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【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频
课程介绍: 视频资源大小:217 MB 类型:肩部训练, 健身锻炼, 课程目录: 1、史密斯颈后推举.mp4 2、史密斯前杠铃推举.mp4 3、肩部的热身与激活.mp4 4、反式飞鸟.mp4 5、哑铃推举.mp4 6、哑铃侧平举.mp4 7、俯身飞鸟.mp4 8、俯身侧平举(退阶).mp4 9、直立划船.mp4 10、斜方杠铃耸肩.mp4 11、固定器械推举.mp4 12、固定器械飞鸟.mp4 1…- 147
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【蒋浩波】教你正确认识骨架
课程介绍: 蒋浩波《教你正确认识骨架》 [视频教程标签:蒋浩波, 医学, 骨架, 教程大小: 1.63GB 课程目录: 1【蒋浩波】重新认识你的骨架.mp4 2【蒋浩波】重新认识(翼状)异状肩胛.mp4 3【蒋浩波】如何正确的开胸.mp4 4【蒋浩波】胸部训练解决上交叉问题.mp4 5【蒋浩波】肩部训练的骨骼结构调整.mp4 6【蒋浩波】肋骨外翻.mp4 7【蒋浩波】骨盆结构与臀型的关系.mp4 …- 219
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