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肌哥&党智勇老师健美备赛之-背部训练
课程介绍: 视频资源大小:300 MB, 类型:背部训练, 健身锻炼, 课程目录: 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 145
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【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频
课程介绍: 视频资源大小:223 MB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 0、廖剑锋介绍.mp4 1、胸部激活之龙门架夹胸.mp4 2、固定器械推胸.mp4 3、蝴蝶机夹胸.mp4 4、双杠臂屈伸.mp4 5、上斜卧推.mp4 6、平板卧推.mp4 7、哑铃卧推.mp4 8、组间休息与筋膜放松.mp4 9、史密斯卧推.mp4 10、圆胸与方胸的区别.mp4 11、上胸功能及练法.mp4 12…- 123
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【健身健美】廖剑锋腿部训练教学视频
课程介绍: 视频资源大小:182 MB, 类型:腿部训练, 健身锻炼, 课程目录: 1、自由杠深蹲.mp4 2、固定器械腿屈伸.mp4 3、固定器械腿弯举.mp4 4、倒蹬.mp4 5、固定器械腿外展.mp4 6、史密斯硬拉.mp4 7、箭步走.mp4 8、小腿提踵.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 131
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【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频
课程介绍: 视频资源大小:187 MB, 类型:手臂训练, 健身锻炼, 课程目录: 1、二三头超级组原理 二头杠铃弯举.mp4 2、三头绳索下压.mp4 3、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp4 4、三头内侧头训练.mp4 5、三头外侧头训练.mp4 6、大龙门架二头弯举.mp4 7、二头与肱肌训练.mp4 8、三头反把绳索上拉.mp4 9、牧师凳二头弯举.mp4 10、史密斯窄卧推.mp4 11、手臂…- 142
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【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频
课程介绍: 视频资源大小:217 MB 类型:肩部训练, 健身锻炼, 课程目录: 1、史密斯颈后推举.mp4 2、史密斯前杠铃推举.mp4 3、肩部的热身与激活.mp4 4、反式飞鸟.mp4 5、哑铃推举.mp4 6、哑铃侧平举.mp4 7、俯身飞鸟.mp4 8、俯身侧平举(退阶).mp4 9、直立划船.mp4 10、斜方杠铃耸肩.mp4 11、固定器械推举.mp4 12、固定器械飞鸟.mp4 1…- 147
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(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学
课程介绍: 视频资源大小:275 MB 类型:健身健美, 健身锻炼, 课程目录: 1哑铃弯举(二头肌内侧).mp4 2哑铃弯举(二头肌外侧).mp4 3集中弯举(反向训练).mp4 4双臂绳索弯举(反向训练).mp4 5哑铃单臂屈伸.mp4 6绳索单臂屈伸.mp4 7绳索臂屈伸.mp4 8直杠臂屈伸.mp4 9绳索反向拉伸.mp4 10磅血.mp4 11前臂的训练.mp4 12臂围突破的秘密.mp…- 160
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麦子 美腿计划 明星私房课
课程介绍: 视频资源大小:2.76 GB, 类型:美腿计划, 健身锻炼, 课程目录: 1 体态评估.mp4 2 足外八字——涉及身材走样,力线改变,引发腰疼、坐骨神经痛等问题.mp4 3 扁平足——缓解足底筋膜、足跟痛以及长期站立引发的脚掌问题.mp4 4 拇指外翻——缓解拯救长期穿高跟鞋等原因造成的脚趾疼痛等问题.mp4 5 O型腿(膝盖外旋型)——修正膝关节超伸和腰部不适,根治腰椎接盘凸出.m…- 193
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郭晓丽根基腿部专题 5节课
课程介绍: 视频资源大小:1.19 GB 类型:根基腿部, 健身锻炼, 课程目录: 根基腿部专题练习2.avi 郭晓丽老师,根基腿部专题练习1.avi 腿部后侧肌肉练习3.avi 腿部内侧肌肉练习5.avi 腿部外侧肌肉练习4.avi 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 164
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陶佩琦 打造笔直铅笔腿
课程介绍: 视频资源大小:7.80 GB, 类型:铅笔腿, 健身锻炼, 课程目录: 10.1假胯髋修改.mp4 10.2弹响髋.mp4 10.3 坐骨神经痛.mp4 o型腿.mp4 X型腿的调整.mp4 肌肉腿.mp4 膝超伸.mp4 腰腿酸麻.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 150
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李哲老师讲人体组织和结构10集
