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小宋老师羽毛球3合1精品提高课
小宋老师羽毛球3合1精品提高课视频资源大小:8.71 GB类型:羽毛球课程 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 课程目录: No.01节首课 羽球专项热身运动,预防打球时受伤.mp4 No.02节正反手握拍.mp4 No.03节球感练习.mp4 No.04节正手发高球.mp4 No.05节准备至架拍动作.mp4 No.06节架拍至引拍动作.mp4 No.…- 38
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再嘉舞蹈:曾老师 零基础入门再嘉-提升舞感入门爵士舞
再嘉舞蹈:曾老师 零基础入门再嘉-提升舞感入门爵士舞视频资源大小:90.4 GB类型:爵士舞 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 课程目录: 00.学前必看 01、欢迎加入爵士学习第一节(必修) 02、 全身酸爽痛并快乐第二节课(必修) 03、哇! 坚持到第三节课给自己点赞 04、老老实实按顺序学第四节课 05、不要纠结对动作对错先练第五节课 06、用最好…- 82
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欧阳春晓:28天根本性减脂课程
视频资源大小:25.9 GB类型:减脂课程 人体就像是一栋大楼,骨骼结构就像地基和钢筋 而肌肉就像砖瓦 带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢 钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦 无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼 所以,我们要——先矫正,再健身 在人体中立位的基础上 在良好骨骼结构和体态的基础上,健身生活 甩脂掉秤,从根本上解决身材问题才能像她们一样,收获更好的自己…- 94
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CoachFui:第二季篮球核心力量技巧训练課程
视频资源大小:4.22 GB类型:篮球 课程目录: CoachFui为亜洲員定制核心技巧训练課第二季.mp4 Lesson1 核心力量跑动接投.mp4 Lesson2 核心换手运球起动.mp4 Lesson3 核心换手运球上篮及侧撤投篮.mp4 Lesson4 核心舞动练习.mp4 Lesson5 核心舞动突破过人.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯…- 56
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海洋饼干Sophie:21天纤细腰腹训练课
视频资源大小:4.47 GB类型:腰腹训练课 课程目录: 1-【21天纤细腰腹】先导片.mp4 2-饮食计划注意事项.mp4 3-第一部分:体态纠正要点精讲.mp4 4-第二部分:养生原理要点及注意事项讲解.mp4 5-第三四部分:腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp4 6-DAY1体态筑基:瘦腰腹最重要的一步,稳定骨盆就是稳定核心.mp4 6-每天必做经络操.mp4 7-DAY2启动腰腹核心发力…- 135
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CoachFui:篮球核心力量技巧训练課程
视频资源大小:3.77 GB类型:篮球 课程目录: 第二课-核心力量投篮训练.mp4 第三课-核心运球及启动上篮训练.mp4 第四课-核心急停投篮及抛投训练.mp4 第五课-侧撤步投篮及急停转向训练.mp4 第一课-基本核心出力训练(上).mp4 第一课-基本核心出力训练(下).mp4 课程笔记.png 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我…- 54
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跑步研习社--21天突破人生首个10KM
课程介绍: 视频资源大小:432 MB, 类型:跑步, 健身锻炼, 课程目录: 00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp3 01 跑步者的日常营养要点.mp4 02 跑步排汗就是在排毒吗.mp4 03 哪一种是最佳的脚步着地方式.mp4 04 跑前吃饭还是跑后进餐.mp4 05 如何通过跑步减肥.mp4 06 科学有效的跑步训练计划.mp4 07 跑姿教学之进行中提拉训练.mp4 08 跑者基础…- 170
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谢黎明30天整容级减肥训练营(完结)
课程介绍: 视频资源大小:1.68 GB, 类型:减肥训练营, 瑜伽健身, 谢黎明, 30天整容级减肥训练营 六大保障让你花最少的钱,请最好的私教,真的能坚持下去,元老级教练增肥30斤,陪你同步瘦 四不限+无器械练习,即使像明星那么忙,也能随时随地练起来! 课程目录: 00课程介绍.mp4 01先导课 01练习方案:揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3 01练习方案:揭晓明星迷人身材背后的秘密.pd…- 166
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人人都能用的极简减压法(完结)(喜马拉雅)
