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韩小四:14天瘦腿直腿计划
韩小四:14天瘦腿直腿计划视频资源大小:2.41 GB类型:瘦腿直腿 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 22集视频 课程目录: 1-通过14天练习,你的腿会发生什么变化?.mp4 2-【Day 1】呼吸练习:建立正确呼吸及核心发力意识.mp4 3-【快乐吃瘦饮食法】怎么吃可以瘦更快?.mp4 4-【Day 2】针对训练:足踝功能与臀肌启动练习.mp4 5-【…- 15
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高金玲-100节全身体态调整减脂塑形课
高金玲-100节全身体态调整减脂塑形课视频资源大小:5.37 GB类型:减脂塑形课 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 课程目录: 01_前言.mp4 02_第二阶段前言.mp4 03_第三阶段前言.mp4 04_第1节 足弓塌陷.mp4 05_第2节 拇趾外翻.mp4 06_第3节 小腿外翻及小腿粗壮.mp4 07_第4节 O型腿调整.mp4 08_第5…- 8
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欧阳春晓:18天体态矫正·腰臀比雕刻
欧阳春晓:18天体态矫正·腰臀比雕刻视频资源大小:7.33 GB类型:体态矫正 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 课程目录: 1-“骗小白”的10几分钟碎片健身,凭什么这么多人信?.mp4 2-12分钟下肢力线回正·黄金腰臀比体验课.mp4 3-重建足弓初阶 讲解版.mp4 4-屈髋塞胯臀肌启动 讲解版.mp4 5-髋部力量提升 讲解版.mp4 6-真空…- 36
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少儿喜马拉雅 十万个为什么 大合集
课程介绍(K005419): 少儿喜马拉雅 十万个为什么 大合集 文件目录: 少儿喜马拉雅 十万个为什么 大合集 │ ├─01.人体小奥秘(完) │ │ ├─001血液为什么是红色的(十万个为什么人体小奥秘).m4a │ │ ├─002为什么睡觉时要枕枕头.m4a │ │ ├─003为什么眼皮会跳.m4a │ │ ├─004为什么每个人都有肚脐眼.m4a │ …- 122
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欧阳春晓:28天根本性减脂课程
视频资源大小:25.9 GB类型:减脂课程 人体就像是一栋大楼,骨骼结构就像地基和钢筋 而肌肉就像砖瓦 带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢 钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦 无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼 所以,我们要——先矫正,再健身 在人体中立位的基础上 在良好骨骼结构和体态的基础上,健身生活 甩脂掉秤,从根本上解决身材问题才能像她们一样,收获更好的自己…- 92
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范李猿:14天体态矫正计划|上身篇
视频资源大小:4.13 GB类型:体态矫正 课程目录: 1-14天体态矫正计划,保姆级跟练!.mp4 2-Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立.mp4 3-Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条,提升肩胛控制力.mp4 4-Day 3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立.mp4 5-Day 4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 6-Day 5【综合练习】上半身肌肉群综合…- 85
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海洋饼干Sophie:21天纤细腰腹训练课
