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孙晶维密体雕躺着就能瘦维秘Tabata
课程介绍: 视频资源大小:2.17 GB, 类型:Tabata, 瑜伽健身, 孙晶 Tabata是由 日本东京体训大学的田畑泉( lzumi Tabata)教授专门设计给短道速滑运动员用于赛前提高体能的高强度间歇训练 强度更高,休息时间更短选取 8个动作,每个动作 20秒训练,10秒休息,然后循环 Tabata通过短时间高强度爆发运动让身体在运动后产生「运动后过量氧耗(EPOC)」 让身体在运动后…- 371
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