心理健康标准体现在以下几个方面:智力正常,情绪健康,人格完善,人际关系和谐,有效处理自身与周围环境的关系。随着社会竞争的加剧,人的各种心理应激因素急剧增加,渗透到生活的各个领域。心理减压的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活?工作?家庭的和谐。 资源目录(B000025) ├─人人都能用的极简减压法(完结)(喜马拉雅) │ 1.1 睡觉已经成为你的头等压力了,怎么办?.mp3 │ …- 172
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婆婆媳妇那些事(作者:徐徐)
内容介绍: 李小诺与丈夫何家琪遭遇车祸后,家琪父母为了照顾儿子一家,住进了她和丈夫的婚房。家琪因身体原因,日渐消沉,李小诺感到自己必须站出来,成为家庭的核心力量。这时,导师给她介绍了一份高收入的兼职。新工作做得得心应手,钱越赚越多,李小诺开始强势起来,在家务、家庭花销,特别是孩子教育问题上,与婆婆针锋相对..." 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您…- 293
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杰森拳击 中英字幕 65课 高清系统教学 【推荐】
课程介绍: 视频资源大小:34.5 GB, 类型:拳击, 健身锻炼, 课程目录: 16、对练技巧及动作分解练习.mp4 17、速度球及实战.mp4 18、拳击移位技巧和出拳力度.mp4 19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.wmv 20、如何打出杀手级别刺拳.mp4 21、拳击格斗体能训练计划.mp4 22、平勾拳.mp4 23、提升拳击训练效果.mp4 24、拳击训练计划.mp4 25、最全的身…- 494
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人人都能用的极简减压法(完结)(喜马拉雅)
内容介绍: 心理健康标准体现在以下几个方面:智力正常,情绪健康,人格完善,人际关系和谐,有效处理自身与周围环境的关系。随着社会竞争的加剧,人的各种心理应激因素急剧增加,渗透到生活的各个领域。心理减压的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和谐。 内容目录: 1.1 睡觉已经成为你的头等压力了,怎么办?.mp31.2 你经常找不到东西吗?丢东西的压力怎么排....mp31.3 如何…- 531
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HIIT高强度间歇训练合集
课程介绍: 视频资源大小:3.43 GB, 类型:HIIT, 健身锻炼, 课程目录: (HIIT)高强度间歇训练--(进阶)全身HIIT锻炼.mp4 (HIIT)高强度间歇训练---1000卡路里训练,心肺功能&全身力量&腹肌及更多.mp4 (HIIT)高强度间歇训练---5分钟修身有氧锻炼.mp4 (HIIT)高强度间歇训练---7分钟有氧热身,16分钟例行HIIT.mp4 (HIIT)高强度间…- 202
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颜捷14天极致腰腹塑形
课程介绍: 视频资源大小:3.77 GB, 类型:腰腹塑形, 瑜伽健身, 想拥有迷人的腰腹线条需要从核心力量的建立开始,核心肌群环绕腹部前后,负责保护脊椎,训练核心肌群可紧致腹部线条,塑造小蛮腰。核心肌群强了,就像穿上隐形“腹部马甲”,而马甲线是平坦腹部的最高境界,没有赘肉,还有肌肉线条,所以核心力量的训练,会帮助马甲线、川字腹更加凸显。同时腰腹核心力量训练,会燃烧更多脂肪为身体提供能量。14天的…- 245
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匡岚空中瑜伽之核心力量练习
课程介绍: 匡岚 空中瑜伽之核心力量练习课程视频资源大小:944 MB, 类型:空中瑜伽, 瑜伽健身, 匡岚, 核心力量 课程目录: 1 基础核心激活.mp4 2 专用呼吸练习.mp4 3 强化核心力量.mp4 4 整体巩固练习.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 245
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郑蓓普拉提线条雕刻初阶
课程介绍: 郑蓓 普拉提线条雕刻初阶课程 视频资源大小:429 MB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 郑蓓 课程目录: 1腹肌激活I.mp4 2腹肌激活II.mp4 3瘦腿翘臀.mp4 4打造完美人鱼线.mp4 5美背塑形训练.mp4 6腹部进阶训练.mp4 7核心力量训练.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内…- 151
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精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材
课程介绍: 视频资源大小:3.69 GB, 类型:减龄热舞操, 瑜伽健身, 每天一首歌,跳出极致S型曲线,让你轻松瘦身,拥有舞者的优雅气质 课程目录: 01 第一课 随堂练习.mp4 01 第一课:基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂更高效快速.mp4 01 第一课:基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂更高效快速.pdf 02 第二课 随堂练习.mp4 02 第二课:完美背部 _ 美化肩颈曲线,快速打…- 236
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