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麦大湿、美背矫正驼背
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瑜老师 张美玲 内脏筋膜实操手法精讲系统课程
课程介绍: 视频资源大小:2.06 GB 类型:内脏筋膜, 健身锻炼, 瑜老师, 张美玲, 课程目录: 01 肺部评估与手法实操精讲.mp4 02 肝脏评估与手法实操1.mp4 02 肝脏评估与手法实操2.mp4 03 胃道评估与手法实操.mp4 04 肠道评估与手法实操.mp4 05 肾脏评估与手法实操.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请…- 243
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崔振浩训练实战教学课程
课程介绍: 视频资源大小:3.48 GB, 类型:训练, 健身锻炼, 课程目录: 崔邦瑞 韩式霸气翻肩的秘密 崔邦瑞 铠甲式胸大肌训练要点 崔邦瑞 塑造层次分明的4D背部肌肉 崔振浩nabba冠军理论课程 崔振浩背部硬拉实战教学 崔振浩腹肌训练的课堂实录 崔振浩课程总结 崔振浩全身金牌动作讲解,训练理论访谈 崔振浩腿部训练实战教学 崔振浩胸部训练实战教学 崔振浩训练理论,赛场细节访谈 崔振浩理论讲…- 285
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李明威健行体态12节
课程介绍: 视频资源大小:5.50 GB, 类型:健行体态, 健身锻炼, 课程目录: 第一节:什么是人体正常的体态与重回舒坦的呼吸.mp4 第二节:扁平足与拇外翻的分析、纠正和康复训练.mp4 第三节:走路内八字、外八字的分析、纠正和康复训.mp4 第四节:O形腿的详细分析、纠正和康复训练7.mp4 第五节:X形腿的详细分析、纠正和康复训练7.mp4 第六节:XO型腿的详细分析、纠正和康复7.mp…- 233
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办公室体态预防板块,每2小时放松一组(每天久坐可选择练习,每个动作30秒即可)
课程介绍: 视频资源大小:132 MB, 类型:体态预防, 健身锻炼, 课程目录: (1)什么是耸肩.mov (2)大家闺秀坐姿训练.mov (3)腕屈肌拉伸.mov (4)腕伸肌拉伸.mov (5)肩胛提肌拉伸.mov (5)斜方肌拉伸.mov (6)小腿后侧拉伸.mov (6)胸锁乳突肌拉伸.mov 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反…- 185
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邱源360度体态更新与纠正
课程介绍: 视频资源大小:5.11 GB, 类型:体态更新, 健身锻炼, 课程目录: 1-2.jpg 11-12.jpg 13-14.jpg 15-16.jpg 17-18.jpg 19.jpg 3-4.jpg 360°5-6.pdf 360度体态评估与矫正.pdf 5-6.jpg 7-8.jpg 9-10.jpg 《360°体态评估与矫正》作业答案.doc 第10节 脊柱侧弯.pdf 第11节驼…- 258
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舞极流瑜伽-专注流动的能量
课程介绍: 舞极流瑜伽:专注流动的能量 视频资源大小:4.00 GB, 类型:瑜伽, 健身锻炼, 课程目录: 舞极流-专注流动的能量1 58分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量2 60分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量3 49分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量4 53分钟.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我…- 187
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张美玲长短腿精准评估与运动康复训练
课程介绍: 视频资源大小:1.05 GB, 类型:运动康复, 健身锻炼, 课程目录: 闭涟下评估.mp4 开涟下评估.mp4 理论部分.mp4 手法调整.mp4 手法加运动处方.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 169
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极速燃脂 马甲线Get
