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高金玲-100节全身体态调整减脂塑形课
高金玲-100节全身体态调整减脂塑形课视频资源大小:5.37 GB类型:减脂塑形课 本课程VIP会员可通过网盘转存或下载。此课程由搜天地soutd收集整理。 课程目录: 01_前言.mp4 02_第二阶段前言.mp4 03_第三阶段前言.mp4 04_第1节 足弓塌陷.mp4 05_第2节 拇趾外翻.mp4 06_第3节 小腿外翻及小腿粗壮.mp4 07_第4节 O型腿调整.mp4 08_第5…- 13
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超模私教rosie的产后塑形课:不节食不反弹,快速还原产前曼妙身姿
课程介绍: 视频资源大小:6.37 GB 类型:产后塑形, 瑜伽健身, 超模私教rosie的产后塑形课:不节食不反弹,快速还原产前曼妙身姿资源简介:维密超模雎晓雯私人教练产后塑形课,修复,减脂,塑形,一起蜕变成辣妈 每天30分钟就能带给你产后身心颠覆性变化! 17节超模私教全程带练,总视频时长超1000分钟 一站式解决你产后问题让你快速蜕变少女好身材 只要你用对方法,你也可以恢复产前曼妙身姿甚至比…- 82
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维密13天瑜伽塑形课
课程介绍: 视频资源大小:7.16 GB, 类型:瑜伽塑形, 瑜伽健身, 课程目录: 第一课:呼吸不对,真的会变丑变累!.mp4 第二课:天鹅身姿练成,还你曼妙身姿完美曲线.mp4 第三课:练出纤纤玉臂,告别蝴蝶袖.mp4 第四课:甩掉肚腩,露出马甲线.mp4 第五课:瘦腿减脂,告别大象腿.mp4 第六课:丰x美x 还原曼妙身姿.mp4 第七课:激活腹部核心,减脂塑形训练.mp4 第八课:赶走疲惫…- 209
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颜捷14天极致腰腹塑形
课程介绍: 视频资源大小:3.77 GB, 类型:腰腹塑形, 瑜伽健身, 想拥有迷人的腰腹线条需要从核心力量的建立开始,核心肌群环绕腹部前后,负责保护脊椎,训练核心肌群可紧致腹部线条,塑造小蛮腰。核心肌群强了,就像穿上隐形“腹部马甲”,而马甲线是平坦腹部的最高境界,没有赘肉,还有肌肉线条,所以核心力量的训练,会帮助马甲线、川字腹更加凸显。同时腰腹核心力量训练,会燃烧更多脂肪为身体提供能量。14天的…- 246
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刘健TABATA&瘦身普拉提系列3【极致美臀】
课程介绍: 视频资源大小:1.44 GB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 刘健, 健身, 瘦身, 美臀, 很多瑜伽老师都想将TABATA训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中,但其强度大、难跟练,对会员身体素质、体能要求高,很难带入到课堂。 目前,能把TABATA训练模式,融入到瘦身塑形课程,并且有显著效果,受到大家热烈喜欢的,是TABATA&瘦身普拉提创始人—刘健老师。 兼具TAB…- 230
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木荃4+3产后修复塑形和产后瘦身
课程介绍: 随心瑜 木荃孕产瑜伽 4+3速效瘦身塑形课程视频资源大小:5.04 GB, 类型:产后修复, 瑜伽健身, 随心瑜, 木荃, 瘦身, 瑜伽, 课程覆盖: 产后修复&塑形:盆底肌、腹直肌、臀、胸、大腿 空中瘦身塑形:瘦腿、盆底肌修复 木荃4+3ARC躺瘦:腹部、侧腰、收髋、盆底肌&腹横肌 学完可以: 1、掌握产后修复&塑形私教必备内容——动作训练/方法/技巧/串联&…- 271
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CL体系维密塑形教师培训系列课
课程介绍: 视频资源大小:2.40 GB, 类型:维密塑形, 瑜伽健身, 《CL体系维密塑形教师培训系列课》塑形有用的,能够通过瘦身改变身材,可以减掉腰上和腿上的肉,平时一定要彻底的改变 课程目录: 01筋膜放松(辅具:按摩球泡沫轴按摩棒).mp4 02马甲线1(辅具波速球).mp4 03马甲线2(辅具TRX).mp4 04马甲线3(辅具波速球炮筒战绳).mp4 05美胸(辅具按摩球TRX普拉提圈…- 132
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乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课
课程介绍: 腿型矫正系列课,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长! 课程目录: 一学就会的腿部塑形课一学就会的腿部塑形课0 课前预习:自我评测.mp4一学就会的腿部塑形课1 基础练习1.mp4一学就会的腿部塑形课2 初级练习2.mp4一学就会的腿部塑形课3 进阶练习1.mp4一学就会的腿部塑形课4 进阶练习2.mp4一学就会的腿部塑形…- 107
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keep健身运动43套会员视频合集
课程介绍: 课程来自keep会员健身运动视频合集,共43套。你可以随时随地选择课程进行训练,健身干货自由分享,权威教练视频教学,结识志同道合的运动好友,超过2亿运动爱好者的选择!无论是想减肥塑形或增肌,还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划,让运动不再是孤单的坚持。 课程截图: 课程目录: ├──12分钟热力tabata | ├──12分钟tabata课…- 933
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