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高金玲-100节全身体态调整减脂塑形课
高金玲-100节全身体态调整减脂塑形课视频资源大小:5.37 GB类型:减脂塑形课 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 课程目录: 01_前言.mp4 02_第二阶段前言.mp4 03_第三阶段前言.mp4 04_第1节 足弓塌陷.mp4 05_第2节 拇趾外翻.mp4 06_第3节 小腿外翻及小腿粗壮.mp4 07_第4节 O型腿调整.mp4 08_第5…- 4
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身体素质 马甲线 凯叔亲子训练营
课程介绍(K006721): 身体素质 马甲线 凯叔亲子训练营 文件目录: 身体素质 马甲线 凯叔亲子训练营 │ ├─01第一课:身体激活——全身热力减重操.mp4 │ ├─02第二课:腰腹核心——打造迷人紧实马甲线.mp4 │ ├─03第三课饮食指导:45天逆龄女神告诉你,怎么吃才会瘦.mp4 │ ├─04 第四课:锁住侧腹部的“腰内肉”.mp4 │ ├─05 第五课:告别松…- 47
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家长课堂 瑜伽课13节 凯叔亲子训练营
课程介绍(K006434): 家长课堂 瑜伽课13节 凯叔亲子训练营 文件目录: 家长课堂 瑜伽课13节 凯叔亲子训练营 │ ├─001.开启课:45天,一起收获从内而外的改变_(new).mp4 │ ├─002.第一课:身体自测+热身训练课_(new).mp4 │ ├─003.第二课:腰背力量核心激活.mp4 │ ├─004.第三课:臀部激活.mp4 │ ├─005.第四课:…- 57
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丁香妈妈 家长课堂 纤体瑜伽
课程介绍(K004820): 丁香妈妈 家长课堂 纤体瑜伽 文件目录: 丁香妈妈 家长课堂 纤体瑜伽 │ ├─第一课:呼吸不对,真的会变丑变累!.mp4 │ ├─第七课:激活腹部核心,减脂塑形训练.mp4 │ ├─第三课:练出纤纤玉臂,告别蝴蝶袖.mp4 │ ├─第九课:天鹅颈+锁骨杀!女神斩男必修课.mp4 │ ├─第二课:天鹅身姿练成,还你曼妙身姿完美曲线.mp4 │ …- 66
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迷罗中医瑜伽减脂塑形双休,京城最帅导师助你塑体态 提气质
课程介绍: 视频资源大小:1.47 GB 类型:中医瑜伽, 瑜伽健身, 课程目录: 《先导课》中医世家传承人迷罗教你减肥紧肤术.mp4 第1课:逆天mei腿——告别大象腿,打造笔直大长腿.mp4 第2课:修长小腿——远离萝卜腿,瘦出黄金小腿围.mp4 第3课:性感A4腰——消灭小肚子,紧致平坦腰腹.mp4 第4课:天鹅美臂——甩掉蝴蝶袖,重获香肩美臂,拒做“女壮士”.mp4 第5课:魔力双线——雕…- 167
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修贤放纵减肥法84天
课程介绍: 视频资源大小:8.67 GB, 类型:减肥, 健身锻炼, 课程目录: DAY10节食减肥为什么一定会失败.mp4 开营第10天 DAY11 纤薄少女背养成1.mp4 开营第11天 DAY12 暴饮暴食如何自救.mp4 开营第12天 DAY13 暴汗燃脂训练1.mp4 DAY13上班族自制便当攻略.mp4 开营第13天 DAY14 运动对减脂的影响.mp4 开营第14天 DAY15 如何…- 179
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修贤放纵减肥法21天蜕变班
课程介绍: 视频资源大小:3.35 GB, 类型:减肥, 健身锻炼, 课程目录: 001-开营大会-001-开营大会21天 .mp4 002-开营第1天-003-主题课一带我走出黑暗的放纵减肥 .mp4 003-开营第2天-003-主题课二减肥需要克制也需要放级 .mp4 004-开营第3天-003-主题课三用放纵减肥法养出易瘦体 .mp4 DAY1学习科学饮食搭配原则.mp4 DAY2 唤醒全身…- 191