课程介绍: 李哲老师《人体组织和结构》 视频资源大小:8.98 GB, 类型:人体组织, 健身锻炼, 课程目录: 2-1人体组织分布.MOV 2-2人体组织的结构功能.MOV 5-1关节的运动功能.MOV 表面人体组织分布.wmv 呼吸系统概观_标清.flv 李哲老师《运动解剖》.flv 李哲老师微课清.flv 人体各大系统.wmv 胸部表面解剖学分界和锁骨_标清.flv 瑜伽解剖之蝗虫式_标清.…- 211
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李哲2018姿势评估视频25讲完整版
课程介绍: 视频资源大小:5.98 GB, 类型:姿势评估, 健身锻炼, 课程目录: 1~25 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 235
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【蒋浩波】教你正确认识骨架
课程介绍: 蒋浩波《教你正确认识骨架》 [视频教程标签:蒋浩波, 医学, 骨架, 教程大小: 1.63GB 课程目录: 1【蒋浩波】重新认识你的骨架.mp4 2【蒋浩波】重新认识(翼状)异状肩胛.mp4 3【蒋浩波】如何正确的开胸.mp4 4【蒋浩波】胸部训练解决上交叉问题.mp4 5【蒋浩波】肩部训练的骨骼结构调整.mp4 6【蒋浩波】肋骨外翻.mp4 7【蒋浩波】骨盆结构与臀型的关系.mp4 …- 219
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用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量
课程介绍: 用呼吸解锁体式:正位.体态.核心.力量 视频资源大小:2.63 GB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 1. 体态与呼吸.mp4 2.猫式缩腹功.mp4 3.平板支撑.mp4 4.仰卧抬腿.mp4 5.哑铃侧平举.mp4 6.健身基本功——趸式.mp4 7.瑜伽展臂.mp4 8.拜日式.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【…- 180
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杰森拳击 中英字幕 65课 高清系统教学 【推荐】
课程介绍: 视频资源大小:34.5 GB, 类型:拳击, 健身锻炼, 课程目录: 16、对练技巧及动作分解练习.mp4 17、速度球及实战.mp4 18、拳击移位技巧和出拳力度.mp4 19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.wmv 20、如何打出杀手级别刺拳.mp4 21、拳击格斗体能训练计划.mp4 22、平勾拳.mp4 23、提升拳击训练效果.mp4 24、拳击训练计划.mp4 25、最全的身…- 497
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健身健美(健体造型)全国健体冠军宋健讲解教学视频(配完整字幕)
课程介绍: 视频资源大小:357 MB, 类型:健身健美, 健身锻炼, 课程目录: 1、健体三种比赛类型.mp4 2、商赛健体转向标准.mp4 3、中国健美协会健体转向标准.mp4 4、奥赛健体转向标准.mp4 5、比赛流程及舞台注意事项.mp4 6、正向站立.mp4 7、右侧向站立.mp4 8、背向站立.mp4 9、左侧向站立.mp4 10、训练注意事项.mp4 11、沙滩裤选择.mp4 12、…- 427
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王媚21节无痛开髋课
课程介绍: 视频资源大小:1.27 GB, 类型:无痛开髋, 健身锻炼, 课程目录: 001骨盆带专业评估.flv 002开髋不得不知道的那些事.flv 003私教安全快速开髋原理篇.flv 004私教安全快速开髋精讲篇.flv 005筋膜论在开髋中的应用方法.flv 006私教自我练习辅助方法、私教教学辅助手法和辅助用品应用.flv 007你知道如何做正确的肌肉激活么(1).flv 008你知道…- 173
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一介粗人·精准臀训练营
课程介绍: 视频资源大小:1.88 GB, 类型:臀训练, 健身锻炼, 课程目录: step 2. 收腹平板支撑(进阶版核心与呼吸练习).mp4 step 3. 动作运用:臀推的核心与呼吸.mp4 step 4. 动作运用:俯身的核心与呼吸.mp4 step 5. 动作运用:全蹲的核心与呼吸.mp4 step 6. 有效强化:仰卧抬腿.mp4 step1 核心发力与呼吸的配合.mp4 作业2.jp…- 323
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12位健身领军人物销售精华
课程介绍: 视频资源大小:78.8 GB, 类型:健身销售, 健身锻炼, 课程目录: 陈谋《捷径体系之标准化积累 企业发展源动力》.mov 陈诺《健身行业成交核武器之独孤求败》.mov 谌攀宇《健身人的职业生涯规划和道德标准》.mov 程子浩《营销·云端·新思维》.mov 封景文《心灵之旅“不安分的心”》.mov 何治成《健身会所如何预防人才流失》.mov 胡飞《如何使用 人体使用说明书 现场批量…- 267
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(健身健美)彭瑞锋腿部训练
课程介绍: 视频资源大小:72.0 MB, 类型:腿部训练, 健身锻炼, 课程目录: 箭步走.mp4 史密斯深蹲.mp4 臀中肌激活.mp4 硬拉.mp4 自由深蹲.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 227
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