课程介绍:
视频资源大小:1.53 GB,
类型:减脂, 健身锻炼,
课程目录:
00打卡汇总
动作库(家庭版)
动作库(健身房版)
训练计划(男性-初阶)
饮食计划(男性-初阶)
01仰卧腹式呼吸.mp4
02四点跪撑腹式呼吸.mp4
03站姿贴墙腹式呼吸.mp4
04仰卧深层发力.mp4
05四点跪撑深层发力.mp4
06站姿贴墙深层发力.mp4
07仰卧深层收腹呼吸.mp4
08四点跪撑深层收腹呼吸.mp4
09站姿贴墙深层收腹呼吸.mp4
10跪撑抬臂深层收腹呼吸.mp4
11臀桥深层收腹呼吸.mp4
12仰卧屈肩深层收腹呼吸.mp4
13鸟与狗深层收腹呼吸.mp4
14单腿臀桥深层收腹呼吸.mp4
15侧支撑深层收腹呼吸.mp4
16仰卧屈肩深层收腹呼吸.mp4
本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!
我的人生没有彩排,每天都是现场直播。