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谢黎明30天整容级减肥训练营(完结)
课程介绍: 视频资源大小:1.68 GB, 类型:减肥训练营, 瑜伽健身, 谢黎明, 30天整容级减肥训练营 六大保障让你花最少的钱,请最好的私教,真的能坚持下去,元老级教练增肥30斤,陪你同步瘦 四不限+无器械练习,即使像明星那么忙,也能随时随地练起来! 课程目录: 00课程介绍.mp4 01先导课 01练习方案:揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3 01练习方案:揭晓明星迷人身材背后的秘密.pd…- 159
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桑禹涵《明星私教的马甲线养成课》打造3D立体小蛮腰
课程介绍: 视频资源大小:4.86 GB, 类型:马甲线, 瑜伽健身, 在课程中,我会先带你改善腹部无力,无法持续卷腹和卷不起来的问题,解决脊柱的僵硬。弹力带的加入,不仅可以帮助大家减少运动损伤,还能够节省力气,强化训练作用。此外还设计了有氧训练,帮你降低体脂,更好地塑造小蛮腰。 除了周详的训练计划,课程还贴心地附加了训练时期的饮食方案,让你运动结合饮食,瘦得更快。 课程的精讲视频里都…- 142
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小学问:像聪明人一样想问题
内容介绍: 《好好说话》原班人马最新力作《小学问》。《小学问》经过6个月的更新,120期音频课程已完结。覆盖17个知识领域,提取120个关键的误区、知识点,帮助你提升个人的思维竞争力。 内容目录: 0101【心智防身术】撕:培养在「冲突中成长」的心态.mp3 0102【心智防身术】快速鉴别统计事实:对立成因的陷阱 .mp3 0103【心智防身术】看清小题大做的套路:滑坡的陷阱 .mp3 …- 288
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极速燃脂 马甲线Get
课程介绍: 视频资源大小:2.01 GB, 类型:极速燃脂, 健身锻炼, 课程目录: 1.课程编排.mp4 2.核心轰炸ー上集.mp4 3.核心轰炸ー下集.mp4 4.核心拉伸.mp4 5.放松大腿肌肉.mp4 6.臀腿训练前言.mp4 7.臀腿训练~上集.mp4 8 臀腿训练——下集.mp4 9 臀腿拉伸.mp4 10 极速燃脂——Hiit.mp4 作业.docx 本站所有资源均来自网络,版权归…- 156
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徐林Grace:满分女神修炼记(完结)
内容介绍: 平衡之术,满分之法,自我管理。会做人、会做事、会生活、会美丽、会恋爱、会快乐。 内容目录: 01【会做事1】升职加薪有捷径,初入职场的你要牢记.m4a 02【会做事2】初入职场,选择“热爱或_ 热门.m4a 03【会做事3】工作N年,激情梦想变冷却,职场瓶颈怎么破?.m4a 04【会做事4】为什么加班熬夜总是我?不做便利贴女孩.m4a&n…- 286
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维密13天瑜伽塑形课
课程介绍: 视频资源大小:7.16 GB, 类型:瑜伽塑形, 瑜伽健身, 课程目录: 第一课:呼吸不对,真的会变丑变累!.mp4 第二课:天鹅身姿练成,还你曼妙身姿完美曲线.mp4 第三课:练出纤纤玉臂,告别蝴蝶袖.mp4 第四课:甩掉肚腩,露出马甲线.mp4 第五课:瘦腿减脂,告别大象腿.mp4 第六课:丰x美x 还原曼妙身姿.mp4 第七课:激活腹部核心,减脂塑形训练.mp4 第八课:赶走疲惫…- 189
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刘希芳 维密21天打卡马甲线 微课
课程介绍: 视频资源大小:598 MB, 类型:马甲线, 瑜伽健身, 刘希芳, 维密体雕塑身课程,是经过刘希芳老师多年的学习和积累,逐渐形成的一整套独立、完整的课程体系。刘希芳表示,它不同于瑜伽,不是普拉提,不是健身,它是根据维密定律学、维密运动学、身材比例人体学、身材肌肉原理及精准发力配比而制定的打造完美身材比例的课程,它更注重的是身材每个线条比例的打造。她希望通过这样的课程,可以让更多朋友利用…- 154
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刘希芳 维秘十天封闭式训练营
