵活肩部,开肩瘦背.mp427堂热舞瘦身课1 爵士舞爵士舞03-头部…- 137
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