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闫晓敏Y1普拉提垫上动作
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Y1 普拉提垫上动作
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郑蓓普拉提线条雕刻初阶
课程介绍: 郑蓓 普拉提线条雕刻初阶课程 视频资源大小:429 MB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 郑蓓 课程目录: 1腹肌激活I.mp4 2腹肌激活II.mp4 3瘦腿翘臀.mp4 4打造完美人鱼线.mp4 5美背塑形训练.mp4 6腹部进阶训练.mp4 7核心力量训练.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内…- 153
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Y2普拉提私教运动处方
课程介绍: 闫晓敏《Y2普拉提私教运动处方》 视频资源大小:1.43 GB, 类型:普拉提私教, 瑜伽健身, 课程目录: ├──[课件] | ├──第01节 .ppt 810.00kb | ├──第02节 .ppt 1.35M | ├──第03节 .ppt 1.18M | ├──第04节 .ppt 804.00kb | ├──第05节 .ppt 1.02M | ├──第06节 .ppt 819.0…- 184
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李欣普拉提床初中高级系列课程团课私教课均适用
课程介绍: 李欣 普拉提床初中高级系列课程视频资源大小:520 MB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 课程目录: 普拉提床初级.mp4 普拉提床中级.mp4 普拉提床高级.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 189
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李欣普拉提极致享瘦维秘塑形攻略
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美臀根基——骨盆稳定普拉提
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布朗普拉提教师培训课 12节课
课程介绍: 布朗普拉提教师培训课 视频资源大小:8.93 GB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 布朗普拉提 课程目录: 笔记 第1节普拉提概述.mp4 第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4 第3节普拉提初级动作练习一.mp4 第4节普拉提初级动作练习二.mp4 第5节普拉提中级动作练习.mp4 第6节在普拉提课程中运用瑜伽.mp4 第7节不同类型课程规划和设计.mp4 第8节普拉提初级课程编排…- 161
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刘健TABATA普拉提系列2
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麦子保养瑜伽 教你正确的运动姿势
课程介绍: 麦子《保养瑜伽》教你正确的运动姿势视频资源大小:952 MB, 类型:瑜伽, 瑜伽健身, 麦子, 麦子瑜伽:受伤还是健康? 麦子老师教你正确的运动姿势! 麦子老师是国内唯一获得荷兰国际瑜伽普拉提理疗学院独家授权的理疗导师。 瑜伽的音乐节奏是慢拍的,瑜伽的动作也是缓慢的。 缓慢的节奏中,让你屏气凝神体味你身体的各个细微之处。 课程目录: ├──第二课..mp4 146.08M…- 121
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001-3 XHIT(推荐)健身课程
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赛普健身20节导师微课堂合辑
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刘健TABATA&瘦身普拉提系列3【极致美臀】
课程介绍: 视频资源大小:1.44 GB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 刘健, 健身, 瘦身, 美臀, 很多瑜伽老师都想将TABATA训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中,但其强度大、难跟练,对会员身体素质、体能要求高,很难带入到课堂。 目前,能把TABATA训练模式,融入到瘦身塑形课程,并且有显著效果,受到大家热烈喜欢的,是TABATA&瘦身普拉提创始人—刘健老师。 兼具TAB…- 232
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CL体系维密塑形教师培训系列课
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《普拉提床 视频教学》有效地改善体态,塑造良好体形
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维秘21天打卡之美背
课程介绍: 维秘塑形之美背篇,二十一天还你背影杀视频资源大小:816 MB, 类型:美背, 瑜伽健身, 《维秘21天打卡之美背》背部线条好看也是非常性感的,一般来说经常运动的人拥有很好看的背部线条, 而身材微胖的背部就显得很厚实很圆润,那么怎么才能拥有纤瘦的背部呢? 课程目录: ├──背部精准评估 | ├──背部精准评估1.mov 8.8…- 145
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私教健身小工具38个视频
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刘希芳维秘小工具私教专场瑜伽
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初级健身动作训练图集
课程介绍: 视频资源大小:220 MB类型:健身动作,健身锻炼 课程目录: 背部训练 T杠划船.gif T杠划船(女).gif 超度挺身(男).gif 超度挺身(女).gif 俯身杠铃划船(男).gif 俯身杠铃划船(女).gif 俯身杠铃划船侧面(男).gif 俯身杠铃划船侧面(女).gif 俯身哑铃划船(男).gif 俯身哑铃划船(女).gif 俯卧两头起-男.gif 俯卧两头起-女.gif …- 136
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芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操
课程介绍: 视频资源大小:7.22 GB类型:有氧瘦身操,瑜伽健身,芦溪童 一旦下定决心减肥,相信很多小伙伴都首选「跑步」,门槛低,难度小,一说开始,下楼围着小区就能跑。 可跑着跑着问题就来了——怎么掉肉效果越来越差? 其实长时间的跑步,减脂效果肯定有,但和针对全身的中高强度运动比,燃脂效率却比较低。 并且跑步还是一项讲究「天时地利人和」的运动,下雨不能跑,下班回去只想瘫着…… 脂肪面前,我们绝不…- 283
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魔力大球燃脂塑身系列课程
课程介绍: 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容,跟随动感音乐快乐享“瘦”,抒情音乐优雅伸展,同时满足身体不同部位塑形的需求,课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式,针对想要健康塑形的人群,用一种小工具多元化的训练,实现精准、快乐、安全、高效的瘦身。 课程目录: 01 预置套路一二三.mp402 预置套路四五六七.mp403 预置套路八九十.mp404 大球舞韵伸展.…- 180
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