心理健康标准体现在以下几个方面:智力正常,情绪健康,人格完善,人际关系和谐,有效处理自身与周围环境的关系。随着社会竞争的加剧,人的各种心理应激因素急剧增加,渗透到生活的各个领域。心理减压的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活?工作?家庭的和谐。
资源目录(B000025)
├─人人都能用的极简减压法(完结)(喜马拉雅) |
│ 1.1 睡觉已经成为你的头等压力了,怎么办?.mp3 |
│ 1.2 你经常找不到东西吗?丢东西的压力怎么排….mp3 |
│ 1.3 如何摆脱工作压力带来的消极逃避情绪?.mp3 |
│ 1.4 思维混乱时产生的压力,怎么理清?.mp3 |
│ 1.5 时间不够用时产生的紧迫压力怎么办?.mp3 |
│ 10.1 别人总对你提出过分要求?重塑边界法可以帮你减压.mp3 |
│ 10.2 总爱和人比较带来的压力如何减?听听今天的“承认法”.mp3 |
│ 10.3 立即行动法帮你减少过度思虑的压力.mp3 |
│ 10.5 取消没必要的承诺让你在生活中减去80%压力.mp3 |
│ 11.1 大声朗读法好处多多.mp3 |
│ 11.2 仅仅提前10分钟到达目的地就能排除内疚压力.mp3 |
│ 11.3 格格不入者该怎么办?.mp3 |
│ 11.4 如果你身边有个擅长指责的人,你只需要听这一期就能减压.mp3 |
│ 11.5 太敏感让你亚历山大?写作法可以帮到你.mp3 |
│ 12.1 在消灭孤独这个问题上,你需要的肯定不是朋友圈.mp3 |
│ 12.2 你的选择总是让你不快乐?.mp3 |
│ 12.2【每日一曲减压音乐】听莫扎特时语言是多余的.mp3 |
│ 12.3 总是很急躁吗?.mp3 |
│ 12.3【每日一曲减压音乐】这一曲美得妙不可言.mp3 |
│ 12.4 如何缓解痛苦给你造成的情绪压力?.mp3 |
│ 12.5 觉得自己的自控能力弱?与你分享一个新的认识.mp3 |
│ 1220【每日一曲减压音乐】TheLastWaltz.mp3 |
│ 1221【每日一曲减压音乐】Toru Takemistu.mp3 |
│ 1222【每日一曲减压音乐】小鹿乱撞的心绪.mp3 |
│ 13.1 遇到尴尬的事情,如何快速翻片儿?.mp3 |
│ 13.2 明日复明日?听听这一期可以帮你减轻拖沓压力.mp3 |
│ 13.3 极简法让你摆脱疲于奔命的过载压力.mp3 |
│ 13.4 转换视角法助你缓解人际关系的冲突压力.mp3 |
│ 13.5 寻找闪光点法让你不再纠结对与错.mp3 |
│ 2.1 他为什么总是神采奕奕_怎样应对完全不必要的压力.mp3 |
│ 2.2 消沉情绪带来的惰性压力怎么破解?.mp3 |
│ 2.3 怎样的方法可以让别人停止对你施压?.mp3 |
│ 2.4 受挫后,产生的压力如何排除?.mp3 |
│ 2.5 重整环境,你可以成就任何事情.mp3 |
│ 3.1 物品太多给你带来极大压力,如何不做物质的奴隶?.mp3 |
│ 3.2 为何你总说不出“no”,好好先生如何减压?.mp3 |
│ 3.3 不敢当众讲话产生的压力,怎么迅速排除?.mp3 |
│ 3.4 容易与人起冲突?解决冲突压力,怎样掌握关键化解点?.mp3 |
│ 3.5 当我们的表现不完美时,如何逃脱完美压力?.mp3 |
│ 4.1 一念反转法让你快速脱离庸人自扰.mp3 |
│ 4.2 主动减压你可以做到的10件事情(上).mp3 |
│ 4.3 主动减压你可以做到的10件事情(下).mp3 |
│ 4.4 榜样法帮你突破思维困境,走出生命的阴暗.mp3 |
│ 4.5 生活无趣时,如何应对无聊压力?.mp3 |
│ 5.1 为什么说话说一半的习惯会让你亚历山大.mp3 |
│ 5.2 对自己外貌不自信的压力该怎样排除.mp3 |
│ 5.3 经常因为冲动而做出错误决定?冲动压力如何破解.mp3 |
│ 5.4 意志力太薄弱的人该怎么减压.mp3 |
│ 5.5 5分钟大脑冥想锻炼,迅速减轻你的压力.mp3 |
│ 6.1 事情越多越杂乱让你压力油然而生,如何改变生命中的乱?.mp3 |
│ 6.2 观呼吸法让你快速阻隔没有必要的烦恼.mp3 |
│ 6.3 呐喊法让你马上刹车,清理不良的压力伤害.mp3 |
│ 6.4 怎样能降低不安全感?用好减少选择法.mp3 |
│ 6.5 容易死抱着某种东西不放?听听这一期吧.mp3 |
│ 7.1 限时法让你远离积忧成疾的习惯(1).mp3 |
│ 7.1 限时法让你远离积忧成疾的习惯.mp3 |
│ 7.2 应对压力的核心力量—增强心智的力量(1).mp3 |
│ 7.2 应对压力的核心力量—增强心智的力量.mp3 |
│ 7.3 想要快速分散你对压力的注意力?听听金鸡独立法吧.mp3 |
│ 7.4 整顿法让你的心境焕然一新.mp3 |
│ 7.5 远离忧郁症,快来听“意义法”.mp3 |
│ 8.1 什么方法可以解决无法达到目标的压力?.mp3 |
│ 8.2 恐惧压力怎么排除?认识死亡的积极面.mp3 |
│ 8.3 迷茫压力?如何找到自己真正热爱的事情?.mp3 |
│ 8.4 与自己深度相处,自己是自己最好的减压老师.mp3 |
│ 8.5 对未来的不确定性心怀恐惧的压力,怎么办?.mp3 |
│ 9.2 表扬和鼓励的差别有多大?亲子压力用好这一招.mp3 |
│ 9.3 专注力法帮你消解害怕衰老的压力.mp3 |
│ 9.4 亲子关系紧张的压力怎么办?.mp3 |
│ 9.5 事情还没开始做就觉得累?排除精神压力别错过这一期.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】2017年的第一天,今晚就听这一曲.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】Robert Schumann.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】Wolfgang.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】乘着歌声的翅膀,跟亲爱的人一起前往恒河岸旁.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】亲爱的,每一刻都是崭新的.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】今早我走过田野.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】你需要一段曲子让你思绪远飞,让压力刹车.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】停下来看一看,没有什么理不清.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】勃拉姆斯Waltz.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】勃拉姆斯间奏曲.