视频资源大小:4.47 GB类型:腰腹训练课 课程目录: 1-【21天纤细腰腹】先导片.mp4 2-饮食计划注意事项.mp4 3-第一部分:体态纠正要点精讲.mp4 4-第二部分:养生原理要点及注意事项讲解.mp4 5-第三四部分:腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp4 6-DAY1体态筑基:瘦腰腹最重要的一步,稳定骨盆就是稳定核心.mp4 6-每天必做经络操.mp4 7-DAY2启动腰腹核心发力…- 133
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少儿喜马拉雅 果壳:给孩子的自然百科400讲
课程介绍(K005264): 少儿喜马拉雅 果壳:给孩子的自然百科400讲 文件目录: 少儿喜马拉雅 果壳:给孩子的自然百科400讲 │ ├─1.1. 雪豹 _ 嗷呜?喵喵喵?雪山之王到底怎么叫?.mp3 │ ├─10.8. 乌鸦 _ 喜爱聊天的聪明鸟儿.mp3 │ ├─100.92.点地梅 _ 涂“口红”的小花花,并不是要勾引谁.mp3 │ ├─101.93. 红喉北蜂鸟 _ 起…- 72
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芝麻学社 通识 口才表达课
课程介绍(K004497): 芝麻学社 通识 口才表达课 文件目录: 芝麻学社 通识 口才表达课 │ ├─01.【前后鼻音】n、ng不分怎么办?.ts 49.21MB │ ├─02.【平翘舌音】z、zh不分怎么办?.ts 44.3MB │ ├─03.【鼻音】n、l不分怎么办?.ts 50.58MB │ ├─04.【舌根音】哥哥总说“得得”怎么办?.ts …- 99
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迷罗中医瑜伽减脂塑形双休,京城最帅导师助你塑体态 提气质
课程介绍: 视频资源大小:1.47 GB 类型:中医瑜伽, 瑜伽健身, 课程目录: 《先导课》中医世家传承人迷罗教你减肥紧肤术.mp4 第1课:逆天mei腿——告别大象腿,打造笔直大长腿.mp4 第2课:修长小腿——远离萝卜腿,瘦出黄金小腿围.mp4 第3课:性感A4腰——消灭小肚子,紧致平坦腰腹.mp4 第4课:天鹅美臂——甩掉蝴蝶袖,重获香肩美臂,拒做“女壮士”.mp4 第5课:魔力双线——雕…- 172
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【良知塾】商业插画基础课【画质高清有素材】
课程介绍C000593: 文件目录: 【良知塾】商业插画基础课【画质高清有素材】 │ ├─10章 │ │ ├─1.mov 448.46MB │ │ ├─2.mov 200.12MB │ │ ├─3.mov 287.59MB │ │ ├─4.mov 241.69MB │ │ ├─5.mov 494.53MB │ …- 139
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丁香妈妈肩颈舒缓攻略,每天5分钟随时随地舒缓肩颈
课程介绍: 视频资源大小:1.17 GB, 类型:肩颈舒缓, 健康养生, 肩颈舒缓攻略,每天5分钟随时随地舒缓肩颈 最近你是否总是感到—— 脖子僵硬,转动还会咔咔响 肩膀紧张,一按就酸痛 久坐容易头晕发昏 晚上睡觉还常常落枕 可能是肩颈在向你发送求救的信号!如果继续置之不理,可能会出现—— 姿势异常、手臂发麻、容易疲劳、体态难看、记忆力差、姿势异常、睡眠不佳、头痛频繁 于是,很多人会选择—— 盲人…- 135
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【健身健美】廖剑锋背部训练教学视
课程介绍: 视频资源大小:246 MB, 类型:背部训练, 健身锻炼, 课程目录: 0、廖剑锋介绍.mp4 1、背部训练的基础与体态问题.mp4 2、引体向上详解.mp4 3、离心肌腱放松.mp4 4、引体向上的补充.mp4 5、高位下拉详解.mp4 6、杠铃划船详解.mp4 7、坐姿划船详解.mp4 8、练背的老朋友——硬拉.mp4 9、哑铃划船详解.mp4 10、山羊挺身详解.mp4 11、独…- 164
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金政基2019超时空速写
课程介绍C000186: 文件目录: 金政基2019超时空速写 │ 01.极简素体-人物速写默写基础01-04.mp4 │ 02.男女素体结构-最实用的简化人体结构.mp4 │ 03.服饰&节奏-款式、衣褶、质感解析.mp4 │ 04.表情的基础和拓展.mp4 │ 05.类型化素材-经典体态的素体结构&角色的类型化规律.mp4 │ …- 220
