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【完结】诸葛听听.给中小学生的趣味世界史50讲@ 诸葛学堂
课程介绍(K002501): 【完结】诸葛听听.给中小学生的趣味世界史50讲@ 诸葛学堂 文件目录: 【完结】诸葛听听.给中小学生的趣味世界史50讲@ 诸葛学堂 │ ├─01.智人祖先:小子,你能当你的健身教练.mp3 16.75MB │ ├─02.上古农民:小麦啊你把我坑的好惨.mp3 15.71MB │ ├─03.西亚先民:我在泥板上画个圈圈催你还债.mp3 …- 110
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迷罗 气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题
课程介绍: 视频资源大小:1.86 GB 类型:修身瑜伽, 瑜伽健身, 气质提升, 10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题 每天十五分钟,循环训练 X分阶段集中部位修复魅力X 重回自信满满、靓丽夺人 专业视频课,良心制作 近景、远景交替,多维度高清拍摄 你从多少岁开始练瑜伽,你的年龄就停留在多少岁。 适合谁听 想要拥有透亮肌肤、迷人身材、好气色的朋友 想要保持健康身体机能延缓衰老的女性 喜爱瑜伽,…- 98
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健身行业IP实战训练营,教你通过线上引流获客,引爆门店的流量和业绩
课程介绍: 健身行业IP实战训练营,价值2980元。帮助健身教练打造自己的教练IP,让客户主动找你。教你通过线上引流获客,引爆门店的流量和业绩。这套课程适合健身教练、健身行业老板、瑜伽馆普拉提馆主会籍顾问、上门私教(自由教练)、团操教练等。 课程目录: 01.抖音的认知和账号的诊断.mp4 02.抖加的投放技巧.mp4 03.拍摄设备清单及剪辑流程.mp4 04.爆款视频的剪辑技巧.mp4 05.…- 94
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高途课堂 英语 Sam超级拼读
课程介绍(K001603): 高途课堂, 英语, Sam超级拼读, 文件目录: 高途课堂 英语 Sam超级拼读 │ ├─7点晨读 │ │ ├─文本 │ │ │ ├─001.png 335.75KB │ │ │ ├─002.jpg 359.98KB │ │ │ ├─003.jpg 409.29KB │ │ │ ├─0…- 114
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《阿宝姐×严选副业》训练营【Plus版】12期,帮助你找准适合自己的副业,开启斜杠人生
课程介绍: 《阿宝姐×严选副业》训练营【Plus版】12期,帮助你找准适合自己的副业,开启斜杠人生 课程来自阿宝姐的严选副业训练营【Plus版】12期。涵盖每类副业从0到1的方法论以及变现逻辑,帮助你找准适合自己的副业,开启斜杠人生。同时课程提供针对所有副业的必备技能实训,时间管理,沟通表达,逻辑思维,人脉思维,商业思维,赋能你顺利开启副业,扩宽收入,主副业双赢,实现副业变主业的更大野心。 课程目…- 145
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实体店本地生活实战课,只讲干货不讲理论,只带实操不要概念
课程介绍: 专门针对以下需求 01拓客难,知道流量好但不会做 02达人一来有效果,达人走了没结果 03第三方运营成本高,被牵着鼻子走 04买过课程做了IP,视频火不火门店也没结果 05方向不对努力白费 适合行业 美业、美食、休闲娱乐、酒吧、KTV、休闲运动、足疗按摩、洗浴汗蒸、新奇体验、采摘/农家乐、手工DIY工坊、轰趴馆、素质拓展、游戏厅、健身、运动场馆、瑜伽舞蹈、茶馆、电影院、游玩景点、住宿、…- 162
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零基础减脂塑形—男女适用
课程介绍: 视频资源大小:2.77 GB 类型:减脂塑形, 瑜伽健身, 全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手! 课程目录: 【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦~.mp4 第一节:为什么减脂塑形一定要练力量训练?.mp4 第二节:无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4、 第三节:力量训练动作库.mp4 第四节:自重居家锻炼动作库.mp4 第五节:Hiit跟…- 193
