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胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》
课程介绍: 视频资源大小:3.30 GB, 类型:肌肉拉伸, 健身锻炼, 一张床搞定全身肌肉拉伸 108块肌肉的解剖与拉伸 颈、肩、背、臀、腿6大部分讲解 涉及全身 108块重要肌肉 只需一张治疗床,即可轻松、高效地帮助客户完成精准拉伸 课程目录: 骨盆区域 骨1-臀大鸡.mp4 骨2-臀中肌.mp4 骨3-臀小肌.mp4 骨4-腰大肌.mp4 骨5-深层髋外旋肌.mp4 骨6-髋内收肌群.mp4…- 141
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牛男全套健身教学_肱二头
课程介绍: 视频资源大小:495 MB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 超级肱二头肌之健身健美教学视频(二)_高清.mp4 超级肱二头肌之健身健美教学视频(三)_高清.mp4 超级肱二头肌之健身健美教学视频(一)_高清.mp4 高清超强赛普健身学院-肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【常见杠铃运用】_高清.mp4 赛普基础私教进阶教程六:完美肱二头肌训练_高清.mp4 赛普教学视频第二期第二集:牧…- 151
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不错实验室AE第四期2022年
课程介绍: 视频资源大小:2.17 GB, 类型:AE, 平面设计, 课程目录: ├──1-8周素材 | └──素材.zip ├──第八周 | ├──23-3D穿越 | └──24-showreel ├──第二周 | ├──05-运动曲线与构成动画 | ├──06-文字图形推移 | ├──07-图形连线动画 | ├──08-钢笔工具与路径字动画 | └──09-时间置换与置换图 ├──第六周 | …- 247
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聚焦市场开发热门技术 手把手带你开发商业级社交App
课程介绍(A000454): 课程基于后端云数据库设计用户系统,基于用户关系实现即时通讯和音视频通话功能,,实现一个完整的社交App开发,深入思考如何构建通讯层,以及音视频聊天框架,并带从内存,布局、加固混淆等方面来提升App性能及安全。 课程目录: 第1章 课程导学与准备工作 试看2 节 | 15分钟 本章主要介绍为何要学习高性能社交App的设计与开发,展示本门课程项目,讲解学习阶梯和实现思路,…- 138
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马良 室内设计 3dmax 3d设计入门
马良 室内设计 3dmax 3d设计入门 2课程介绍C000191: 马良 室内设计 3dmax 3d设计入门 文件目录: 马良 室内设计 3dmax 3d设计入门 │ ├─0基础学3d+ │ │ │ 01-3dsmax2014官方简体中文(64位)安装图文教程、破解注册方法.mp4 │ │ │ 02-3d界面介绍.mp4 │ │ │ 03-设计绘图工作流程介绍.mp4 │ …- 165
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鲤鱼MG动画绑定+AE动画奥秘2020年初结课
课程介绍: 视频资源大小:17.6 GB, 类型:动画, 动画设计, 课程目录: 补充 0.AE高级绑定课程介绍.mp4 1.草图的绘制介绍.mp4 10.图钉工具介绍.mp4 11.添加骨骼.mp4 12.骨骼弯曲.mp4 13.连接器.mp4 14.连接约束其他功能讲解.mp4 15.连接约束其他功能讲解.mp4 16.自动动画板块.mp4 17.自动动画板块.mp4 18.控制器.mp4 1…- 480
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黑马PHP 76期(基础班+就业班)
黑马PHP 76期(基础班+就业班) 3课程介绍(A000256): 黑马PHP 76期(基础班+就业班) 课程目录: 黑马PHP 76期(基础班+就业班) 4文件目录: 黑马PHP 76期(基础班+就业班) │ ├─基础班 │ │ │ │ │ ├─1-html1 │ │ │ 1-课件.rar │ │ │ │ │ ├─2-教学资料 │ │ │ │ 1.png │…- 334
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支付宝小程序入门与实战 开发高颜值电商项目