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蚂蚁八手王2020年素体课有课件
课程介绍C000104: 蚂蚁八手王2020年素体课有课件 文件目录: 蚂蚁八手王2020年素体课有课件 │ │ 1..20191207素体体态第一周_1.mp4 │ │ 10..20200104素体体态第五周02_1.mp4 │ │ 11..20200111素体体态第六周结课周01_1.mp4 │ │ 12..20200111素体体态第六周结课周02_1.mp4 │ │ 2.…- 917
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小吃配方淘金项目高阶玩法:一单29.9到299一天能赚2000+【附5T配方资料】
课程介绍: 小吃配方淘金项目高阶玩法:一单29.9到299一天能赚2000+【附5T配方资料】 在小吃行业赚钱,目前有两个方向, 1、学技术,摆摊或开店 2、教技术,服务想摆摊或开店的人群 前者适用80%的普通人,因为入门快,操作简单,但是,因为人多,所以竞争异常大,努力只能混个温饱。 后者因为门槛略高,过滤了大部分人,所以,竞争小,市场大,最重要的是,利润还不错。教技术,也就是我们常说的,小吃培…- 659
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学科网初中物理全国通用视频课程
课程介绍: 学科网初中物理全国通用视频课程,百度网盘分享初中物理课程3.34G高清视频。 课程目录: 作图题全\物理 苏国强 作图题 第01讲 力学--受力分析、杠杆示意图和滑轮组的组装.mp4 作图题全\物理 苏国强 作图题 第01讲 力学--受力分析、杠杆示意图和滑轮组的组装.ppt 作图题全\物理 苏国强 作图题 第02讲 光学--光现象.mp4 作图题全\物理 苏国强 作图题 第02讲 光…- 178
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麦子 美腿计划 明星私房课
课程介绍: 视频资源大小:2.76 GB, 类型:美腿计划, 健身锻炼, 课程目录: 1 体态评估.mp4 2 足外八字——涉及身材走样,力线改变,引发腰疼、坐骨神经痛等问题.mp4 3 扁平足——缓解足底筋膜、足跟痛以及长期站立引发的脚掌问题.mp4 4 拇指外翻——缓解拯救长期穿高跟鞋等原因造成的脚趾疼痛等问题.mp4 5 O型腿(膝盖外旋型)——修正膝关节超伸和腰部不适,根治腰椎接盘凸出.m…- 190
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25天减肥训练营 不饿不累轻松瘦
内容介绍: 一直拼命运动,死活不掉肉?啥都不敢吃,饿到抓狂,也不瘦?一个人好孤单,坚持不下来怎么办?辛辛苦苦减5斤,一餐回到解放前,好崩溃? 有没有想过,其实你可能找错了减肥的方法。国际级健身教练杨斌,告诉你,一个人减肥成功的最大障碍并不是缺乏勇气或是意志力,而是过分迷信意志力却忘记了科学。 10万学员已轻松瘦身,加入我们,从此告别身体精神双折磨! 内容目录: Day01 减肥到底能不能吃…- 152
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年糕妈妈宝宝颜值(完结)
内容介绍: 任何妈妈都不想让自己的娃输在起跑线,除了倾家荡产学区房,砸锅卖铁好营养,年糕妈妈告诉你:孩子的完美外形,是他赢在起跑线上的利器,你同样耽误不起。 年糕妈妈微调查显示,半数以上的家长因为无知,在带领娃“长残”的道路上一往无前! 孩子“长残”家长们不要怪基因,因为孩子的外形和基因有关系,但绝对不是“一锤定音”。只要妈妈有心,孩子的完美外形完全可以培养。 七分天注定,三分靠培养 …- 208
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用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量
课程介绍: 用呼吸解锁体式:正位.体态.核心.力量 视频资源大小:2.63 GB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 1. 体态与呼吸.mp4 2.猫式缩腹功.mp4 3.平板支撑.mp4 4.仰卧抬腿.mp4 5.哑铃侧平举.mp4 6.健身基本功——趸式.mp4 7.瑜伽展臂.mp4 8.拜日式.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【…- 178
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