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跑步研习社--21天突破人生首个10KM
课程介绍: 视频资源大小:432 MB, 类型:跑步, 健身锻炼, 课程目录: 00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp3 01 跑步者的日常营养要点.mp4 02 跑步排汗就是在排毒吗.mp4 03 哪一种是最佳的脚步着地方式.mp4 04 跑前吃饭还是跑后进餐.mp4 05 如何通过跑步减肥.mp4 06 科学有效的跑步训练计划.mp4 07 跑姿教学之进行中提拉训练.mp4 08 跑者基础…- 205
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一介粗人·减脂力训营(男)1期
课程介绍: 视频资源大小:1.53 GB, 类型:减脂, 健身锻炼, 课程目录: 00打卡汇总 动作库(家庭版) 动作库(健身房版) 训练计划(男性-初阶) 饮食计划(男性-初阶) 01仰卧腹式呼吸.mp4 02四点跪撑腹式呼吸.mp4 03站姿贴墙腹式呼吸.mp4 04仰卧深层发力.mp4 05四点跪撑深层发力.mp4 06站姿贴墙深层发力.mp4 07仰卧深层收腹呼吸.mp4 08四点跪撑深层…- 132
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华帅blender动画2021年闪耀之路【画质高清有素材】
课程介绍C001043: 华帅blender动画2021年闪耀之路【画质高清有素材】 文件目录: 华帅blender动画2021年闪耀之路【画质高清有素材】 │ ├─01 无线蓝牙耳机动画案例 │ │ ├─工程与素材 │ │ │ ├─动画课程工程.blend 636.23KB │ │ │ └─场景二参考图.png 2.85MB │ │ ├…- 175
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密思乔零基础化妆美颜术 从小白到百变女王
课程介绍: 视频资源大小:7.22 GB类型:化妆美颜, 美容化妆, 体系化、个体定制化、零基础都能听懂的理论+实操结合的化妆课程。摒弃零散知识,从零开始系统学习,让它变为一生通用的技能。 因此,密思乔用了3年时间,研究个体化颜值提升教学,并创立了颜值公式、美妆公式。还针对个人进行颜值提升指导,以及日常美妆教学,帮助大家找到了自身独一无二的美 一路以来,她开展过数百场线下课,近千人参加…- 258
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透透糖开课吧·短视频带货爆单实战营,一部手机就能快速稳定变现,1000粉丝也能月入过万
课程介绍: 透透糖开课吧·短视频带货爆单实战营,一部手机就能快速稳定变现,1000粉丝也能月入过万 课程目录: 01.1开营仪式mp4 02.2做抖音需要一卡一机一号吗?.mp4 03.3做抖音需要先养号吗?.mp4 04.4做抖音需要花多少钱?.mp4 05.5日常号能不能继续用来做抖音?.mp4 06.6某一账号违规会牵连自己其他的号吗.mp4 07.7互粉、点赞、互动能增加自己账号权重吗?.…- 264
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倪式商业圈·新商业资本+创业项目,技术+案例讲解,精英进阶班全套课程
课程介绍: 课程来自倪式商业圈的新商业资本+创业项目。商业IP倡导者,技术+案例讲解,精英进阶班全套课程。 课程目录: 01.赚钱项目和值钱企业.mp4 02.生意定位.mp4 03.互联网经营产品到经营人群.mp4 04.运动品牌项目.mp4 05.食品全产业链项目.mp4 06.大容量市场优势项目.mp4 07.如何选择城市做项目.mp4 08.供应链项目.mp4 09.会员制项目.mp4 1…- 137
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修贤放纵减肥法84天
课程介绍: 视频资源大小:8.67 GB, 类型:减肥, 健身锻炼, 课程目录: DAY10节食减肥为什么一定会失败.mp4 开营第10天 DAY11 纤薄少女背养成1.mp4 开营第11天 DAY12 暴饮暴食如何自救.mp4 开营第12天 DAY13 暴汗燃脂训练1.mp4 DAY13上班族自制便当攻略.mp4 开营第13天 DAY14 运动对减脂的影响.mp4 开营第14天 DAY15 如何…- 188