课程介绍: 视频资源大小:6.14 GB, 类型:维秘训练营, 瑜伽健身, 课程目录: 01 足底精准激活松解,肌肉轻松募集.mp4 02 小腿精准松解激活,不同方式激活腹部,双人间歇减脂训练.mp4 03 踝关节四个方向激活及稳定训练.mp4 04 十天封闭训练营.mp4 05 解决膝关节疼痛,提高有氧耐力训练.mp4 06 对错比较示范教学,上中下腹部细分精准练习.mp4 07 十天封闭训练营…- 184
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随心瑜孙晶维秘体雕:马甲线重塑打造小蛮腰
课程介绍: 随心瑜孙晶维秘体雕:马甲线重塑打造小蛮腰 [视频] [课件]教程标签:随心瑜, 孙晶, 健身, 马甲线, 教程大小: 7.52GB 课程目录: ├──笔记 | ├──第10节 抗阻力打造马甲线 解决大腹围、小腹突出、侧边堆积的问题.pdf 3.81M | ├──第11节 不同腹围私教课程思路 完整课程设计.pdf 4.31M | ├──第12节 上腹突出私教课程思路 完整课程设计.pd…- 160
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刘希芳七日极速瘦身七日速瘦
课程介绍: 刘希芳《七日极速瘦身课程》含笔记文档 视频资源大小:2.59 GB, 类型:极速瘦身, 瑜伽健身, 刘希芳, 瘦身, 减肥, 瑜伽, 打破传统科学速瘦不反弹 两大法宝肌肉走向+呼吸模式 万能利器马甲线呼吸“呼吸都能瘦” 精准正确习练)围度速瘦+体重速减 课程编排套路满满 课程目录: ├──刘希芳七日速瘦笔记 | ├──05.pdf&nbs…- 119
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47岁健身美魔女张婷媗减肥秘籍:7天居家速瘦法,一周狂甩近10斤
课程介绍: 张婷媗《47岁健身美魔女减肥秘籍:7天居家速瘦法》视频资源大小:1.31 GB, 类型:居家速瘦法, 瑜伽健身, 张婷媗, 健身, 减肥, 瘦身, 狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女,江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗,教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念,超过一万名学员见证:坚持三天马上开始瘦,坚持四天学会如何控制体重,认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg,成…- 319
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李欣普拉提极致享瘦维秘塑形攻略
课程介绍: 李欣 普拉提极致享瘦维秘塑形攻略视频资源大小:1.97 GB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 李欣普, 课程目录: 01 极塑美臀-臀线提升.mp4 02 极塑美臀-蜜桃臀.mp4 03 极塑美臀-练就一束光.mp4 04 极塑美腿-瘦腿提臀.mp4 05 极塑美腿-改善大腿内侧赘肉.mp4 06 极塑美腿-修长双腿.mp4 07 极塑美腿-美足计划.mp4 08 极塑美胸-罩杯提升.m…- 188
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精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材
课程介绍: 视频资源大小:3.69 GB, 类型:减龄热舞操, 瑜伽健身, 每天一首歌,跳出极致S型曲线,让你轻松瘦身,拥有舞者的优雅气质 课程目录: 01 第一课 随堂练习.mp4 01 第一课:基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂更高效快速.mp4 01 第一课:基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂更高效快速.pdf 02 第二课 随堂练习.mp4 02 第二课:完美背部 _ 美化肩颈曲线,快速打…- 228
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