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乌仁艾扬格瑜伽体式1级精进提升(带笔记)
课程介绍: 视频资源大小:22.7 GB, 类型:艾扬格体式, 瑜伽健身, 本次课程适合有规律练习艾扬格瑜伽半年以上的习练者,在入门级课中已经对根基有了清晰的觉知,双腿有力而稳定的基础上,加入了手臂力量的习练,强化手臂、手腕、肩膀,培养自信心,建立平衡感,帮助强化脊柱。 在这个阶段体式的难度会有所提升,身体的敏锐度也会提高,会引入后弯、扭转、倒立等体式的精讲。除了介绍体式的正确习练方法以外更多的是…- 112
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