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修贤放纵减肥法21天蜕变班
课程介绍: 视频资源大小:3.35 GB, 类型:减肥, 健身锻炼, 课程目录: 001-开营大会-001-开营大会21天 .mp4 002-开营第1天-003-主题课一带我走出黑暗的放纵减肥 .mp4 003-开营第2天-003-主题课二减肥需要克制也需要放级 .mp4 004-开营第3天-003-主题课三用放纵减肥法养出易瘦体 .mp4 DAY1学习科学饮食搭配原则.mp4 DAY2 唤醒全身…- 206
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麦大湿 精准动作肩部
课程介绍: 视频资源大小:3.91 GB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 《精准肩》课时八 _ 三角肌前束.avi 《精准肩》课时二 肌肉运动解剖.mp4 《精准肩》课时九 _ 肩外旋肌群.avi 《精准肩》课时六 _ 三角肌中束.mp4 《精准肩》课时七 _ 三角肌后束.mp4 《精准肩》课时三 _ 肌肉与关节的配合.avi 《精准肩》课时十 _ 肩后伸+外旋.mp4 《精准肩》课时四 …- 143
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「减脂饮食」帅soserious x 大宝贝Pete 如何自己制定减脂计划
课程介绍: 视频资源大小:960 MB, 类型:减脂饮食, 健身锻炼, 课程目录: 单课01、减脂饮食课程 EP.02.mp4 单课02、大宝贝普罗米修斯增肌训练直播.mp4 单课03、试看:如何自己减脂-备赛课程介绍.mp4 单课04、第一讲 比赛标准.mp4 单课05、第二讲 三大营养素介绍.mp4 单课06、第三讲 如何计算减脂-备赛饮食.mp4 单课07、第四讲 如何进行定期饮食调整.mp…- 179
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一介粗人-女性力量训练level2
课程介绍: 视频资源大小:953 MB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 【训练日二】肩+腹 _ 力量训练.avi 【训练日二】肩+腹 _ 练后拉伸.mp4 【训练日二】肩+腹 _ 练前拉伸.mp4 【训练日三】背+二头 _ 力量训练.mp4 【训练日三】背+二头 _ 练后拉伸.mp4 【训练日三】背+二头 _ 练前拉伸.mp4 【训练日四】胸+三头 _ 力量训练.mp4 【训练日四】胸+三…- 140
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健身房入门计划 一介粗人
课程介绍: 视频资源大小:6.15 GB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 课时1:背部+肱三头肌(1).mp4 课时2:背部+肱三头肌内容答疑.mp4 课时3:肩部+腹部.mp4 课时4.mp4 课时4:胸+肱二头肌.mp4 课时6训练原理与基础饮食 _.mkv 课时7:第二次答疑.mp4 课时8第三次答疑_.mkv 课时9第四次答疑_.mkv 课时五.mp4 课时10:第五次答疑下.mp…- 203
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麦大湿 身体根基训练营
课程介绍: 视频资源大小:1.40 GB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: LEVEL1-1 LEVEL1-1 躯干调节.pdf 抱膝直身蹲.mov 抱膝直身坐.mov 并腿臀桥.mov 股直肌拉伸.mov 后牵侧点头.mov 猫与牛.mov 跳伞式_1_1.mov 胸椎蛇式.mov 坐姿蜷伸.mov LEVEL1-2 LEVEL1-2 躯干力量.pdf 抱膝直身蹲.mov 股直肌拉伸.mo…- 105
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涵品电商设计2020【画质高清有素材】
课程介绍C000408: 文件目录: 涵品电商设计2020【画质高清有素材】 │ ├─VIP第三期 │ │ ├─10油墨与印刷 │ │ │ ├─你必须要了解的印刷知识.png 167.49KB │ │ │ └─油墨与印刷豆豆.mp4 339.28MB │ │ ├─11宣传单 │ │ │ ├─上课做图…- 148
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