支付宝小程序入门与实战 开发高颜值电商项目 2课程介绍(A000249): 课程选用线上真实项目,带你积累商业级小程序开发经验;同时采用RESTful风格API,对接线上数据,突破小程序与服务端交互难题。从基础知识讲解到原理剖析,在开发的同时学懂核心技术点;课中结合老师丰富的开发经验,让你少走弯路,迅速成长。 课程目录: 第1章 课程导学与准备工作【毕设优质项目】 试看2 节 | 19分钟 【…- 138
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(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学
课程介绍: 视频资源大小:275 MB 类型:健身健美, 健身锻炼, 课程目录: 1哑铃弯举(二头肌内侧).mp4 2哑铃弯举(二头肌外侧).mp4 3集中弯举(反向训练).mp4 4双臂绳索弯举(反向训练).mp4 5哑铃单臂屈伸.mp4 6绳索单臂屈伸.mp4 7绳索臂屈伸.mp4 8直杠臂屈伸.mp4 9绳索反向拉伸.mp4 10磅血.mp4 11前臂的训练.mp4 12臂围突破的秘密.mp…- 162
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k先生趣味平面设计说明书(画质高清)
课程介绍C000073: 画质高清,有素材 文件目录: k先生趣味平面设计说明书(画质高清) │ │ 扩展资料.txt │ │ │ ├─01 基础的建立 │ │ 01 平面设计几大误区,你踩坑了吗?.mp4 │ │ 02 起初你应该知道的.mp4 │ │ 03 困惑新人设计师的问题.mp4 │ │ 04 设计师的工作流程.mp4 │ │ …- 337
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吴栋陪你跑:简爱跑步十二周(完结)
简爱跑步12周,从零基础到轻松愉悦的跑10公里,你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋,跟随节奏和语音指引——从走到跑,像恋爱一样去跑步。 把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐,跑出动人的节奏。音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力,从而提升运动状态,增强运动持久性,加速新陈代谢。 听音乐运动的人,往往能比不听音乐的人跑得更远,速度更快。世界上最顶尖的运动音乐研究者之一、伦敦布鲁内尔大学的卡…- 243
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撩课-Python-GUI编程-PyQt5
课程介绍(A000131): 适用人群 1. 具备面向对象基础;2. 具备包和模块基础;3. 如果不具备,请网易云课堂搜索“王顺子”关键字 课程目录: 章节1:Python-GUI编程-简介试看 课时1视频Python-GUI编程-简介14:19可试看 课时2视频Python-GUI编程-GUI库的简介13:43可试看 课时3视频Python-GUI编程-PyQt的简介11:44可试看 课时4视频…- 329
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开课吧-高薪webGL工程师-2022年-价值2899元-重磅首发-完结无秘
课程介绍: 视频资源大小:11.5 GB, 类型:webGL, 语言汇编, 课程目录: 0001-导学+附赠资料-1-1-导学.mp4 0004-导学+附赠资料-4-1-计算机图形学第四版.pdf 0005-导学+附赠资料-5-1-WebGL编程指南.pdf 0007-webgl入门-1-1-webgl课程介绍 - 副本.mp4 0007-webgl入门-1-1-webgl课程介绍.mp4 000…- 326
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piao老师游戏技术特效与c#脚本入门2020年【画质高清只有视频】
课程介绍: 视频资源大小:43.9 GB, 类型:技术特效, 【说明】不是最新一期,这是2020年的老课只有14个章节,没最新一期那么丰富 课程目录: 01章 场景_下雨地面 1-10雨幕Rendertexture.mp4 1-11雨幕、屏幕模糊-替换.mp4 1-12总结.mp4 1-1开篇介绍、场景搭建.mp4 1-2最基础的材质.mp4 1-3雨滴地面、法线原理.mp4 1-4初识ASE、…- 467
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少年得到《零基础街舞课》
课程介绍: 视频资源大小:1.35 GB 类型:街舞, 舞蹈教学, 《零基础街舞课》强身健体,提高自信,八大舞种,五十六集视频,一门课全搞定。 课程目录: 01 体能小妙招.mp4 02 拉伸小贴士.mp4 03 拉伸练习.mp4 04 弹力穿梭超人01.mp4 06 蹦蹦跳跳小兔子.mp4 【试看特辑】HipHop嘻哈基础动作学习.mp4 【试看特辑】Waacking甩手舞 - 左右手协调练习.…- 327
