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刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器
课程介绍: 视频资源大小:1.97 GB类型:普拉提理疗,瑜伽健身 课程目录: 1课程介绍.ts 第1节 脊柱矫正器的使用方法和注意事项.ts 第2节 脊柱灵活训练——缓解脊柱紧张,释放压力.ts 第3节 脊柱矫正器上腹部核心训练1.ts 第4节 脊柱矫正器上腹部核心训练2.ts 第5节 舒展肩背.ts 第6节 臀腿训练1.ts 第7节 臀腿训练2.ts 第8节 …- 196
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PPT创意动画硬核训练营
课程介绍: 与PPT美学模仿训练营相比,PPT铁杆训练营开设了一个新的思维课程,约占思维课程的25%。PPT核心训练营推出了五个新的理论模型,作为思维课程的基础,可以帮助您理清思路并快速学会掌握核心PPT技能。 在几个简单的维度之后,判断您当前的PPT能力和设计水平,并帮助您根据不同的目标规划您的学习路径。通过比较你的工作,确定你是什么样的审美水平,人群中有哪些标准,并提出改进方向,帮助你提高水平…- 408
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每天15分钟,轻松快乐月瘦8斤
课程介绍: 世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹,轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材! 课程目录: 暴瘦有氧操:每天15分钟,轻松快乐月瘦8斤(完结)││ 先导课-不辛苦,不节食,人人都能轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材.mp4│ 彩蛋课一:外卖党这样点,有效控脂不反弹。.mp4│ 彩蛋课二-聚餐党这样吃,经常聚会也不易胖。.mp4│ 第07课-暴瘦手臂操:轻松5招甩走拜拜肉,…- 240
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