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】原光,对有永恒之光的世界的憧憬.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】古刹.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】古韵.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】听一听空山鸟语的意境.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】听觉的唤醒,感觉到波光粼粼的水面了吗?.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】圣桑生活在音乐中,就象鱼生活在水里一样.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】如果由于美而爱.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】孤独感,让我们朝向信仰改变(1).mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】孤独感,让我们朝向信仰改变.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】寂野,给自己一个慢下来的理由.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】寄出的一封信.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】寻世.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】山野.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】常有跟花跟虫谈话的小孩子,为什么不能常有和花朵谈话的成人呢?.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】平衡的律动节奏.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】德彪西,亚麻色头发的少女.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】忘却.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】愈,疗愈我们匆忙呵和躁动的心.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】放下束缚,听见艳阳.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】有各种变奏的咏叹调.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】根.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】泉.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】流动的感受.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】渐入佳境.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】烛影摇红.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】留一些独处给自己.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】秋夜.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】纯粹的欢愉.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】缘起.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】舒伯特AveMaria.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】舒伯特音乐短诗,我不知道它这么美.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】节奏的耳语.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】芭蕾舞鞋在旋转.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】蓝色多瑙河圆舞曲,真情就在那里苏醒.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】表达深刻哲理的纯音乐,天使的米隆加舞.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】观.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】让自己透明一会儿.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】诗人之恋,非常简洁与朴素的形式才是一颗真正的宝石.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】赏一赏湖中的月影.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】轻轻地来,轻轻地走.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】还原性情的俏皮.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】这是为你小酌一杯时配的一支曲.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】这是我很爱的一首曲子,马斯奈的沉思.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】那双蓝蓝的眀眸(1).mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】那双蓝蓝的眀眸.mp3 |
│ 【每日一曲减压音乐】雨滴掉落的间息.mp3 |
│ 【每日一首减压音乐】午夜醒来,向太空遥望.mp3 |
│ 受挫后,产生的压力如何排除?.mp3 |
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