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25天减肥训练营 不饿不累轻松瘦
内容介绍: 一直拼命运动,死活不掉肉?啥都不敢吃,饿到抓狂,也不瘦?一个人好孤单,坚持不下来怎么办?辛辛苦苦减5斤,一餐回到解放前,好崩溃? 有没有想过,其实你可能找错了减肥的方法。国际级健身教练杨斌,告诉你,一个人减肥成功的最大障碍并不是缺乏勇气或是意志力,而是过分迷信意志力却忘记了科学。 10万学员已轻松瘦身,加入我们,从此告别身体精神双折磨! 内容目录: Day01 减肥到底能不能吃…- 157
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28天瘦10斤极速减脂计划
课程介绍: “热量差"是减肥成功的第一步,控制了热量的摄入就控制了减脂的结果,吃什么吃多少,给你一份详细好执行的饮食计划,带你了解关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题,教大家吃便利店,怎么才能吃不胖! 课程目录: 1-28天瘦了10斤,我是这么练的.mp410-【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食.mp411-【Day 5】背肩膀二头训练.mp412-【Day 5】为何天天称重是减脂利器?.…- 402
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MG动画进阶动态设计精英第1期2020年10月【画质高清有素材】
课程介绍: 视频资源大小:23.1 GB, 类型:MG动画, 动画设计, 课程目录: 脚本插件 1.1少走弯路-动态设计师如何正确入门1223-金狮_.mp4 1.1视频中提到的网站链接.txt 1.2必备插件-金狮_.mp4 1.3常用快捷键-金狮_.mp4 1.3常用快捷键总结.txt 1.4工程整理及作业提交1223-金狮_.mp4 1.第一章 入门讲解 2.1关键帧详解 2.2动画的核心t…- 377
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一介粗人·精准臀训练营
课程介绍: 视频资源大小:1.88 GB, 类型:臀训练, 健身锻炼, 课程目录: step 2. 收腹平板支撑(进阶版核心与呼吸练习).mp4 step 3. 动作运用:臀推的核心与呼吸.mp4 step 4. 动作运用:俯身的核心与呼吸.mp4 step 5. 动作运用:全蹲的核心与呼吸.mp4 step 6. 有效强化:仰卧抬腿.mp4 step1 核心发力与呼吸的配合.mp4 作业2.jp…- 325
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金永虎-内观流瑜伽流动序列【6天6节】
课程介绍: 视频资源大小:3.30 GB, 类型:流瑜伽, 瑜伽健身, 课程目录: 英文版 Day1 基础流动练习.mp4 Day2 战士序列迷你串联.mp4 Day3 舞蹈式与平衡练习.mp4 Day4 在狂野式中闪耀.mp4 Day5 全身流动串联.mp4 Day6 舒缓深入地拉伸.mp4 中文版 Day1 基础流动练习.mp4 Day2 战士序列迷你串联.mp4 Day3 舞蹈式与平衡练习.…- 235
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小白的运营笔记·短视频美感剪辑课,用最简单直接的方式,学会短视频剪辑
课程介绍: 38节课讲透Pr剪映FinalCut视频剪辑 视频资源大小:60.2 GB 类型:剪辑, 影音制作, 剪辑软使用教程 Premiere(PR)FinalCut(FCPX)剪映专业版 三款剪辑软件,从0到1学习专业剪辑工具是使用。 剪辑思维(上) 初学者必修:剪出流畅/有节奏感的短视频 后期美颜/拼接素材/景别切换/口播视频调色/视频配音 剪辑思维(下) 精剪进阶选修:观赏性/综艺感兼备…- 780
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办公室体态预防板块,每2小时放松一组(每天久坐可选择练习,每个动作30秒即可)
课程介绍: 视频资源大小:132 MB, 类型:体态预防, 健身锻炼, 课程目录: (1)什么是耸肩.mov (2)大家闺秀坐姿训练.mov (3)腕屈肌拉伸.mov (4)腕伸肌拉伸.mov (5)肩胛提肌拉伸.mov (5)斜方肌拉伸.mov (6)小腿后侧拉伸.mov (6)胸锁乳突肌拉伸.mov 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反…- 185
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