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阿斯汤加一级体式序列课-提升篇
课程介绍: 视频资源大小:1.01 GB, 类型:阿斯汤加, 瑜伽健身, 课程目录: 0 课程介绍.mp4 01 穿越.mp4 02 坐立前屈——半英雄坐立前屈.mp4 03 单腿坐立前屈——船式.mp4 04 膝肩式——公鸡式.mp4 05 束角式——仰卧头碰膝.mp4 06 犁式——轮式.mp4 07 肩倒立系列.mp4 08 头倒立.mp4 09 莲花组.mp4 10 后半段课程的口令课程.…- 265
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阿斯汤加初级精进系列课
课程介绍: 随心瑜 阿斯汤加初级精进系列课 视频资源大小:11.2 GB, 类型:阿斯汤加, 瑜伽健身, 随心瑜 这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性,当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合,练习者可达到超越意识的境界,宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位,让它远离病痛,能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。 课程目录: 第1节 Ashtang…- 188
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黄瀚彬-古老的瑜伽-阿斯汤加
课程介绍: 视频资源大小:422 MB, 类型:瑜伽, 瑜伽健身, 《古老的瑜伽》黄瀚彬阿斯汤加,内外行动的统一,重要的是通过不断的“自省”来减少内在的矛盾,这本身就是开始了瑜伽的净行;“不贪”告诉我们要学会放手,不要执著于眼前犹如虚幻的大千世界!如此方能使我们淡定而平和,健康且快乐 课程目录: 1呼吸与稳定49m.mp4 2拜日式A和B25m.mp4 3精讲进阶拜日式A和B28m.mp4 4精讲…- 158
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阿斯汤加瑜伽系列视频课程
课程介绍: 随着瑜伽的普及,有越来越多的流派得到大家的关注,其中,作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系,阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力,改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”。人们不仅可以通过练习阿斯汤加学会调息、清洁身体,还能够充分唤醒身体的觉知,让心灵、身体与外界建立更深层次的连结。 课程目录: 阿斯汤加拜日晨练第七期.mp401.mp402阿斯汤加拜日晨练第二天.mp4…- 445
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《阿斯汤加会员课16节》阿斯汤伽精髓和常见误解
课程介绍: 视频资源大小:7.15 GB, 类型:阿斯汤加, 瑜伽健身, 课程目录: Chuck阿斯汤伽.f4v David&keil--阿斯汤伽精髓和常见误解.wmv Davil&Keil阿斯汤伽.wmv Ethan Lee阿斯汤伽领课.flv Ethan&Lee&瑜伽大会-阿斯汤伽.wmv Ethan&Lee阿斯汤伽表演.wmv Ethan&Le…- 158
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索汉 阿斯汤加精进练习
课程介绍: 视频资源大小:734 MB, 类型:阿斯汤加, 瑜伽健身, 课程目录: 1鹤禅式.mp4 2孔雀莲花.mp4 3圣光调息.mp4 4手肘头倒立.mp4 5轮式.mp4 6鸽王式.mp4 7骆驼式.mp4 8弓式.mp4 9单腿康迪亚第二式.mp4 10侧角式.mp4 11敬畏式.mp4 12单腿站立手抓脚.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到…- 166
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殷朝文,阿斯汤伽 一级序列提升课《进阶二阶准备篇》
课程介绍: 视频资源大小:4.19 GB类型:阿斯汤伽, 瑜伽健身, 本次课程是针对阿斯汤伽一级序列高难体式的解锁和提升,为进阶二级做好充足的准备。这套课程兼具理论与体式,能让练习者对这门严谨的瑜伽体系有更深层次的认识。 殷朝文老师用自己多年的教学和习练经验,将阿斯汤加一级序列中的重点、难点体式归类精讲,从五大锁印的角度,建立对体式训练的全新教&练认知,能够帮助会员避免错误练习带来伤害的同…- 188
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Jason 阿斯汤加第一序列坐立练习
课程介绍: 视频资源大小:804 MB类型:阿斯汤加,瑜伽健身 阿斯汤加第一序列坐立部分计划通过体式的分解示范和身体的关节练习,加强我们的柔韧性、平衡性和耐力。带你体验正确的阿斯汤加习练方式,正统的阿斯汤加理论体系,实用的辅助调整手法。 课程目录: 1 棍杖式、坐姿前屈式ABCD、反抬式 28'01.mp4 2 半莲花坐姿前屈、半英雄坐姿前屈、头碰膝坐姿前屈ABC 34'09.…- 113
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阿斯汤加初级体式序列课
课程介绍: 视频资源大小:1.17 GB类型:阿斯汤加, 瑜伽健身 Ashtanga是一种很古老的瑜伽系统,有几千年的历史,以严谨和科学性著称,有其固定的顺序,不能随意改变和创新,练习者必须掌握好了前面的体位,才能得到老师的允许继续其后的体位练习。 这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性,当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合,练习者可达到超越意识的境界,宛如…- 98
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