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闫帅奇:28天极速减脂计划
课程目录 【Day 1】上肢核心训练 【Day 1】“热量差”是减肥成功的第一步 【Day 2】下肢核心训练 【Day 2】吃什么吃多少,给你一份详细好执行的饮食计划 【Day 3】胸肩三头训练 【Day 3】减不下去是碳水超量?如何定义碳水的量 【Day 4】全身燃脂训练 【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食 【Day 5】背肩膀二头训练 【Day 5】为何天天称重是减脂利器? 【Day 6】下…- 173
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「减脂饮食」帅soserious x 大宝贝Pete 如何自己制定减脂计划
课程介绍: 视频资源大小:960 MB, 类型:减脂饮食, 健身锻炼, 课程目录: 单课01、减脂饮食课程 EP.02.mp4 单课02、大宝贝普罗米修斯增肌训练直播.mp4 单课03、试看:如何自己减脂-备赛课程介绍.mp4 单课04、第一讲 比赛标准.mp4 单课05、第二讲 三大营养素介绍.mp4 单课06、第三讲 如何计算减脂-备赛饮食.mp4 单课07、第四讲 如何进行定期饮食调整.mp…- 173
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28天瘦10斤极速减脂计划
课程介绍: “热量差"是减肥成功的第一步,控制了热量的摄入就控制了减脂的结果,吃什么吃多少,给你一份详细好执行的饮食计划,带你了解关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题,教大家吃便利店,怎么才能吃不胖! 课程目录: 1-28天瘦了10斤,我是这么练的.mp410-【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食.mp411-【Day 5】背肩膀二头训练.mp412-【Day 5】为何天天称重是减脂利器?.…- 343
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