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桑禹涵《明星私教的马甲线养成课》打造3D立体小蛮腰
课程介绍: 视频资源大小:4.86 GB, 类型:马甲线, 瑜伽健身, 在课程中,我会先带你改善腹部无力,无法持续卷腹和卷不起来的问题,解决脊柱的僵硬。弹力带的加入,不仅可以帮助大家减少运动损伤,还能够节省力气,强化训练作用。此外还设计了有氧训练,帮你降低体脂,更好地塑造小蛮腰。 除了周详的训练计划,课程还贴心地附加了训练时期的饮食方案,让你运动结合饮食,瘦得更快。 课程的精讲视频里都…- 146
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瑜伽理疗矫正之脊柱篇系列课 视频+笔记 赵艳娟
课程介绍: 视频资源大小:3.42 GB, 类型:瑜伽理疗, 瑜伽健身, 课程目录: 第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.mp4 第1节 脊柱侧弯原因分析及矫正方法.pdf 第2节 融入三瑜伽元素,改善脊柱侧弯.mp4 第2节 融入三瑜伽元素,改善脊柱侧弯.pdf 第3节 引起腰疼的原因分析及解决方法.mp4 第3节 引起腰疼的原因分析及解决方法.pdf 第4节 在流动中修复脊柱.mp4 第4节 …- 515
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根正派躯干矫正营2021课程
课程介绍: 视频资源大小:13.9 GB, 类型:躯干矫正营, 健身锻炼, 课程目录: 01.png 01颈段向前运动协调中心点放松.mp4 02.png 02颈段向后运动协调中心点放松.mp4 03.png 03脊柱整体屈曲强化.mp4 04脊柱整体伸展强化.mp4 05脊柱整体旋转强化.mp4 跟练.mp4 计划.png day01 01.png 01胸段向前.mp4 02.png 02胸段向…- 262
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谢政洁-11招教你改善脊柱侧弯
课程介绍: 谢政洁《青少年特发性脊柱侧弯的评估与治疗》视频资源大小:671 MB, 类型:改善脊柱, 医学知识, 课程目录: 第一讲:AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇(上).mp4 第二讲:AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇(下).mp4 第三讲:认识施罗斯体操.mp4 第四讲:脊柱侧弯体操训练上篇.mp4 第五讲:脊柱侧弯体操训练下篇.mp4 第六讲:体操训练时间分配.mp4 第七讲:禁忌症.mp4 第八…- 152
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