课程介绍: 视频资源大小:2.01 GB, 类型:极速燃脂, 健身锻炼, 课程目录: 1.课程编排.mp4 2.核心轰炸ー上集.mp4 3.核心轰炸ー下集.mp4 4.核心拉伸.mp4 5.放松大腿肌肉.mp4 6.臀腿训练前言.mp4 7.臀腿训练~上集.mp4 8 臀腿训练——下集.mp4 9 臀腿拉伸.mp4 10 极速燃脂——Hiit.mp4 作业.docx 本站所有资源均来自网络,版权归…- 169
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科学减脂——饮食调控篇
课程介绍: 视频资源大小:278 MB, 类型:减脂, 健身锻炼, 课程目录: 01 减肥可以吃代餐吗.mp4 02 减肥可以不吃脂肪吗.mp4 03 我想快速减肥啊啊啊.mp4 04 养成吃不胖的体质——上.mp4 05 养成吃不胖的体质——下.mp4 06 正确认识碳水化合物.mp4 07 食物的升糖指数GI.mp4 08 正确认识蛋白质.mp4 09 正确认识脂肪.mp4 10 哺乳期妈妈减…- 162
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张美玲 扁平足 精准评估与处理方案
课程介绍: 张美玲《扁平足:精准评估与处理方案》 视频资源大小:2.19 GB, 类型:扁平足, 健身锻炼, 课程目录: 01 扁平足形成原因及危害.mp4 02 足部基础解剖.mp4 03 扁平足精准评估.mp4 04 处理方式.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 162
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麦大湿-全身精准拉伸
课程介绍: 视频资源大小:471 MB, 类型:拉伸, 健身锻炼, 课程目录: 00 拉伸综述.mp4 01 颈前肌群.mp4 02 颈旋肌群.mp4 03 斜方肌上部.mp4 04 肩胛提肌.mp4 05 胸大肌.mp4 06 三角肌.mp4 07 肱二头肌.mp4 08 腕屈和指屈肌群.mp4 09 腕伸和指伸肌群.mp4 10 肩外旋肌群.mp4 11 肱三头肌.mp4 12 背阔肌.mp4…- 182
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全身肌群——主动被动松解拉伸
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一张床搞定全身拉伸(毕义明)
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从零开始学滑板-入门到花式技巧
课程介绍: 视频资源大小:629 MB, 类型:滑板, 健身锻炼, 课程目录: 01.滑板系列宣传片 - 滑板.mp4 02.滑板的基本结构 - 滑板.mp4 03.上板技巧 - 滑板.mp4 04.正确的滑行姿势 - 滑板.mp4 05.开始滑行 - 滑板.mp4 06.停止滑行 - 滑板.mp4 07.跑步上板 - 滑板.mp4 08.踢腿转弯 - 滑板.mp4 09.调整重心来转弯 - 滑板…- 191
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一介粗人-胸部训练进阶
课程介绍: 视频资源大小:1.47 GB, 类型:胸部训练, 健身锻炼, 课程目录: 课时1:胸部训练前提(1).mp4 课时2:胸部训练动作核心变量.mp4 课时3:胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4 课时4:胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4 课时5:胸部训练动作讲解 夹类动作要点及示例.mp4 课时6:参考男性女性训练建议及胸部训练计划.mp4 课时07 答疑直播.mp4 本站所有资…- 162
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朱国苗骨盆与骶髂关节功能介绍
课程介绍: 视频资源大小:4.48 GB 类型: 健身锻炼, 课程目录: 001 骨盆与周围韧带的解剖.ts 002 骨盆与周围肌肉解剖及触诊.ts 003 骨盆与骶髂关节运动学.ts 004 骶髂关节的稳定及内外部核心.ts 005 骨盆稳定相关躯体6个基础动作模式.ts 006 骨盆稳定相关躯体6个进阶动作模式.ts 007 步态周期与骨盆的关系.ts 008 骨盆步态偏差.ts 009 长短…- 159
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私人健身教练常用图表
课程介绍: 视频资源大小:10.0 MB 类型:图表, 健身锻炼, 课程目录: BMI对应表 常见运动热量消耗表 骨骼肌百分比对照表 健身健康贴士 人体肌肉骨骼神经图表 食物GI表 食物热量表 体脂率对应表 体质判断对照图 训练心率对照表 优质蛋白质食物清单 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 141
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