-
普拉提与普拉提大器械
课程介绍: 李欣 普拉提与普拉提大器械视频资源大小:2.08 GB类型:普拉提, 健身锻炼, 瑜伽, 李欣, 课程目录: 01. 普拉提基础知识.flv 02. 普拉提基本动作讲解(一).flv 03. 普拉提基本动作讲解(二).flv 04. 普拉提之极塑meitun(一).flv 05. 普拉提之极塑meitun(二).flv 06. 普拉提之极塑meitui(一).flv 07. 普拉提之极…- 253
- 0
-
11节 梦婷产后修复精准重塑系统 B
课程介绍: 梦婷 产后修复精准重塑系统 B视频资源大小:12.1 GB, 类型:产后修复, 瑜伽健身, 课程目录: 第一节:激活迷走神经的触压.avi 第二节:身体深层筋膜的拉伸与贯通.avi 第三节:骨盆六个方向的精准评估.avi 第四节:骨盆前倾后倾的手法精讲.avi 第五节:耻骨联合错位的手法精讲.avi 第六节:六种骶髂关节复位的手法.avi 第七节:漏尿阴吹便秘的方案.avi 第八节:妈…- 229
- 0
-
魏不惑:小白一学就会的短视频剪辑课,解决你日常剪辑遇到的常见问题
课程介绍: 视频资源大小:6.09 GB 类型:短视频剪辑, 魏不惑, 解决你日常剪辑重遇到的常见问题解决方法,首先从剪映基础操作开始讲起,其次包括音乐文字的常见技巧添加、视频封面制作教程,以及在刷视频的时候会有特别好玩的特效但有些同学不知道怎么制作出了. 这里老师会教大家常见的短视频特效制作方法,还有我们特别重要的剪辑流程,很多同学剪辑视频特别浪费时间,不知道从那一步开始那一步结束中间很多重复的…- 211
- 0
-
舞者美体 王诗意黑麻麻8套
课程介绍: 王诗意 黑麻麻八套舞者美体课程视频资源大小:9.53 GB, 类型:舞者美体, 瑜伽健身, 美体 课程目录: ├──黑麻麻肩颈 | ├──拉伸1 肩膀外开.mp4 8.29M | ├──拉伸2 脊柱伸展.mp4 7.85M | ├──拉伸3 环抱-外开.mp4&nbs…- 297
- 0
-
舞者美体 王诗意紧实腰腹
课程介绍: 舞者美体 王诗意紧实腰腹训练课视频资源大小:1.61 GB, 类型:紧实腰腹, 瑜伽健身, 课程目录: ├──1、【试看】腰腹课程介绍 | └──【试看】腰腹课程介绍.mp4 84.28M ├──2、热身 | └──热身1 展臂核心内收.mp4 49.97M ├──3…- 113
- 0
-
完整的产前产后康复课程
课程介绍: 完整的产前产后康复课程视频资源大小:5.20 GB, 类型:产后康复, 健康养生, 课程目录: 01产后身体的变化.mp4 02产后漏尿的预防和治疗(朱国苗).mp4 03让私密更紧致-盆底肌的日常训练(朱国苗).mp4 04脏器脱垂的评估和处理(朱国苗).mp4 05腹直肌分离.mp4 06剖宫产疤痕的处理.mp4 07产后骶髂关节紊乱.mp4 08耻骨联合分离的评估与处理.mp4 …- 484
- 0
-
李欣中式普拉提 15节
课程介绍: 视频资源大小:618 M, 类型:中式普拉提, 瑜伽健身, 课程目录: 01. 普拉提基础知识.flv 02. 普拉提基本动作讲解(一).flv 03. 普拉提基本动作讲解(二).flv 04. 普拉提之极塑meitun(一).flv 05. 普拉提之极塑meitun(二).flv 06. 普拉提之极塑meitui(一).flv 07. 普拉提之极塑meitui(二).flv 08. …- 240
- 0
-
舞者美体 王诗意修长腿部
课程介绍: 视频资源大小:2.38 GB, 类型:美体, 瑜伽健身, 课程目录: 1、下肢课程介绍 【试看】下肢课程介绍.mp4 2、热身 热身1 仰姿单腿旋转.mp4 热身2 膝外开内合.mp4 热身3 坐姿勾绷脚.mp4 3、训练 训练1 吸旁腿-外开延伸.mp4 训练2 30度控腿外开.mp4 训练3 30度控腿打击.mp4 训练4 跪姿吸抬腿.mp4 训练5 站姿吸旁腿外开.mp4 训练6…- 340
- 0
-
王诗意舞者美体臀部专题
课程介绍: 王诗意舞者美体 修长腿部练习课王诗意《舞者美体:臀部舞蹈式练习》视频资源大小:1.72 GB, 类型:美体臀部, 瑜伽健身, 跟随王诗意,进行臀部舞蹈式的练习 课程目录: 00臀部课程前言.avi 侧支撑与扶把动作 00热身 .avi 01_0_侧平板吸外开 .avi 01_1_跟练_侧平板吸外开 .avi 02_0_侧平板后吸腿上抬 .avi 02_1_跟练_侧平板后吸腿…- 318
- 0
-
伍登华《健美功能性孤立训练》
课程介绍: 伍登华《健美功能性孤立训练》FTT课程 视频资源大小:15.7 GB, 类型:健美, 健身锻炼, 伍登华, 健美, 课程目录: 《健美功能性孤立训练》完美体型的打造利器! 1.精准刺激目标肌肉 己.细致分化目标肌肉的训练 3.充分利用人体解剖和功能大大减少运动损伤 4.塑造美的体型,告别大而不美 文件目录 伍登华《健美功能性孤立训练》-背.pdf 伍登华《健美功能性孤立训…- 256
- 0
幸运之星正在降临...
点击领取今天的签到奖励!
恭喜!您今天获得了{{mission.data.mission.credit}}积分
我的优惠劵
-
¥优惠劵使用时效:无法使用使用时效:
之前
使用时效:永久有效优惠劵ID:×
没有优惠劵可用!