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谢黎明30天整容级减肥训练营(完结)
课程介绍: 视频资源大小:1.68 GB, 类型:减肥训练营, 瑜伽健身, 谢黎明, 30天整容级减肥训练营 六大保障让你花最少的钱,请最好的私教,真的能坚持下去,元老级教练增肥30斤,陪你同步瘦 四不限+无器械练习,即使像明星那么忙,也能随时随地练起来! 课程目录: 00课程介绍.mp4 01先导课 01练习方案:揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3 01练习方案:揭晓明星迷人身材背后的秘密.pd…- 166
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风靡欧美无器械健身,居家功能训练-【动物流】
课程介绍: 视频资源大小:408 MB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 什么是动物流?.mp4 徒手健身——动物流动作串联,有效的改善整体运动能力与控制力.mp4 徒手健身——兽式爬行,锻炼身体力量与协调性.mp4 徒手健身——下转换,提升手臂与下肢力量、强化核心能力与协调性.mp4 徒手健身——蝎式伸展,提高全身协调能力,增强手臂与腿部力量.mp4 徒手健身——蟹式爬行,稳定核心、改善圆…- 163
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健身常见问题解决方案
课程介绍: 助健师小珂 健身常见问题解决方案视频资源大小:1.57 GB, 类型:健身, 健身锻炼, 助健师, 小珂, 课程目录: weibo_iiilab 大宝贝肩部训练.mp4 we刘努努女士练背.mp4 大宝贝讲增肌.mp4 大宝贝虐二头.mp4 大宝贝坐姿褪曲伸.mp4 大小胸的问题.mp4 弹跳1.mp4 弹跳2.mp4 二头高效动作.mp4 干净增肌.mp4 高位下拉技巧.mp4 肩膀…- 248
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产后蜕变训练营,30天每天15分钟,让美妈焕发少女感
课程介绍: 视频资源大小:9.43 GB, 类型:产后蜕变, 瑜伽健身, 常常身心疲劳,腰酸背疼? 肚子大、松垮,不敢照镜子? 大粗腿,体能差,妈妈臀? 胯部、盆骨底肌成为你的担忧? 生完孩子变胖、走形,难以恢复? 适合谁听: 要变美、变健康好身材的所有女性朋友 想学习产后恢复塑形知识的妈妈们 心动不如行动?赶快来参加吧! 课程目录: Day01-产后修复时间、重要性、误区大解析.mp4 Day0…- 105
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疯狂60天无器械Insanity全套健身
课程介绍: 疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程,Insanity偏无氧,是可以练出肌肉,而且需要有一定的运动基础的,如果你平时不太参加运动,那建议你从T25开始,在完成了T25之后再开始Insanity。 课程目录: Insanity(中文版,全集)Insanity(中文版,全集)INSANITY 63天健身计划 中文课程表.xlsInsanity(中文版,全集)insanity00…- 264
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